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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
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作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
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話題のウォルデンファームスとは・・・

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット ウォルデンファームスは、アメリカの食品メーカーで、低カロリー食品を 取り扱っています。脂質や糖質をカットした、ドレッシング、ソース などを専門に扱っております。 糖尿病で糖質制限が必要な方や、ダイエット中の方などに絶大な人気を 誇っていまして、美味しい味のまま。炭水化物やコレステロール、 脂質や糖質などを劇的にカットできるのです。 お料理の際に、脂質が多めの味付けとなってしまったり、甘い物が 食べたいのに病気で食べられないという方もおられますね。 そうい...

ウォルデンファームスは糖尿病の糖質制限に最適の理由とは? | 2017.12.11 Mon 22:02

炭水化物をカットする→死ねと言ってるのと一緒

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット     無理な糖質制限は続かないとよくネットで言われています。   たしかに、 今まで炭水化物を大量にとっていた人間がある日を境に 完全に炭水化物を0にするってのは 相当難しいですよね。   パスタ ごはん うどん カレー じゃがいも てんぷら パン   こうしたものって 炭水化物です。   炭水化物をカットするというのは こうした食事をとるな、ということです。     &nbs...

メタボと呼ばれたアラフォーおじさんの徒然日記 | 2017.10.20 Fri 09:00

糖質制限中におすすめの麺いろいろ!!

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   糖質制限って楽勝と思いきや麺類すべてNGなんて…   ゆる〜い糖質制限から始めたので一日の糖質140g以下を目標にしてます。 それでも、大好きなお米、特に麺類を減らしたり抜いたりするのはキツイ。   こんなことばかり言ってたら、 ゆる〜い糖質制限でも上手くいかないのは分かるけど、 何かいい方法はないかと調べてみると最近では糖質制限を考えた麵があるんですね!   糖質制限中に食べていい麵ってあるの   ...

糖質制限ダイエットはじめました | 2017.10.17 Tue 23:52

糖質無制限ダイエット

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   貧苦ごはんの記録をつけようと思う。 何年後かに見て 「あや〜あの闇夜中、ほんとしんどかった・・・」と 懐かしめるかもしれない。   本日の食事   国産もも肉が安かったので買い、今日はその半分を。 フライパンでにんにくと蒸し焼きしただけ。 醤油と最後はマヨネーズで。 トマトは1個127円を勇気を出して買って、半分づつ食べている。 ミニトマトとオクラは、宅配有機野菜に入ってきて歓喜。 オクラもフライパンで蒸した...

振り返ればスピリチュアル | 2017.09.26 Tue 21:16

ローカーボスイーツ(練習バージョン3)

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   6月1日のイベントにお出しするカカオマフィンの練習をしました。 中にはラズベリー、ストロベリー、ブルーベリーが入ってます。 小麦粉の代わりにアーモンドプードルときな粉を使いました。 グルテンフリーでローカーボです。           いよいよ今週の木曜日です! 皆さんに会えるのを楽しみにしています。  

月経リズム×MEC食 | 2017.05.29 Mon 18:15

ローカーボスイーツ(練習バージョン2)

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   6月1日のイベントでお出しするスイーツの練習をしました。   材料は卵・アーモンド・クルミ・カシューナッツ・クリームチーズ・塩です。   甘味料は入れていません。 マドレーヌの様な食感です!    

月経リズム×MEC食 | 2017.05.28 Sun 12:41

ローカーボスイーツ(練習バージョン)

JUGEMテーマ:タロット占い JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 6月1日のアジアンティータイムでお出しするスイーツを練習しました。     紅茶のプリンと枝豆せんべいです。 紅茶プリンには カルダモン、クローブ、シナモン、ペッパーを入れて薫り高く仕上げています。     3時45分からのお席にキャンセルが出ましたので申込みお待ちしています!      

月経リズム×MEC食 | 2017.05.26 Fri 15:04

ボーンブロス?

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   最近読んでいる本 「3週間で身体と心が劇的に変わる最強ボーンブロス(骨スープ)食事術」 ?集英社   鶏ガラとか豚骨スープの事をオシャレに言うとボーンブロスになるそうです。 ニューヨークでも大流行!?だそうで。   コトコトと長時間煮るのが面倒なのでスロークッカーを買うか検討中です。       先日の芍薬がだんだん開いてきました。 また新しいお花を買おう!      

月経リズム×MEC食 | 2017.05.15 Mon 10:49

糖質依存のイライラから抜け出すために

糖質制限をしているとイライラする。   こんな話を複数の人から聞いたことがあります。 糖質依存の害はわかった。糖質制限も実践もしている。だけどこんなに イライラするんだったら、もうやめようかな。そんな声も聞こえてきます。   糖質依存の害を理解して糖質制限まで実践しているのに、イライラを 克服できずにやめてしまうのはかなりもったいないですね。   しかし、このイライラ、どうして起こるんでしょうか? 原因として挙げられるのは、代謝がうまく切り替わらないことによ...

糖質依存 | 2017.02.26 Sun 21:22

【グラフで比較】白米vs麦飯vs玄米 健康に良いのは結局どれだ

こんにちは!肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。     主食に白米、麦飯もしくは玄米を選択している人は多いかと思います。     でも・・・結局健康に一番良いのはどれ?         と、いうことで本日もレッツゴー!     ちなみに今回はより正確に成分を知るため文部科学省が管理している食品成分データベースで比較です。     なので今までの情報より正確です。     1・まずは炭水化...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.16 Thu 20:03

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