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接骨院・整骨院

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咳が止まらない(>_

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは。今日も良いお天気ですね。でも１１月中旬、風は冷たいです(>_<) 今年は咳が止まらない風邪が流行ってるみたいですね(*_*) 　風邪は治ったのに咳だけが止まらない…なんて症状が続いたら「咳喘息」かもしれません。咳喘息とは？慢性的に咳が続く気管支の病気です。普通の喘息とは異なり、「ゼイゼイ」「ヒューヒュー」という喘鳴はほとんどない。呼吸困難もない咳が数週間続きます。原因室内外の温度差　　　　　　　ストレス湿気　　　　　　　　　　...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:56

感染症予防

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^_^) 今日は良いお天気になりましたね。昨日は寒かったのに今日はこんなにポカポカポカポカは嬉しいですが体がついていかないですね(>_<) これから風邪や感染症などが流行り始める季節。手軽にできる予防法や対処法を調べてみました。冬はウイルスが強くなるウイルスは低温、低湿度を好み、夏より長く生存し、感染力を強めます。冬は免疫力が低下する低気温で体温が下がることで免疫力は低下します。そこに加えて外気の乾燥と夏のように水分を積極的に摂取しなく...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:55

カサカサかかとケア

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは。今日は肌寒い一日になりそうですね(>_<) 寒くなってくるとお肌のカサつきが気になりなすよね。そして夏だけじゃなく以外に冬も気になるかかとのカサカサ(T_T) タイツやストッキングが引っかかったりしますよね。どうしたらツルツルかかとになれるのかちょっと調べてみましたカサカサかかとの原因 ◎ターンオーバーの乱れ。ストレスなどにより新陳代謝がうまくいかなくなると、本来はがれる角質がそのままになりカサカサになってしまう。 ◎潤い不足。 ◎足に合わない...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:54

意外なりんごの効果

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(*^_^*) 週間予報が変わり、良いお天気になりましたね。洗濯物も良く乾きそうです♪ 今日はリンゴについて書こうと思います。最近スーパーにもたくさん並んでますね。時季ですね(^^) ☆りんごの効果☆ ◎血液さらさら　一日一個りんごを食べれば血液サラサラになることが期待されます。 ◎虫歯予防アップルフェロンという成分には虫歯予防の効果があると言われています。 ◎整腸効果　ペクチン、食物繊維がお腹に良い働きをしてくれます。 ◎コレステロールと血圧を下...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:53

捨てたらもったいない！みかんの皮

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(^^♪ 今日はよく晴れてますね。明日からお天気が崩れるようなので貴重なになりそうですね。先日、患者さんから美味しいみかんを頂きました(*^_^*) みかんの季節になりましたね。ビタミンＣが豊富なので風邪予防にも良いですね。今日はみかんの皮を使ったおばあちゃんの知恵袋を紹介します。　みかんの皮は漢方みかんの皮を乾燥したものは「陳皮」と呼ばれ老廃物を排出し、血の巡りを良く漢方薬として使われています。 ☆作り方 ?みかんの皮をお湯で洗い、ワックス...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:51

免疫力アップ

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは(*^_^*) 日に日に寒くなりますね。今日は風邪をひかずに元気に過ごすため、免疫力をアップさせる食生活についてお話します。免疫力アップのポイント ?なるべく3食決まった時間に食べる。　朝ごはんを食べると体温が上昇して免疫力にスイッチが入ります。 ?良質なたんぱく質を摂る。　　たんぱく質が不足すると体たんぱく質を分解して補おうとします。　　そのため免疫力は低下します。 ?野菜を毎食1～2品食べてビタミン補給　ビタミンＡ→粘膜を強くする。　ビタ...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:49

風邪に効くおばあちゃんの知恵

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは。今日は風も穏やかで良いお天気ですね(^^) でも日に日に風が冷たくなってきました。みなさん体調は大丈夫ですか？今日は風邪ぽい時などに試したいおばあちゃんの知恵袋を紹介したいと思います。喉の痛み ●焼き梅干し梅干を2～3個、弱火で焦げないように良く焼いて熱いお茶を注いで飲む。 ●ぎんなんぎんなん5～6個を焼くかゆがくかして食べると咳が治まり、痰のキレがよくなると言われています。 ●大根大根を乱切りにして密閉容器に入れ上からハチミツをかけます。 ...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.10 Wed 16:48

炭酸風呂の効果

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院こんにちは\(^o^)／毎日寒い日が続きますね・・今日は朝からあいにくのお天気。平野部でも、もしかしたら積雪が・・とニュースで流れていたので、心配でした。こんな日は温かいお風呂に入って温まりたいですね。そこで、今日は『炭酸風呂の効果・効能』について調べてみました♪ ?血流促進普通のお風呂に比べて血液の循環がよくなるので、冷え症、肩こり血行障害の改善などに効果があります。 ?皮膚への直接の効能炭酸泉に入浴すると、細かい泡が肌の表面に付着...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.09 Tue 18:25

正しい洗顔ですっぴん美人

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院一段と冷えて来ましたね。皆様体調を崩していませんか？今日は冬こそ！正しい朝洗顔　を紹介します。冬の寒さと感想は大敵！肌トラブルを引き起こす要因となります。専門家によると「乾燥時期にしっかりと洗顔をしないと肌の老化が進む」そうです。乾燥しているので気付きにくいですが、冬でも皮脂は出ています。乾燥時期こそ過剰に皮脂が出ている場合があるので注意が必要です。この時期に正しい洗顔をせずに肌を放置すると、乾燥、汚れ、紫外線、酸化などの外的要...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.09 Tue 18:23

インフルエンザ予防

JUGEMテーマ：接骨院・整骨院今日は風も弱く、少し温かいですね。この時期、風邪やインフルエンザに注意したいところです。ご存じの方もいらっしゃると思いますがインフルエンザのお話を少し・・・予防法には、マスクの着用、うがい手洗い、温度湿度を保つ　等ありますね。一番の予防は、免疫力を高める事だとご存じでしたか？免疫力を高める食材として代表格がキノコ類。特に椎茸はβグルカンが豊富に含まれているので免疫強化には最適だそうですよ！又、納豆、オクラ、モロヘイヤ等の...

アポロ整骨院鍼灸院オフィシャルブログ | 2018.10.09 Tue 18:20

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