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ａｂｅ１０７の健康・日記

このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/

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: 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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2012年7月25日(水)晴＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 3.00 km 走りました 1.00 km 6672歩歩きました心拍数：57bpm 最高血圧：127mmHg 最低血圧：89mmHg 9911

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 18:15

2012年7月24日(火)曇＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 4.00 km 走りました 1.09 km 8493歩歩きました心拍数：66bpm 最高血圧：126mmHg 最低血圧：76mmHg 9909

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 18:10

2012年7月23日(月)晴＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 3.00 km 走りました 1.37 km 7285歩歩きました心拍数：57bpm 最高血圧：129mmHg 最低血圧：87mmHg 9908

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 18:03

2012年7月22日(日)晴＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 30回 21.00 km 走りました 1.68 km 37804歩歩きました心拍数：66bpm 最高血圧：126mmHg 最低血圧：76mmHg 9907

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 18:00

2012年7月21日(土)曇＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 30回 11.00 km 走りました 1.48 km 20814歩歩きました心拍数：70bpm 最高血圧：109mmHg 最低血圧：77mmHg 9906

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 17:40

2012年7月20日(金)曇＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 3.0 km 走りました 1.0 km 6673歩歩きました心拍数：74bpm 最高血圧：120mmHg 最低血圧：77mmHg 9905

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 17:37

2012年7月19日(木)晴＜運動記録＞

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 5.00 km 走りました 1.51 km 10864歩歩きました心拍数：86bpm 最高血圧：118mmHg 最低血圧：67mmHg 9903

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.29 Sun 17:34

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓＳＮＳ日記で自動リンクが採用されない先に対する再投稿の合理化を試みることにしました。既に数社には採用して、それなりの成果実績を収めています。趣味人の日記に投稿する方法を改善した結果の閲覧数は、先日報告した通りでした。更に下記の調査から、カテゴリー「健康」に関して、非常に関心を抱いて閲覧して頂いていることが、閲覧数から明確な「証」となって示されています。そこで、新たな掲載合理化から、新掲載を同時並行的に試すことにします。＜新掲載とは＞ ◆健康生活日記－...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.27 Fri 09:08

7/25　ＰＣ故障と運動日記

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ日記 2012年7月25日(水)晴前日秋葉原の某サービス店で、ＰＣの無線ＬＡＮ点検結果、問題点は無いと安心し、今朝、電源ＯＮしたら無線ＬＡＮは接続不能でした。１０時にサービス店に電話したら、遠隔操作の点検結果「駄目」と判明した。基板のハードに問題があるのか？ソフトに問題があるのか？そこで、ソフトの再インストールが必要となった。別なハードディスクのバックアップが前日済ませていたから、リカバリーソフトのインストールの作板のハードに問題業からスタートし、購入時点の初期環...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.25 Wed 21:46

7/24御茶ノ水～上野約2.5km他走った

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ日記 2012年7月24日(火)曇無線ランが不調のもう一台のＰＣをリックに背負って、秋葉原のサポートセンターに持参し点検して頂いた。センターでの点検結果何等問題は発生していなかった。＜今日の運動記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 4.00 km 走りました 1.09 km 37804歩歩きました心拍数：66bpm 最高血圧：126mmHg 最低血圧：76mmHg ランニングの４．０ｋｍの中には、自宅と最寄り駅までの往復と御茶ノ水～上野の総距離：約2.5km（秋葉原～上野は...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.07.25 Wed 17:09

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