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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記10/31
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/31 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.00 km 走りましたウォーク＝1.64km 歩きました歩数＝9402最高血圧:100mmHg、最低血圧:64mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事母（92歳）の介助当番日は、花小金井駅で下車し小金井公園でジョギングを済ませ、スーバーで食材を購入。お昼は、母の好きなちくわ蕎麦を作った。[写真]夕食は鍋料理を作った。（３）10月29日(火)ツブヤキ日記 [続きを読む] 関連キーワード 鍋料理スクワット最...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.11.01 Fri 18:27
健康日記10/30
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/30 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.78km 歩きました歩数＝8002最高血圧:119mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事前日に続き本日もブログ村で「健康生活実践編」のランキングを点検した。 調査日＝2013/10/30現在のデータ 更新頻度 340回 / 366日（平均6.5回/週） 総合ランキング---95678位(720895サイト) 健康--- [続きを読む] 関連キーワード 腹筋データ腕立て伏せ ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.11.01 Fri 18:25
健康日記10/29
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/29 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.10km 歩きました歩数＝6843最高血圧:126mmHg、最低血圧:88mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事久し振りに、ブログ村で「健康生活実践編」のランキングを点検した。 調査日＝2013/10/29現在のデータ 更新頻度 339回 / 365日（平均6.5回/週） 総合ランキング---104690位(720727サイト) 健康------ [続きを読む] 関連キーワード データ健康心拍数 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.11.01 Fri 18:23
健康日記10/28
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 健康日記10/28 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.04km 歩きました歩数＝6746最高血圧:124mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事今日は、月一回の内科定期診察日でした。インフルエンザの予防注射も済ませた。１１月２５日（月）は、特定健診とブドウ球菌肺炎予防注射の予約を済ませた。［写真］（３）10月24日(木)ツブヤキ日記★［更新情 [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧肺炎特定健診 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:39
健康日記10/27
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/27 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝5.00 km 走りましたウォーク＝0.95km 歩きました歩数＝9945最高血圧:127mmHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事台風が去った後は、晴れに恵まれた「所沢航空公園内で所沢市民フェスティバル」が開催された。今朝のジョギング公園内は使えないので、米軍基地外周を走った。［写真］（３）10月24日(木)ツブヤキ日記★［更新 [続きを読む] 関連キーワード スクワット米軍基地腕...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:37
健康日記10/26
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/26 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝0.00 km 走りましたウォーク＝0.00km 歩きました歩数＝0最高血圧:138mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:69bpm（２）今日の主な出来事台風２７号と２８号が関東近辺通過により、本日首都圏健歩会が主催していた「昭和公園コスモス鑑賞」のイベント(オフ会)は前日に一斉配信で中止する通達を配信したが、念の為ダメ押しの一斉配信を行った。今日も [続きを読む] 関連キーワード オフ会公園心拍数 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:35
健康日記10/25
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/25 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝0.00 km 走りましたウォーク＝0.00km 歩きました歩数＝0最高血圧:130mmHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事台風２７号と２８号が接近によりジョギングは中止し「休足日」とした。明日首都圏健歩会が主催している「昭和公園コスモス鑑賞」のイベント(オフ会)は中止することに決定した。（３）10月24日(木)ツブヤキ日記★ [続きを読む] 関連キーワード 健康腹筋主催 >>...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:33
健康日記10/24
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/24 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.35km 歩きました歩数＝7260最高血圧:128mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:88bpm（２）今日の主な出来事母(92歳)の介助当番日である。今日は、昼はラーメン、夜は焼き魚とおしたし、味噌汁、ご飯である。[写真]（３）10月24日(木)ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐 [続きを読む] 関連キーワード ラーメンスクワット最...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:29
健康日記10/23
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/23 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.10km 歩きました歩数＝5182最高血圧:128mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:88bpm（２）今日の主な出来事台風接近に伴う小雨の中夕刻走った。途中で断念し家路に急いた。（３）10月22日(火)ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次リアルタイムで更新されています。http [続きを読む] 関連キーワード 健康日記健康心拍数 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:26
健康日記10/22
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記10/22 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.00 km 走りましたウォーク＝1.22km 歩きました歩数＝8701最高血圧:128mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事今日は母親兄妹揃ってのお墓参りを行った。お彼岸の日は、残暑もあの母の体調もすぐれなかったから一ヶ月ずらした。墓参を済ませて昼食会を行った。[写真]（３）10月22日(火)ツブヤキ日記★［更新情報］====== [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せ最低血圧ス...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.31 Thu 08:24
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