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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記10/12
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/12 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.85km 歩きました歩数＝19759最高血圧:112mmHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事朝８時からの健康ジョギング達とは別の自主トレ達と走った。公園内ではブラスバンドの練習の楽隊の演奏が聞こえて来るとついつい、軽やかに走っていると錯覚を起こす気分である。帰宅後はテレビを観ながら「 [続きを読む] 関連キーワード 公園腹筋健康 >>も...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.16 Wed 22:19
健康日記10/11
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/11 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.20km 歩きました歩数＝6868最高血圧:121mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事午前中孫を預かり遊んだ。夕刻のジョギングは、所沢市民体育館経由のコースを走った。体育館には、走友会の女性ランナーのNKさんが在籍している。受付で挨拶を行った後、館内の図書館で情報収集を行った。[写真 [続きを読む] 関連キーワード 図書館最高血圧体育...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.15 Tue 23:07
健康日記10/10
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/10 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.36km 歩きました歩数＝7273最高血圧:112mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事母(92歳）の介助当番日だから、花小金井駅で下車し小金井公園経由して実家までのジョギングとなった。毎回の介助食も兄妹持ち回りの当番制で行っているのです。［写真］今日の夕食（３）10月10日(木)ツブヤキ日 [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧実家介助...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.15 Tue 23:05
健康日記10/09
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/09 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.06km 歩きました歩数＝6768最高血圧:134mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事夕刻、所沢市体育館経由で、ジョギングを行った。所沢市体育館には、下記のポスターが掲示されていた。［写真］（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次リア [続きを読む] 関連キーワード 腹筋所沢市腕立て伏せ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.15 Tue 23:03
健康日記10/08
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/08 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝15.04km 歩きました歩数＝26743最高血圧:120mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事今日は首都圏健歩会が主催するイベント「くりはま花の国＆ペリー公園他探訪」です。参加者１０名（男3+女7）東京６、神奈川３，埼玉１＜予定コース＞京急久里浜駅(集合)⇒くりはま花の国（コスモス鑑賞）→ペ [続きを読む] 関連キーワード イベントペリー公園健...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.13 Sun 23:07
健康日記10/07
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/07 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.0km 歩きました歩数＝5007最高血圧:131mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事土日と２日続きのイベントで休養も必要だが、メールも凄い数が着信している。明日のイベントに対する連絡・準備も必要です。Blog日記の投稿は２の次三の次で「アセ汗!」状態だ。（３）10月07日(月)ツブヤキ日記 [続きを読む] 関連キーワード 健康日記イベント最高...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.12 Sat 23:58
健康日記10/06
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/06 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝9.03km 歩きました歩数＝16730最高血圧:134mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事今日は、首都圏健歩会が主催する「三浦三崎周辺で食・歩・湯で三昧」である。参加者数＝８名（男2+女6）、東京１，神奈川４，千葉２、埼玉１◆コース三崎口駅改札口付近１０時００分集合〜２番のバス停１０時 [続きを読む] 関連キーワード 健康神奈川腹筋 >>...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.12 Sat 23:27
健康日記10/05
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/05 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 40回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝12.37km 歩きました歩数＝23955最高血圧:134mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事小雨の中を西武鉄道のウォーキング＆ハイキング「五常の滝・日和田山ハイキング」に参加し完歩した。コースは、武蔵横手駅〜五常の滝〜北向地蔵〜物見山〜日和田山〜高麗駅［写真］ するなさると拡大 [続きを読む] 関連キーワード ウォーキング西武鉄道日和田...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.12 Sat 23:22
健康日記10/04
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/04 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.36km 歩きました歩数＝7276最高血圧:122mmHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:77bpm（２）今日の主な出来事夕刻小雨の中を走った。明日は、奥武蔵のウォーキング会があるので、余り無理して走るの控えた。（３）10月04日(金)ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次リアル [続きを読む] 関連...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.12 Sat 23:15
健康日記10/03
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/03 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.07km 歩きました歩数＝6786最高血圧:138mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:74bpm（２）今日の主な出来事今日は母（92歳）の介助当番日だから、花小金井駅で下車し小金井公園経由して実家までのジョギングとなった。［写真］今日の洋食（３）10月03日(木)ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認 [続きを読む] 関連キーワード 実家花小金井駅最低血...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.04 Fri 22:10
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