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糖質制限ダイエット

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: 糖質（お米・パン・糖質の多い野菜（じゃがいも、さつまいも））
を除き良質なタンパク質（肉類、魚、大豆食品）、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に！
: 作者のブログへ：「miura-tikako」さんのブログ
その他のテーマ：「miura-tikako」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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ボーンブロス？

JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット最近読んでいる本「3週間で身体と心が劇的に変わる最強ボーンブロス（骨スープ）食事術」 ?集英社鶏ガラとか豚骨スープの事をオシャレに言うとボーンブロスになるそうです。ニューヨークでも大流行！？だそうで。コトコトと長時間煮るのが面倒なのでスロークッカーを買うか検討中です。先日の芍薬がだんだん開いてきました。また新しいお花を買おう！

月経リズム×MEC食 | 2017.05.15 Mon 10:49

糖質制限をしているとイライラする。こんな話を複数の人から聞いたことがあります。糖質依存の害はわかった。糖質制限も実践もしている。だけどこんなにイライラするんだったら、もうやめようかな。そんな声も聞こえてきます。糖質依存の害を理解して糖質制限まで実践しているのに、イライラを克服できずにやめてしまうのはかなりもったいないですね。しかし、このイライラ、どうして起こるんでしょうか？原因として挙げられるのは、代謝がうまく切り替わらないことによ...

糖質依存 | 2017.02.26 Sun 21:22

【グラフで比較】白米vs麦飯vs玄米　健康に良いのは結局どれだ

こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。主食に白米、麦飯もしくは玄米を選択している人は多いかと思います。でも・・・結局健康に一番良いのはどれ？と、いうことで本日もレッツゴー！ちなみに今回はより正確に成分を知るため文部科学省が管理している食品成分データベースで比較です。なので今までの情報より正確です。１・まずは炭水化...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.16 Thu 20:03

【これがあなたを太らす食べ物】糖質早見一覧表

こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。糖質制限はからだを健康にするんだぜ！と言い続けて早４日（短っ）私たちの周辺にある食べ物の糖質を一覧表にしてみよう大作戦！って思いましたが、すでにたくさんあるその類のサイト達。気合いをいれて作成しようと思いましたが・・・もうすでに存在しているサイトを見た方が早いじゃないか！と、いう...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.13 Mon 08:06

糖質は一日にどのぐらい摂取していいの？

こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。最近頭痛に関係なさそうなことを書いていますが、ここに書いてあることは結果として頭痛を良くします。健康になる＝頭痛・肩こりがなくなるです。では今日もいってみましょう！糖質の摂りすぎは肥満や病気のリスクを高めます。その背景には「糖化」というものが関係していましたね。まだ、万病の原因『...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.12 Sun 06:18

カロリーなんてもう気にするな！

こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。前回は糖質をたくさんとっちゃうとからだに害だよってことで万病の原因『糖化』ってなんだ？という記事を書きました。糖質をたくさんとったら、からだを守ってくれる「抗酸化酵素」を消しちゃうって内容でしたね。さてさて、ここまで栄養に関する記事をいくつか書いてきましたが巷で有名なワードがでてきていないのはお気づきでしょうか？そうそう、今日のタイトルにもなってい...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.11 Sat 17:18

昨晩の晩餐　エデュペの調理方法はダイエットや尿病予防にお勧めです(^^♪

　簡易裁判の準備やらバイトの疲れ＆母親の手術で動画コンテンツを某ＡＳＰにアップは延期となりました。3 月頃には月数百万の収入を得れるのではと勝手におもっています。現在リアルの仕事は全滅状態ですが、この価値ある情報はネットという場を通して社会に世界に貢献されるべきものです。月2百万円超えた時点でプロデュースもします。本人自身が、自ら持っているその価値を気が付いていないことも多々あります。また、わたしのように埋もれているすばらしいノウハウがこの世にはいっぱいあります。売価39800円　アフイ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2017.02.10 Fri 08:35

万病の原因『糖化』ってなんだ？

こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。前回の食後の睡魔にお困りのあなたへでも書いたように糖質は摂りすぎるとあんまり良いことはないんですよ。糖質は二つの顔を持っていましてからだのエネルギーになる面も持っていますしからだを老けさせる・不調にさせる面も持っています。この老けさせる・不調にさせることの原因は『糖化』によるものです。この『糖化』は健康...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.09 Thu 05:53

食後の睡魔にお困りのあなたへ

こんにちは！肩こり・頭痛アドバイザーの坂井です。毎日、毎日仕事に励んでいるそこのあなた！本当にお勤めご苦労様です。私は昨日の夜整体院の仕事が終わり、食事をして、ほっと一息ついた後このブログを書いております。今日の朝早く起きて、続きを書いて投稿するって流れです。整体院の仕事と並行して、高齢者施設でリハビリもして、ブログを書いたりとなんだかずっと仕事をしています(...

【肩こり・頭痛アドバイザー】の気ままな楽書き | 2017.02.08 Wed 06:20

「作りおきやせるおかずダイエット」お薦めレシピ?

JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット「作りおきやせるおかずダイエット」の為のオススメの糖質制限レシピをご紹介します。「ゆでて混ぜるだけの簡単レシピ！！ツナマヨブロタマ」【材料８人分】ブロッコリー　1株ツナ(水煮)　1缶玉子　2個マヨネーズ　大さじ3 からし　小さじ2 塩コショウ　小さじ1 【作り方】 ? ブロッコリーを小房に切り分け、茎は小さく切り、水で洗います。 ? 分量外の塩を入れた熱湯でサッ30秒...

美魔女の作り方 | 2016.11.17 Thu 12:22

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