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ストレート系パンチとミドルキックの基本

JUGEMテーマ：健康 4月15日(水)のキックボクシング初心者クラスは初回体験の方が2名参加してくださいました。最近は初回体験の方が多く良い感じです。今回は基本のワンツーとミドルキックと前蹴りを練習しました。ミドルキックと前蹴りは足を上げて片足になるので、慌てて蹴らずに軸を作って蹴ると上手くいきますっ！スティックを使った距離感とタイミングの練習。闘う距離を自然に覚えていきましょう。そして、パンチとミドルキックでミット打ち！初回体験で参加してくださった経験者の方はもちろん...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog　～ムエタイ＆キックボクシング | 2026.05.28 Thu 18:45

思えば遠くへ来たもんだ！？幾つ目？...

おはよう買いたい物が有ったけれどそこは遠く...でも行ってきました！遠回りにも程が有る！？で、帰り道はどうする？ですがちょっと先まで行っての帰宅の途と相成りました行きたいスーパーへも立ち寄り荷物、盛りだくさんで、帰ったとさ... 体調は、少し鼻詰まり気味での目覚めというか昨日、そこかしこ？で鼻水が出てたりこれ、いかに？風邪なのか？要、様子見必須あ！今、ちょっと咳き込んだ... 細かい所は、気にならずさて木曜日ちょっと...

HIV生活 | 2026.05.28 Thu 01:11

シャキッとした食感が相性抜群。

結いのきコラム　2026年5月26日火曜日行者菜と豚肉の炒めものデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は豚肉と行者菜を使った、かき油香る炒め物の主菜を紹介します。豚肉のうま味と行者菜のシャキッとした食感が相性抜群。かき油を加えることで、コク深い味わいになりご飯が進む一品です。豚肉にはタンパク質やビタミンＢ１が豊富に含まれ疲労回復をサポートしてくれます。行者菜にはβカロテンやビタミンC、食物繊維が含まれ体調管理にも役立ちます。かき油が無くて...

NPO結いのき　コラム | 2026.05.27 Wed 17:26

果物は、暑い日にピッタリ！

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年5月27日水曜日骨取カレイみりん漬焼デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 主菜は「骨取カレイみりん漬焼」です。果物は、暑い日にピッタリ！「茨木産のピノ・ガール」と言う小玉スイカでした。みずみずしくて、甘く利用者さんに喜んで頂きました。まだ５月ですが、夏の様に暑いです。まだ大丈夫…と思わず、家の中にいても、水分補給をしっかり心掛けましょう。「春雨サラダ」には、人参、キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、...

NPO結いのき　コラム | 2026.05.27 Wed 17:10

身体は預かりもの３

JUGEMテーマ：健康粗末に扱うことになりかねません。そうなれば傷み方も激しくなります。永遠に所有できるわけでもなく、いつかは返さないといけないのに・・

THE　東洋医学 | 2026.05.27 Wed 16:57

手詰まり感...

おはようもう、何か月も前に買ったジャンク今だ、使えず... この手詰まり感どう乗り越える？ ↑一応、前向きな言葉を添えてみたけど２つ有るってのを考えるとちょっと解決しないまま夜の帳が落ちていく... 体調は、風邪っぽさは抜けれたとは思うけど微かに鼻水が喉に流れ込み中一応、気にはしとく... 細かい所は、気にならずさて水曜日気分転換に何をしよう？　上記も絡んでいたり何か買う？変わった、行動？そういえば、最近 PC持って図書館へ...

HIV生活 | 2026.05.27 Wed 01:08

発熱→検査→陰性←後日画像

５月６日（水）の夕方から発熱して翌日には落ち着いてるが！周囲の人で水疱瘡が原因で重症化した話が舞い込んでええ？！水疱瘡の発熱？！って心配になってどちらにしても降圧剤がもうなくなるのでもらいにいかなくちゃだったんだけど発熱があったって事で事前にクリニックに確認したら案の定、車内での診察になりだいぶ待って先生がやってくる先生曰く水疱瘡に罹患していれば何獲得だったっけ？またかかることは無いってそうなんですか？！って驚きはしかと混同...

today\'s ぷちシアワセぶろぐ | 2026.05.26 Tue 17:21

綺麗で目でも楽しめる一品です。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年5月21日木曜日赤魚の煮付けデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「赤魚の煮付け」でした。白身の淡白な赤魚に甘辛いタレが絡み、ご飯がすすみます。副菜は「じゃがいものトマト煮」。ホクホクのじゃがいもとトマトの旨味が染みこんでいて、食べごたえばっちりです。副副菜は「ほうれん草と炒り卵のおひたし」。卵の黄色とほうれん草の緑のコントラストが綺麗で目でも楽しめる一品です。（ワーカーズ...

NPO結いのき　コラム | 2026.05.26 Tue 17:16

夏になりました。７

JUGEMテーマ：健康夏の暑さで心が興奮しやすく、イライラしがちになります。心乱れると睡眠にも影響してきますので注意が必要です。できるだけ心を穏やかにゆったりとした気持ちで過ごせるように心がけましょう！

THE　東洋医学 | 2026.05.26 Tue 16:30

タンパク質を手軽にとれる一品です。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年5月23日土曜日豚肉のしぐれ煮デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「豚肉のしぐれ煮」でした。豚肉を大根、にんじん、ごぼうなどの根菜と一緒に甘辛く味付けをしました。ご飯がすすむ味わいです！副菜は「豆ミックスサラダ」です。きゅうりや玉ねぎをマヨネーズとポン酢で味付けしました。コロコロとした見た目が可愛くまた不足しがちなタンパク質を手軽にとれる一品です。副副菜は「おかひじきの...

NPO結いのき　コラム | 2026.05.26 Tue 11:44

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