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糖質制限ダイエット
このテーマに投稿された記事：248件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/21726/
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糖質（お米・パン・糖質の多い野菜（じゃがいも、さつまいも））
を除き良質なタンパク質（肉類、魚、大豆食品）、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に！ 
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作者のブログへ：「miura-tikako」さんのブログ
その他のテーマ：「miura-tikako」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ニュースレター急須王子 No.63 免疫細胞とがん細胞
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 あっというまに年末ですね。今年は暖冬、という予報に期待をかけて過ごしている今日この頃です。 お茶のがん予防効果13回目。 コロナ禍では「免疫力を上げよう」というセリフを聞く機会が多かったですが 体内には免疫があるはずなのに、がん細胞は何十年もかけてその体内で大きくなっています。 ｢免疫力｣はがんには効かないのでしょうか？ 今回はそんな免疫とがん細胞の関係についてのお話です。 免疫が攻撃できるのは「自己以外」の外敵。 がん細胞は自分...
急須王子 | 2023.12.11 Mon 10:00
糖質制限のメリットとは？
JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット 糖質制限は、近年注目されているダイエット方法の一つです。 その理由として、糖質制限のメリットが挙げられます。 まず、糖質制限によるメリットの一つは、体重管理やダイエット効果です。 糖質はエネルギー源として優れていますが、摂り過ぎると余った分が脂肪として蓄積されます。 糖質制限をすることで、体内の余分な糖質の蓄積を抑え、体重管理やダイエットに効果をもたらすことが期待されます。 また、糖質制限は血糖値のコントロールにも有効です。 食事によって体内に...
目から鱗！驚きの情報をお届けする魅力的なブログ | 2023.12.06 Wed 18:25
ニュースレター急須王子 No.60 「似ている？がん細胞とかん細胞 がん２」
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 今回は「がん細胞は自分の細胞がおかしくなったもの」、ということがわかる がん細胞の特性のもとを持っている「かん細胞」のお話です。 過去のニュースレター目次はこちら。 生物には、「これからどんな細胞にもなれる『かん細胞』」という細胞があります。 iPS細胞なども患者のかん細胞から患者の臓器に移植する組織を作ることを目指す研究だといいます。 臓器や肉体が老化すると病気にもかかるしあちこち痛いし… 若い肉体でいら...
急須王子 | 2023.09.16 Sat 11:50
ニュースレター急須王子 No.58 「」
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 前回は、糖質に偏った食生活が血管を損傷させ 生活習慣病を発症させたり、それらの治療の効果を無くしたりさせる…という話でした。 今回はそのおさらいと、食生活のお茶アリ・お茶ナシの流れを図にしてみました お茶が病気を治してくれる…というわけではありませんが 病気を呼び込む｢ゴースト血管｣「糖尿病」は糖質に偏った食習慣が大きく関わっています。 そして糖質に偏った食習慣の影響を緩和してくれるのが【食事の最中に飲む、熱湯で濃く淹れたお茶】で...
急須王子 | 2023.07.08 Sat 11:01
ニュースレター急須王子 No.55 糖尿病予備軍もがんリスクは同等
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 お茶のがん予防効果第六回目。 前回は｢糖尿病」という体内環境ががん細胞をぐんぐん育ててしまう、という話をしました。 今回は｢糖尿病｣と診断されていなくても(予備軍でも)がんリスクは同じ、というお話です。 糖尿病になるとがん細胞を処理してくれるはずの免疫が激減、 体内に溢れた糖とインスリンはがん細胞をぐんぐん育ててしまう… それが糖尿病のがんリスクでした。 糖尿病でない人に比べがんの種類によっては1.2〜2倍も...
急須王子 | 2023.04.22 Sat 10:44
ニュースレター急須王子 No.51 生命活動と切り離せない病「がん」
こんにちは！山田お茶屋（姉）です。 勉強しつつ書き進めています、がん編第二回です。 がんの本はいっぱいあって、新しい本もどんどん出るので 読む順番によって情報の鮮度が違ってハラハラしますね。 同じ事柄でも詳しく書いてある本とさらっと書いてある本があって 「これってさっきのと同じ話なの？！」と、知識が行ったり来たりしております。 がん編は10話くらい書いたら書き直した方がいいなぁ、と思ってます。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *...
急須王子 | 2022.12.17 Sat 11:17
ニュースレター急須王子 No.47 空腹感は脂肪燃焼サイン
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 今回は、前回の漫画の最後にちらっと書いた ｢空腹感は脂肪燃焼サイン」について書いてみました。 前回も書きかましたが、ふだん糖質を摂りすぎてる人や 血中インスリン濃度が高い人は 一時的な低血糖に陥りがち。 するとエネルギーは十分というか余っているのに 脳が空腹感を発信してしまいます。 ｢お腹が空いてるということはエネルギー不足なんだから食べても太らない」 と思っている方は気を付けて下さい(#^.^#) &n...
急須王子 | 2022.08.16 Tue 19:13
ニュースレター急須王子No.43 緑茶と糖尿病11「インスリン中毒03」
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 ただ今新茶シーズン真っ最中。 山田お茶屋でも問屋さんから頂いたサンプルを飲みまくり 今年の新茶を選びました！ ウマーイ！とうなったお茶を厳選して揃えましたので ぜひお試し＆飲み比べをどうぞ＾＾！ 今回はインスリンについての第三回。 甘いモノや糖質のメニューが食べたーいという感覚は 脳がインスリン中毒になって振り回されているから。 しかしホルモンの中毒を解毒するためには 現在テレビなどで｢体...
急須王子 | 2022.05.07 Sat 17:09
ニュースレター急須王子 No.40 緑茶と糖尿病08
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 今回は糖尿病について調べてみた第8回。 「野菜ジュースを飲んだ方が健康に良いのか？」について調べてみました。 健康診断で数値が悪かったことがあると ふつうのジュースを飲むよりは…と、 健康に良さそうな飲み物を選ぶ人もいるのではないでしょうか。 前回は「果汁100%ジュースは果物しか入っていないのだから体に悪くない」 は間違い、 ということについて書きました。 今回は「では野菜ジュースはいいの...
急須王子 | 2022.01.15 Sat 10:45
ニュースレター急須王子 No.37 緑茶と糖尿病05
こんにちは！山田お茶屋(姉)です。 今回は糖尿病について調べてみた第5回 「低カロリーな食品はやせるから健康にいい」か？ について調べてみました。 糖尿病というとカロリー計算をして… 食べ過ぎないよう気を付けて…と、 低カロリーが重要のような気がしますよね。 しかし… 本当はなんと、「食べた分しかやせない」のだそうです。 ちょっと意味が分からないと思いますので 今回もマンガにしてみました。 食べなければやせる、と...
急須王子 | 2021.10.20 Wed 17:27
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