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健康
このテーマに投稿された記事：315773件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
- JUGEMの旧公式テーマです
今日の休みはありがたい!!
昨日から右手を動かすと 激痛が・・・ 昔、痛めたというか 腱鞘炎が再発？ ちょっと手首を曲げたり すると (>_<) な感じになります。 JUGEMテーマ：健康
気がつけば・・・ブログ日記 | 2026.02.11 Wed 19:23
寒さ対策にはぴったりな一品です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年2月5日木曜日 鶏天のおろしあんかけ デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は「鶏天のおろしあんかけ」 鶏むね肉の鶏天に、大根と生姜のおろしが入った醤油仕立てのあんをたっぷりとかけた主菜でした。 タンパク質が多く含まれていて、生姜で身体が温まり、寒さ対策にはぴったりな一品です。 副菜は「ひじきの炒め煮」ごぼうと人参が入り、食物繊維たっぷりの副菜でした。 ひじきの磯の香りがたまらない一品...
NPO結いのき コラム | 2026.02.11 Wed 16:53
醤油だれでじっくりと煮込んだ一品です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年1月27日火曜日 イワシのみぞれ煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はりんご、おやつはコーヒー蒸しパンです。 今日の主菜は、「イワシのみぞれ煮」です。 主に千葉県・銚子沖で水揚げされた新鮮ないわしを使用し、醤油だれでじっくりと煮込んだ一品です。 しっかりと火を通しているため、イワシは骨までやわらか。 噛む力が弱くなってきた高齢の方でも、安心して召し上がっていただけます...
NPO結いのき コラム | 2026.02.11 Wed 16:32
寒くても練習に行くことで自己肯定感アップ！
JUGEMテーマ：健康 最近寒いですねー。 こういう時こそ、屋内のジムに来て運動するって自分を褒めれる良い行動ですよー！ 頑張って楽しむって自己肯定感も上がりますからね！ 1月21日(水)のキックボクシング初心者クラスは二人組で行うパートナーストレッチからスタートして、ウォーミングアップで単発のパンチと蹴りをおさらいしました。 そして、パンチとキックのコンビネーション動作の練習をして、ミット打ち！ 強く速く打つことよりも、フォームとタイミングを意識しましょう！ ...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ＆キックボクシング | 2026.02.11 Wed 16:20
コクが有るのにやさしい味わいです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年1月24日土曜日 鶏肉のホワイトソース炒め デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「鶏肉のホワイトソース炒め」フライパン一つで簡単に作れて、コクが有るのにやさしい味わいです。 ご飯にもパンにも良く合います。 鶏肉はタンパク質が豊富で、筋肉や体力維持に、牛乳が入っているので、カルシウム補給に…… また、玉ねぎ沢山入ってて食物繊維で腸内環境をサポート。 副菜には「マカロニサラダカレー味」です。 これ...
NPO結いのき コラム | 2026.02.11 Wed 15:42
お得な７回セットメニューで定期的にボディケア
こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン チェルシーです。 去年の春にパーソナルダイエットコースをご利用下さった、４０代のお客様。 その後も７回セットコースで、セルライトケアをご継続頂いております(*^^*) いつもありがとうございます！ コース後の体重はそのまま維持されていらっしゃって、飲み会が続いた年末年始に少しアップされた体重も、もう戻られていらっしゃいました♪ 「体重が増えなくなったし、増えてもすぐに戻るようになりまし...
CHELSEA blog | 2026.02.11 Wed 15:06
都合二人で、不安になる...
おはよう 更新、終えましたか？ 更新、どうなってます？ ちょっとだけ間があった ものの 二人に上記を聞かれる なれど、何気に 言われる前に更新済み 後は届くのを待つだけ だったのですが あれ？ まる一ヶ月、届かず... 不安になる 言われたのも それを拍車 webで状況を見るとか 出来ないので 窓口に聞きにいく羽目に 結果 受理済みという どうすべき？ 「待ちましょう」... 体調は、ちょっと咳き込みそうな 時があったり どうなんだろ？それ 気持ち、悪化の方向？ ...
HIV生活 | 2026.02.11 Wed 01:04
9月10日 第2 日曜の朝
朝のルーシーダットン 曇 今朝、6名のみなさんが参加してくださいました。 みんなルーシーダットンは初めてでした。 中には60歳を超える女性も参加してくださいました。 片足立ちのポーズは手すりを利用し安定したら手を放して バランスを綺麗に保っておられました。初めてなのにスゴイ！ このあとウォーキングに行くと言って帰られました。 mixiから2名の女性が参加されました。場所までは隣町から徒歩で来たとの事、 みなさんのパワフルなエネルギーに圧倒されそうです。 自転車で来てくれた女性。横のマンションから...
ときどきタイヨガルーシー日記 | 2026.02.10 Tue 18:32
ルーシーダットンの時間
はじめまして もう敏感なあなたならルーシーダットンが 何かご存知でしょうか？ タイの国から来た仙人体操のことです。 別名タイ式ヨガと言いますがヨガではありません 統一した 呼吸法がありまして、動作を始める時に鼻から吸って ポーズを決めるときに息を溜めるキープ 口からゆっくり吐き出しながら最初の状態に戻る ポーズも極端に難しいものも無いので誰でもすぐできると思います。 詳しくはhttp://rusie.net/でご覧ください。 ここではルーシーダットンの時間の様子を お知らせして行きたいと思います。 私の...
ときどきタイヨガルーシー日記 | 2026.02.10 Tue 18:30
フリーズ６
JUGEMテーマ：健康 動かず頭ばかりつかっているとより体は固まります。 デスクワークばかりの現代は固まっている人が大半。 いざという時に体が思うように動かすことはできない ことでしょう。。
THE 東洋医学 | 2026.02.10 Tue 16:46
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