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レトルトとは違う手作りの味。

JUGEMテーマ:社会貢献 JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2024年1月31日水曜日 手作りのカレー デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の主菜は、大人も子供も、みんな大好き「カレー」でした。 午前中早くから、ディサービスの厨房からカレーの良い香りがして、利用者さんも職員も、 お昼ご飯を楽しみにしている様子でした。 私達が作るカレーは、家で作るカレーと同じで、手作りのカレーです。 レトルトとは違う手作りの味。 皆さんに喜んで頂きました。 お...

NPO結いのき コラム | 2024.02.01 Thu 21:46

貯筋

JUGEMテーマ:健康   今朝は9度とかなり高い気温で有るが湿度が90%を超えていた     その為定刻にウオーキングに出かけたが雨が時折降る程度であった為出かけたが、10分も歩いた頃には   本格的に降り始め、その場から引き返した。上着はぐっすり濡れてしまった   その為歩行数は黒檀に少ない訳である  その為日中運動不足を解消するべく段差を利用し踏み台運動を   行う それも長続きはしない 結構しんどいのである   縄跳びを出して飛んでみるが最...

ええじゃん 尾道 ! | 2024.02.01 Thu 16:59

更年期の深夜ナデナデ

だいぶ前に、更年期障害的な深夜の目覚めに苦しんで、それはパタッと収まってたんですが、最近また目覚め復活。゚(゚´Д`゚)゚。   2時間ごと起きちゃうんですよね〜。   とはいえ、ぷうちゃんナデナデのおかげか、短時間でも深い睡眠なのか、昼間眠くなることもなく、元気で過ごせております。   最近どこかで見たんですが、歳とったら、そんなに寝なくて良くなるというし   まぁ、普通に生活できればいいじゃないの〜とノンビリ構えています。   とはいえ、朝...

チョコクロ福姉妹・ちぃぷぅ | 2024.02.01 Thu 16:04

[デブロ] 192:筋トレ続行中も...ただいま停滞中っす(笑)

どうにか体重増は止まりました。只今80.5kgです。 筋トレ前の一番軽い時が75.5kgで一番重かったときは88.0kg。 炭水化物の摂取量を半分にして家で腕立てと鉄アレイの効果で減量成功。   ふと油断してたら77.0kgに... で昨年9/12より筋トレジムに入会。 ジムは週2~3回(滞在時間1時間以内)とプールで水中歩行が週2~3回(50分以内)の日々。 ご飯はすでに1年以上玄米食を継続中。 高たんぱく&脂質、糖質の食事と7時間の睡眠を取り休養もバッチリ(笑)     3ヶ月目までの劇的な肉...

湘南ルアー情報局 | 2024.02.01 Thu 12:41

2024年 春の養生法  2月4日から4月15日まで

暦の上では、2月4日より春になります。   2024年2月4日〜4月15日までが春になります。(4月16日〜5月4日までは春の土用になります)     春は冬眠していた動物は目を覚まし、山の雪は溶け出し、木々も芽を出し始めます。   春は生命が生まれ育ち、活動が始まる季節です。人も自然の流れに沿って、冬に溜め込んできたものが芽吹いて表に出てきやすい時期です。   「内臓の鏡」と言われる皮膚に、冬に溜め込んできた食生活のトラブルが皮膚のトラブル(かゆみ・乾燥・吹き出もの・...

ツルガ薬局ブログ | 2024.02.01 Thu 09:49

困ってないけど、気にはなる...

おはよう 背中にイボ... 別に痛くも痒くも 無いけれど たまに? 背中に手を回した時に 気になる時が有る と、いう で 気づいたら?  ホントに稀に イボコロリを塗れど 間が有り過ぎるのか 今だ、そのまま... どうしたもんだか? 皮膚科で焼く?  液体窒素にて 通うの手間だ!? ↑これにて どうにもならない 日々、だったり... 体調は、喉まわりが気には なるけど 悪化はせず このままが良し?... 細かい所は、気にならず さて 木曜日 毎度のヤフオ...

HIV生活 | 2024.02.01 Thu 01:09

弁当はニシンの小樽だきを入れました。

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2024年1月30日火曜日 秋鮭糀漬け焼き デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 被災地からの報告です。 石川県に早くから災害ボランティアとして活動をしている「被災地NGO恊同センター」村井さんから「相変わらず下着がほしい」と連絡がありました。 ぜひ寄付しただければ幸いです。 男女の区別やサイズなども様々必要です。 未使用の下着を結いのきまでお届けいただければ、金沢市の北陸学院大学の田中純一研究室に送り、そこから村井さんたちに託されて自...

NPO結いのき コラム | 2024.01.31 Wed 21:28

「拡大新生児マス・スクリーニング」って何やねん?

JUGEMテーマ:健康   👶「拡大新生児マス・スクリーニング」って何やねん? 〜それは赤ちゃんの将来に向けたお守り〜   こんにちは。 本日は昨年の10月に開催されました第64回日本先天代謝異常学会 学術集会「市民公開講座」の動画をご紹介します。 学会大会長の酒井規夫先生より市民のみなさんに広く知っていただきたいとのことで、命耀ける毎日ブログにも掲載します。   市民公開講座は、元バレーボール日本代表の大山加奈さんと子育てインフルエンサーの木下ゆーきさん、専門...

ムコネットTwinkle Days 命耀ける毎日 | 2024.01.31 Wed 18:53

オンラインセミナー開催のお知らせ(2024.01.31)

オンラインセミナー開催のお知らせ(2024.01.31)   2月11日(日)にオンラインセミナーを行います。 主催は、一般社団法人FANCアカデミーさんで、数年前からお世話になっています。   今回のテーマは、   「中高年から始める健康磨きの大切なこと2」です。   2となっているのは、昨年11月に同じテーマのオンラインセミナーをやらせていただいているからです。 前回お伝え出来なかった部分と、今回はアクティベーションやエクササイズを多めにやりたいと考えています。 アクティ...

本橋ブログ『健康礼讃』 | 2024.01.31 Wed 17:12

弾性力13

JUGEMテーマ:健康     縮んでいればいたほど、爆発力は大きくなります。     その爆発した代表例が花粉症。       戦々恐々とされている方は多いのではないでしょうか??      

THE 東洋医学 | 2024.01.31 Wed 16:27

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