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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記09/14
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ◆健康日記09/14 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット;50回、足踏; 40回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.27km 歩きました歩数＝18686最高血圧:104mmHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:90bpm（２）今日の主な出来事航空公園で開催されている「健康ジョギング会」に参加した。参加者は１５名(男９＋女６)だった。スポーツエイドの人達も練習会を行っていた。[写真]公園内にも彼岸花の開花が始まった。（３）09月14日(土)ツ [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.15 Sun 21:45
健康生活実践編カテゴリーランキング09/14
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ シュミートの井戸の中でのランキングから飛び出して、にほんブログ村で全国ランキングを競っています。 (1)2013.09.14(日) ・健康ランキング 3859位 -17968サイト中 ・その他スポーツランキング 2183位 -8258サイト中 マラソンランキング 436位 -1473サイト中 ・シニア日記ランキング 543位 -1519サイト中 ６０歳代ランキング 168位 -403サイト中 ・総合ランキング 158672位 -711315サイト 更新頻度(1年)情報提供332回 / 367日（平均6.3回/週） 参加 2007/11/26 22:50 (2)2013.07.17...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.14 Sat 20:46
健康日記09/12
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.73km 歩きました歩数＝9555最高血圧:109mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事母（82)の介助当番日なので、花小金井で下車して、実家にジョギングで向かった。途中で食材の豆腐と挽肉や野菜を買った。[写真]上段はお昼はラーメン、夕食は麻婆豆腐と味噌汁（３）09月12日(木)ツブヤキ日記 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1963.htm...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.13 Fri 22:41
健康日記09/11
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.65km 歩きました歩数＝9426最高血圧:117mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:87bpm（２）今日の主な出来事午後からジョギングを兼ねて、新所沢駅近くのスーパーマーケットを目指して走った。要するに、夏物最後のバーゲンセールが開催されていたので、半袖の下着を３００円で購入した。（３）09月11日(水)ツブヤキ日 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1962.ht...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.13 Fri 22:39
健康日記09/10
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;40回、腕立て伏せ;40回、スクワット;40回、足踏; 30回ジョグ＝7.0 km 走りましたウォーク＝1.45km 歩きました歩数＝14099最高血圧:118mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:87bpm（２）今日の主な出来事午後から航空公園でジョギングを行った。[写真]イエローコスモスが終えると、コスモスが咲き始めた。帰宅途中に理髪店の看板に９００円があったから即立ち寄った。１０００円床屋は当たり前だが、遂に我町に [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1961.htm...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.12 Thu 07:42
健康日記09/09
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.42km 歩きました歩数＝9046最高血圧:126mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:79bpm（２）今日の主な出来事夕刻のジョギングは外科の通院を兼ねて行った。外科の主治医から通院は今日で終わりだよ!告げられた。約３ヶ月間の通院だった。（３）09月09日(月)ツブヤキ日記09月09日(月)ツブヤキ日記 ★タカヤン(abe107) - [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1960.h...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.12 Thu 07:39
健康日記09/08
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.77km 歩きました歩数＝19617最高血圧:101mmHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:98bpm（２）今日の主な出来事航空公園の朝練は小雨なので参加者は少なかった。昨日と違って高温多湿の雨の中を８名(男４＋女４)で何時ものコースを走った。[写真]イチョウコースには、秋の訪れの「証」であるギンナンの実が日毎に大きな [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1959.html...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.11 Wed 21:29
健康日記09/07
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.81km 歩きました歩数＝11420最高血圧:119mmHg、最低血圧:70mmHg、心拍数:90bpm（２）今日の主な出来事航空公園の朝練で何時もの集合場所に到着したら、マラソン&駅伝大会の看板が設置されていた。(写真)ストレッチを済ませた参加者は１０名(男４＋女６)は、何時ものコースを走った。走り良い涼しさの中、短パ [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-1958.htm...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.11 Wed 21:25
健歩会（楽登室）の会員数が30名となった
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 首都圏健歩会には、下記のコミュがあります。 ◆首都圏健歩会[一般室]＝会員数３３６名 首都圏健歩会[一般室]の会員は、他コミュとの比較で最大の特徴は永久会員で存続可能ですよ。 （趣味人倶楽部の違反者は除名します） ＜欠点＞ １．事務局の制限制約がネックがある。 ２．シュミート会員登録者は、だれでも、いつでも、好き勝手に見放題可能であるから、相手からの誹謗・中傷・妬み・バッシングやストーカー行為等が発生する危険性があります。 ◆首都圏健歩会[楽登室]＝会員数３０名 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.11 Wed 11:38
トラックワード による解析結果(９月上旬分)
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編の訪問者は、検索エンジンのどんな語句を入力なさって、お立ち寄りになったのかを逆探知ツールで調査した結果は、下記の通り(合計 39 ヒット)です。 今までの報告よりシンプルに掲載しました。 もし、検証なさるのでしたら、Googleの検索エンジン等の語句欄に下記の方法でお調べになることも可能です。 健康生活実践編 はったい粉 abe107 はったい粉 (調査期間＝2013-09-01〜09-10) はったい粉 ためしてガッテン 運動の効能 youtube bcaaスポーツドリンク 高齢者...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.11 Wed 10:53
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