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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記10/21
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/21 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.02km 歩きました歩数＝6705最高血圧:128mmHg、最低血圧:62mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事夕刻のランニングは軽快に走れた。膝の痛みを殆ど感じなかった。体重が１.3kg軽くなったからだろうか?（３）10月21日(月)ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次 [続きを読む] 関連キーワード スクワット腕立て伏...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:21
健康日記10/20
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/20 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝0.00 km 走りましたウォーク＝0.0km 歩きました歩数＝---最高血圧:131mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事今日は首都圏健歩会が主催するイベント「奥武蔵＝五条の滝と物見山・日和田山ハイキング 」となっていたが、台風２６号の影響で「中止」となりました。このイベントは、９月１５日(日)のものだったが、雨で１０ [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧ハイキング主...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.25 Fri 15:10
健康日記10/19
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/19 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝15.64km 歩きました歩数＝29409最高血圧:130mmHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事今日の首都圏健歩会のイベントは「与野公園の「秋バラ」お散歩」てすが、参加者の探訪意欲が旺盛で、花三昧コースは、「与野公園の薔薇」と「大宮花の農林公苑でサルビア&コスモス」更に「荒川花街道コスモ [続きを読む] 関連キーワード 薔薇与野公園コスモス...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.25 Fri 14:49
健康日記10/18
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/18 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.30km 歩きました歩数＝5501最高血圧:138mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事今日は、朝からPC定期点検から始まって、久々の部屋の掃除、夏物と冬物衣類の入替え、扇風機の納戸収納、不要品の整理整頓、等を行った。孫から運動会に来てねの案内が届いていたので、明日はオフ会で行けなく [続きを読む] 関連キーワード 掃除衣類腕立て伏せ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.25 Fri 14:47
健康日記10/17
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/17 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝16.11km 歩きました歩数＝28533最高血圧:114mmHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事今日は、富士山を望む山中湖の南山稜を歩く[コラボ]のイベントである。＜コース＞JR御殿場駅==(バス)==篭坂峠--大洞山(1383m)--三国山--三国峠--明神山--パノラマ台--交流センター==(バス)==富士急・富士山 [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧山中湖イベン...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.25 Fri 14:39
カラダカラの投稿遂に11月から「中止」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ カラダカラのサイトでは、下記の２つの運営・管理を行ってます。 (1)たかやんさんのノート (2)『健歩会［歩こう会］』の掲示板 にも投稿していたが、 ===［ご案内］=== 読者の皆様達に長い期間、閲覧頂きましたが「多忙化」に伴い、連載が不可能な状態に陥り、残念ですが１１月から「休刊」とさせて頂きます。 但し、簡略化したダイジェスト版の臨時投稿を予定しています。 ◆その背景とは◆ 「カラダカラ」は、他社比較で閲覧者数の低迷・人気のなさ・活況のなさ・新システム化のリニ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.21 Mon 13:24
健康日記10/16
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/16 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.07km 歩きました歩数＝5117最高血圧:120mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事台風２６号が午前中に通過した。明日１７日(木)に開催する"富士山を望む山中湖の南山稜を歩く[コラボ]"のイベントとなっている。お天気情報は台風２６号が通過した後、10月17日（木）晴れ、降水量０ [続きを読む] 関連キーワード 晴れイベント富士山 >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.16 Wed 22:28
健康日記10/15
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/15 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.31km 歩きました歩数＝5562最高血圧:119mmHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事午後から自動車保険の満期更新と、傷害保険の更新手続の申込書を郵送した。夕刻小雨降る中をジョギングしたが、時折大粒の雨となったので断念した。帰り道、花園コミュニティーセンターに立ち寄ると、下記の「 [続きを読む] 関連キーワード 健康日記腹筋自動車...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.16 Wed 22:26
健康日記10/14
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/14 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝0.93km 歩きました歩数＝18219最高血圧:110mmHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事ジョギング朝練コースは、航空公園外周と米軍基地外周の８の字コースを走った。途中パークタウンに消防車や救急車が次々とサイレンを鳴らして到着していた。何事かと住民に尋ねたら６階の爺さんがガス中毒と [続きを読む] 関連キーワード ガス中毒腕立て伏せ救...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.16 Wed 22:25
健康日記10/13
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/13 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.24km 歩きました歩数＝18734最高血圧:108mmHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事近隣連合自治会の運動会が中学校で開催される日だが、僕は健康ジョギング会の練習会に参加した。第４日曜日は走友会の練習日だから、健康ジョギング会の人の大金は、走友会にも所属なさっているから、そちら [続きを読む] 関連キーワード スクワット最高血圧練...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.16 Wed 22:22
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