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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
運動・健康記録2012年8月29日(水)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年8月29日(水)晴 午後２時半から走ったが、暑さに悲鳴！！ ４ｋｍ走って断念した。内科に立ち寄って血圧測定を済ませ、冷水機の水を飲み一時間程度、空調の利いた待合室で一休みした。 ジョギング後は、内科に立ち寄って血圧測定することは、日課です。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 ジョグ＝4.00 km 走りました ウォーク＝1.78 km 歩きました 歩数＝9635歩 心拍数：68bpm 最高血圧：122mmHg 最低血圧: 75mmHg 11411
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.09.04 Tue 21:35
運動・健康記録2012年8月28日(火)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 30回 ジョグ＝10.00 km 走りました ウォーク＝1.79 km 歩きました 歩数＝19666歩 心拍数：90bpm 最高血圧：110mmHg 最低血圧: 70mmHg 11153
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.30 Thu 08:31
運動・健康記録2012年8月27日(月)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ＜運動・健康記録＞ スクワット; 20回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 20回、足踏; 30回 ジョグ＝6.00 km 走りました ウォーク＝1.98 km 歩きました 歩数＝13321歩 心拍数：64bpm 最高血圧：127mmHg 最低血圧: 80mmHg 11150
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.30 Thu 08:20
運動・健康記録2012年8月26日(日)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ＜運動・健康記録＞ スクワット; 50回、腹筋; 100回、腕立て伏せ; 50回、足踏; 50回 ジョグ＝10.00 km 走りました ウォーク＝2.12 km 歩きました 歩数＝20203歩 心拍数：66bpm 最高血圧：129mmHg 最低血圧: 79mmHg 11148
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.30 Thu 08:11
『簡単に見せたくないものですから』
JUGEMテーマ：健康・日記 今日(昨日)はメンタル面の方はというと、かなり落ち着いていた。調子の良い時よりは若干うつ状態だけども。問題は先週末から続いている微熱。屋内でも適度に活動したいのに、それが出来ない。何せ37.4℃の微熱が一週間続いているのだから、動けなくて当然かもしれない。自己診断すると夏風邪、もしくは自律神経の乱れ(夏バテ？)。-----------------------風邪の症状が全くないわけじゃないもんね(；・∀・)喉の痛みと食欲不振、胃痛に腹痛…orzでも私はもともと自律神経が乱れやすい体質で、昔から緊張や疲...
Blue Spiral | 2012.08.30 Thu 01:20
エディタ・コミュが10/22で終了
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 「エディタマガジン」「エディタコミュニティ」は、2006年4月から活用させて頂い恩恵をゲットしてましたが、突然のサービス停止に吃驚しました。 『エディタ・マガジンは』ブロガーと一緒にクチコミマガジン(Webマガジン)を作るためのサービス（ホームページ生成ツール）でした。閉鎖に伴い愛読者（60〜80人/日）も何等かの影響で失うことも生じることでしょう。 ブログパーツやリンクサービスが打ち切られるから、新たな利用先を見つけて保守しなくてなりません。 11117
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.29 Wed 19:55
某投稿者へのコメント
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 趣味人倶楽部で「健康」に関してのコミュは「健康づくりＮｅｗｓ」を立ち上げています。 コミュニティ「健康づくり会」の管理人さんは休眠状態なのでしょうか？ 会員数は多いが、ひっそりした過疎化の町の様な感じですね。 趣味人倶楽部の「健康づくりＮｅｗｓ」は、メンバー数は２５名と不人気ですが、全国規模のマイ・サイトでは、僕の日記は１日平均のアクセス数が200です。 海外の愛読者もいて月6000のアクセスがあります。愛読者が多いことになります。 己の生き様を清々堂々公開す...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.28 Tue 10:24
運動・健康記録2012年8月23日(木)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 母（91歳）の介助当番日だから、早めに自宅を出発し、小金井公園でジョギングを済ませ実家に届いた。昼食は何時ものお蕎麦で済ませた。 夕食には、持参（写真＝はなすの味噌煮、モロヘイヤ、スイカのぬか漬け）したおかずとおむすびで済ませた。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 ジョグ＝5.00 km 走りました ウォーク＝1.30 km 歩きました 歩数＝10504歩 心拍数：74bpm 最高血圧：120mmHg 最低血圧: 76mmHg 10968
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.24 Fri 22:01
運動・健康記録2012年8月22日(水)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年8月22日(水)晴 午後からのジョギングとなった。 ジョギングの途中コミュニティーセンターに立ち寄った。 掲示板には熱中症予防のポスターが掲示（写真参照）されていた。 目の前をスイスイとトンボが飛び交う。 中央高校から富士山や秩父連山をチラリと眺めるとアカネ雲の夕焼け空を見ながら走った。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回 ジョグ＝3.00 km 走りました ウォーク＝1.39 km 歩きました 歩数＝7323歩 心拍数：6...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.24 Fri 21:04
運動・健康記録2012年8月21日(火)晴
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年8月21日(火)晴 本日は、下記のイベントの主催者です。 主催者＝首都圏健歩会（タカヤン） 開催日時＝2012年8月21日(火)10:00〜 参加者数＝１０人（男５＋女５） 東京4人・埼玉4人・神奈川2人 ＜お天気情報＞ 青梅市の天気2012年8月21日 6時0分発表 8月21日 （火）晴、気温24〜34（℃）、降水量0mm/h、降水確率20% ［1］基本コース 御岳駅−（バス１０分270円）→滝本駅−（ケーブル６分片道570円・往復1,090円）→御岳山駅→レンゲショウマ観賞→リフト乗り場（昼食）基本コースのみ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.08.24 Fri 15:42
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