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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記06/14
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 2013/06/14（金）晴（１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;40回、スクワット; 40回、足踏; 40回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.69km 歩きました歩数＝11156最高血圧:132mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:99bpm（２）今日の主な出来事１６時半から近隣コースのジョギングを行った。途中コミュセンに立寄って写真にポスターを収めた。（３）06月14日(金)ツブヤキ日記健康日記06/13 http://abe107.jugem.jp/?eid=2642 #juge [続きを読む] http://abe107.jugem.jp/?day=20130614
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.07.05 Fri 17:29
健康日記06/16
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.86km 歩きました歩数＝19782最高血圧:116mmHg、最低血圧:64mmHg、心拍数:57bpm（２）今日の主な出来事障碍者マラソン団体の合宿２日目、日曜日の早朝練習会は雨で中止、朝食後は嘘のように止み、青空の見える中、気持ちよく高原のマイナスイオンを胸一杯吸いながら走った。ランチタイムは、カレーライスや冷 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130616.html
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.07.05 Fri 17:20
健康日記06/15
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット; 30回、足踏; 30回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.17km 歩きました歩数＝18618最高血圧:134mmHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:101bpm（２）今日の主な出来事障碍者マラソン団体の合宿（場所は長野県信州の川上村）で山岳マラソンの伴走・伴歩と無償指導のボランティア活動です。初日の１５日は、代々木公園原宿門に朝８時３０分集合、９時にバス（約４６名が乗車 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130615.html
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.07.05 Fri 17:01
健康日記06/13
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 2013/06/13（木）雨（１）運動・健康記録腹筋;20回、腕立て伏せ;20回、スクワット; 20回、足踏; 20回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝2.37km 歩きました歩数＝7297最高血圧:133mmHg、最低血圧:68mmHg、心拍数:64bpm（２）今日の主な出来事毎週木曜日母（９１歳）の介助当番日。一週間がアット言う間だ。花小金井駅で下車し小金井公園を突っ切り、ジョグ＆ウォークで実家に到着。帰りは、最寄駅から帰宅した。（３）06月13日(木 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130613...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.07.05 Fri 16:42
トラックワードで閲覧状況を調査（６月分）
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ アナタも検索エンジンで調べませんか？ Ｇｏｏｇｌｅ等の検索エンジンの語句欄に下記の語句を入力し、検索をクリックなされば、ヒットしますよ。 健康生活実践編 ダイエット 健康生活実践編 健康 健康生活実践編 abe107 過去には下記のもの等で公開しました。 健康生活実践編ページ別逆解析 http://abe107.jugem.jp/?eid=2218 健康生活実践編ページ別逆解析 http://abe107.jugem.jp/?eid=2267 健康生活実践編人気ランキング#1 http://abe107.jugem.jp/?eid=2530 調査期間＝20...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.07.04 Thu 07:35
本日6/30催行＝イベント「花の宝庫゛入笠山゛トレッキング」［協賛］
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 ご参加の皆様、お早うございます。 遅刻しないで、的確に行動なさってくださいね。 首都圏組＝６名（男１＋女５） 中部圏組＝４名（男２＋女２） −−−−−−−−−−−−−− 合計１０名（男３＋女７） ＜お天気情報＞ 富士見町の天気2013年6月30日 4時0分発表 6月30日(日)晴のち曇り、夜１８時以降微弱雨 降水量０mm/h、、気温１６−２４℃、降水確率20% 雨雲ズームレーダーでは、台湾に台風が発生、九州・四国上空に雨雲があり、関西圏から中部圏に移動しています。 天気概況 北部では、30日明け方ま...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.06.30 Sun 05:26
健康生活実践編のランキング調査結果
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 総合ランキング-129880位--728643サイト 健康-------------2690位---17979サイト その他スポーツ---1672位----8409サイト マラソン----------376位----1483サイト シニア日記--------431位----1504サイト ６０歳代----------137位-----405サイト 更新頻度---332回 / 367日（平均6.3回/週） ◆健康生活実践編 http://ken21.blog104.fc2.com/ 健康日記06/14 06/14 健康日記06/13 06/13 健康日記06/12 06/12 健康日記06/11・オフ会日記 06/11 健...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.06.15 Sat 05:18
今日から合宿だぁ！
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ◆たかやんの予定表◆ ６／１５〜１６は、障碍者マラソン団体の合宿長野県の海抜２０００mで、山岳マラソンの伴走・伴歩と無償指導のボランティア活動です。 ６／１７は、定期診察日 ６／１８は、イベント開催日＝東村山菖蒲園＆トトロの森散策 ６／３０は、イベント開催日＝入笠山
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.06.15 Sat 04:42
健康日記06/12
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記06/12 2013/06/12（水）小雨（１）運動・健康記録腹筋;20回、腕立て伏せ;20回、スクワット; 20回、足踏; 20回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.02km 歩きました歩数＝5034最高血圧:136mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事小雨の中、近所を走った。集会所には下記のポスターが掲載されていた。オフ会開催後は、大量のメールが着信するので、何時も死苦八苦に陥る。そんな中で、システムトラブルの報告を受け [続きを読む] ht...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.06.14 Fri 15:06
健康生活実践編のランキング調査結果
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ハンドル名 abe107 さん ブログタイトル 健康生活実践編 サイト紹介文 「生活習慣病」に対する「食と運動」に取組み、元気で生き活き健康人生を過そうよ！ 自由文 定年退職後は健康第一に日々楽しく生きることがモットーです。 ・健康派＝禁煙派、お酒殆ど飲まない。 ・「健康Ｂｌｏｇなど連載執筆」に挑戦。 ・ＮＰＯ団体に参加協力を行ってます。 参加カテゴリー ・健康ランキング 2003位 -17966サイト中 ・その他スポーツランキング 1278位 -8403サイト中...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.06.11 Tue 00:14
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