健康のブログ記事をまとめ読み！全312,919件の10ページ目

むくみ対策

JUGEMテーマ：健康何度かこの課題に取り組んだのだが、今回のリンパの流れ改善によりかなり効果が大きい事が分かった人によって異なると思うが自分にはこれが最適だったと感じております今迄お風呂で足のむくんだ部分を、少し圧を掛けてさすっていたのだがさほど効果は無かったのですが、リンパが集まる場所を集中的に刺激を与える事でリンパの流れが良くなる事ですね以前から知ってはいたが改めて今回実施してみた所、靴下の後が今迄よりかなり少なくなっ...

ええじゃん　尾道　! | 2024.04.09 Tue 16:45

ちょい、違う！？...

おはよう夕方、雨の予報傘は持っていきましたが！？どこかに置き忘れた模様一応、目処をつけ見に戻ってみたものの無かった... さらに戻り、100均で調達する？とは思ったもののまだ、先へ行きたい所が有る雨がちらほら、パラつき出してるのに攻めの！？「進む」方向へ 2店舗ばかし寄ってみて買おうとしたもののセリアは廃盤　100円括りでは割が合わないからもう、1店のは物がちょっとさらに先への前に場所的、デジャヴ... 先週も雨に祟られ留まった所い...

HIV生活 | 2024.04.09 Tue 01:49

タバコを止めて20日目

JUGEMテーマ：健康今日は一日、苦しい展開が待っていた。昨夜は20時半に不眠時の薬を服用したものの、今朝目覚めてしまったのが午前3時頃で。夜中に目覚めてしまうのは、やはり精神衛生上も良くはない。そして、昨日、あまり食べなかったためか、お腹も空いていて。昨日の残り物のハンバーグカレーを食べながら、つい調子に乗ってしまい、ポートワインも飲んでしまった。喉元過ぎれば熱さわするる、のパターンをまたもや繰り返してしまった。けれど、午前中はそれでも...

酒と煙草と小説とギター　高槻弘壱 | 2024.04.08 Mon 21:08

フレイル予防とサルコペニア

JUGEMテーマ：フィットネス JUGEMテーマ：健康エイジングケア　お役に立つ情報です★ 日本は　超高齢化社会を迎えています。平均寿命よりも健康寿命を延ばそう！という活動が活発になっています。リハビリ・口腔ケア・栄養フレイル（要介護になる手前の状態）を予防するために適度な運動習慣、運動療法などのリハビリ、運動して筋力をつけるためにもタンパク質をはじめ糖質、ビタミンやミネラ...

エイジング美エクササイズ | 2024.04.08 Mon 15:54

今更、分かる...

おはよう朝食後、寝て起きたら午後でした... と、いう訳で散歩無しで図書館での、最近は節々の「ワード」を検索に掛けリンクを辿る事 ↑これ、知見を得るとも言えるけど単なる、話の脱線とも！？脱線例とあるジャンルの海外フリーサイト英語読みが分からず検索からの翻訳へそれでもピンと来ずこれかな！？という文章をカタカナで検索すると女性の美容製品のユーザーレビューが結果にえ～と... それは自分的に使わないから脱線！？まぁ、それ...

HIV生活 | 2024.04.08 Mon 01:17

タバコを止めて19日目

JUGEMテーマ：健康昨夜はどうにもしんどい思いをし、何と19時半に就寝体制に突入した。不眠時の薬を飲んで、少しでも気持ちを楽にしたいと思った。けれど、今朝は午前3時には目覚めてしまい、おまけに小腸炎が再発し、朝一番から嘔吐してしまった。どうにも具合が悪い。昨夜、眠る前に小腹が空いて冷凍食品の鶏のから揚げを食べたのが悪かったのに違いない。本当に俺は馬鹿だと思う。もっと、自分の身体を大切にしなければいけないと反省している。 ...

酒と煙草と小説とギター　高槻弘壱 | 2024.04.07 Sun 19:50

身が厚くて丁度良い塩加減で、皮も柔らかくて食べやすかったです。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2024年4月5日金曜日塩ます焼きデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma デイ昼食の果物バナナお弁当の果物清見タンゴールお弁当の寒天夏みかんの寒天今日の主菜は「塩ます焼き」でした。身が厚くて丁度良い塩加減で、皮も柔らかくて食べやすかったです。骨はありましたが、皆さん上手に召し上がられていました。副菜の炒り豆腐は、豆腐、人参、干し椎茸を胡麻油で炒め煮して、溶き卵でとじました。今週は、...

NPO結いのき　コラム | 2024.04.07 Sun 13:41

ほくほくして美味しかった。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2024年4月6日土曜日さつま芋の金時豆煮デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は天気も良く冬のコートが無くても良くなりました。今日は「さつま芋の金時豆煮」でした。さつま芋はほくほくして美味しかった。果物は「しらぬい」と言うみかんでした。みずみずしくて甘かった。寒天はミルクきなこ寒天でした。（ワーカーズ・マンマ記）能登半島の被災地に送る生活用品を募集しています。時間と...

NPO結いのき　コラム | 2024.04.07 Sun 13:28

丁度良い塩加減で、皮も柔らかくて食べやすかったです。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2024年4月5日金曜日塩ます焼きデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma デイ昼食の果物バナナお弁当の果物清見タンゴールお弁当の寒天夏みかんの寒天今日の主菜は「塩ます焼き」でした。身が厚くて丁度良い塩加減で、皮も柔らかくて食べやすかったです。骨はありましたが、皆さん上手に召し上がられていました。副菜の炒り豆腐は、豆腐、人参、干し椎茸を胡麻油で炒め煮して、溶き卵でとじました。さつま芋の金時豆...

NPO結いのき　コラム | 2024.04.07 Sun 13:14

やれば出来るもんだ！？...

おはようボランティア設置は、まぁいいとして普段一つの事を二つ同時進行に中々のハードワーク... でも、普段は食事は時間があれば食べるをおにぎりだけど食べといて正解！？尚、文章的にボヤキ寄りですがこれはこれで楽しめました！という事で、おしまい... 体調は、咳き込む時があった昨晩ん~、どうなんだろ？その時で治まってるけど &nbs...

HIV生活 | 2024.04.07 Sun 06:50