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にほんブログ村 JUGEMテーマ:ダイエット日記 JUGEMテーマ:ダイエット JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 編み出したかも!?晩酌歩きダイエット 自宅 午後6時40分出る ↓ 午後7時スーパー着 半額惣菜購入後イオンを目指す ↓ 午後7時20分イオン着 酒 炭酸水 購入 ゆっくり食べて飲む 10時頃半額の品...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.09.05 Sat 16:09
JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 農林水産省の公式情報 タバコより体に悪い食べ物3選! 知らずに食べてる 1・ポテトチップス・フライドポテト なぜ?体に悪いの? 揚げて熱を加えると「アクリルアミド」発生 アクリルアミドは工業用途において塗料や接着剤 化粧品に用いられるポリアクリルアミドの減量 2・チリ産「養殖サーモン」海洋保全団体の調査 サーモン1トンあたり ノルウェー産の700倍の抗生物質と殺虫剤も5倍以上使用」 裁判で負ける...
My First JUGEM | 2020.08.31 Mon 09:58
にほんブログ村 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 効果度判定ランク 1 意識 危機意識がなければ 食事療法 運動療法はまず続きません 正しく糖尿病を恐れる事 2 記録 運動を記しておく事 食べ過ぎた場合や運動が足りなかった場合は 翌日調整します 3 糖質 グルテン摂取を控える事 こちらの履歴をご覧ください 8月A 1C改善 行動チェック表 4 運動 歩くため...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.08.15 Sat 15:04
JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 超 筋トレが最強のソリューションである https://www.youtube.com/watch?v=2SmGwCQHXiI&t=68s この本は「経験談」でなく科学的な証拠→論文「エビデンス」 データがハーバード大学・ケンブリッジ大学・NASAでの1万人以上のデータに基づいてるところが すごい!おすすめ本です。 ウォーキング・筋トレ→筋肉のエサ(アミノ酸・脂質補給)牧草牛が最強! 疲れた→酒 疲れた→筋トレに切り替えるだけ...
My First JUGEM | 2020.07.15 Wed 10:42
にほんブログ村 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 2020年HbA1c改善ご褒美履歴 2020.06.22 ケンタッキーフライドチキン 28日は とりの日 2020.07.11 月1度の検診顛末記 祝はしご酒 HbA1C7.4から7.3へ 99.9キロから98キロ 2キロ減 2020.08.10 7.2目標 2020.09 7.0目標 2020.10 6.5目標 2020.11 ...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.11 Sat 08:57
にほんブログ村 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ 昨日検診してHbA1C結果が前回より1ポイントさがった 予想どうり てなわけでご褒美 血糖値上昇を緩やかにする食品も購入してきました HbA1C対策はこれしかない 小刻みな運動 散歩 小刻みな軽い食事 食事においては ねばねば系を...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.11 Sat 07:58
にほんブログ村 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット ウエブストップウオッチ 2020年 体調 団地周り1周 食事など備考 7/8 非常にけったるい 17:59分座り 近道で帰宅 エビチリ 食パン1枚 9 ややけったるさはあるもののいつもよりいい感じ ほぼ休まず 2回ほど ちょいた...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.10 Fri 12:22
にほんブログ村 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット さあ今日は月に1回 診察の日だ 5月6月の A 1 c が判明する 散歩はあまり頑張れなかったけど 食事の面では結構 頑張った 6月から特に食事面で食パンを半分にするとかしました 何せ A 1 cは2か月の平均値なので 劇的にはよくなってはいないはずですが その結果が少しでも 現れてくれるんではないか...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.10 Fri 07:45
にほんブログ村 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット すごい なめことオクラのパワー みなさんこんばんは 今ですね歩いたんですけど どういうわけ いつもはよく休んでるじゃないですか 今日はね びっくりしました あまり疲れず休みなしで1周歩けました いつも片手にビデオカメラ持っているんで多少歩きにくい 今日は 撮影しないことにしたんですよ...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.09 Thu 20:52
にほんブログ村 JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:おでかけ・散歩 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット トイレでひらめいた!! すわりっぱなし運動不足解消方法 自分の中のルール設定 いつも歩けばいいっての分かってるんですけど なかなか歩かないんですね 先ほどトイレに入ってふと思いつきました 自分なりのルールを新たに作ろうと思います ブ...
下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.08 Wed 12:35
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