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健康
このテーマに投稿された記事：316315件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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骨取りの赤魚を使用しました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月4日土曜日 赤魚の煮付け デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「赤魚の煮付け」でした。 赤魚は、高たんぱくで低カロリー、低脂質なためダイエットや筋トレに最適な白身魚でもありますが、血液サラサラのDHA、EPAや、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、目の健康を保つレチノールが豊富に含まれており、健康維持にも優れた効果を発揮します。 今日は、骨取りの赤魚を使用しましたので、利用者さんは、骨の心配な...
NPO結いのき コラム | 2026.07.25 Sat 11:00
見た目にも食べ応えのある一品です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月6日月曜日 紅鮭焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はメロン、おやつはプルーンケーキです。 今日の主菜は「紅鮭焼き」でした。 最近は物価高の影響で魚の価格も上がっていますね。 ここの人気メニューの紅鮭焼きは切り身が大きく、見た目にも食べ応えのある一品です。 ほどよい塩加減で、ご飯との相性も良く、「美味しい！」とみなさんほぼ完食でした。 鮭は栄養価が高く、良質なた...
NPO結いのき コラム | 2026.07.25 Sat 10:45
みりんの優しい甘みと香ばしさでご飯が進みます。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月20日月曜日 さばみりん漬け焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「さばみりん漬け焼き」。 さばには血液をサラサラにし、脳の活性化にも役立つEPA・DHAがたっぷり含まれています。 みりんの優しい甘みと香ばしさでご飯が進みます。 副菜は「茶碗蒸し」。 栄養満点の卵を出汁と混ぜて蒸し、ぷるぷる食感に仕上げました。 暑さで食欲が落ちやすいこの時期に喉越しよく召し上がれます。 副副菜は「青菜の...
NPO結いのき コラム | 2026.07.25 Sat 10:28
撤去の憂き目...
おはよう 最近、地元での散歩時 何気に飲んでた カップ自販機 撤去された... コンビニで飲めば 良いじゃん！？ って、話ですが HOTはそれで良いのですが ICEだと、氷代が別勘定ってのが ちょっと ケチ過ぎ！？ 出先ならば、まだ設置店が 有るので 楽しみはそちらで？... 体調は、鼻奥にちょっと違和感 いや 鼻水もちょっと出てる 咳き込みは平気そうだけど どうなる事やら... 細かい所は、気にならず さて 土曜日 今日から、私鉄沿線モールで 鉄道博？みたいのが行われ...
HIV生活 | 2026.07.25 Sat 00:58
フックとアッパーを上手く
JUGEMテーマ：健康 本格的に暑くなってきましたねー。 今年の夏も暑いのかなぁ‥。 運動して体力つけて今年の夏は健康的に楽しんでいきましょう！！ 6月10日(水)のキックボクシング初心者クラスはフック＆アッパーをしっかりと練習しました！ フックやアッパーは予備動作が大切です。 通常の構えからでは上手に出せないっ。 フックは打つパンチの反対の肩を前に出して、アッパーでは斜め下にして打つと体重の乗ったキレイなフックやアッパーにできます。 慌てて力んで打つのではなく、...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ＆キックボクシング | 2026.07.24 Fri 21:06
酷暑の中で３
JUGEMテーマ：健康 人も同じです。 この自然界の中で手を加えて快適に暮らしすぎると ちょっとした変化に対応できなくなります。 雑草のようにとまでは言わなくても少しは快適さを 手放すことも元気に生きていくには重要なことかも 知れません。
THE 東洋医学 | 2026.07.24 Fri 17:15
３３℃で楽かも？な〜んて言い始めてるし〜〜
JUGEMテーマ：健康 こ〜〜んちは〜〜〜 IKA ROCKです！ 関東地方も ４〜５日続いた猛暑日 ３５℃以上〜３８℃の最高気温で 危険な日々でしたが 今日〜〜の東京渋谷は３３℃ ちょっと雲が多めで時々晴れ！ 今日はところにより ゲリラ雷雨予報〜〜みたいね （店の植木鉢もだ〜〜いぶ乾いてるので一雨 お願いしやーーーす！） とは言っても ３３℃ 通常の真夏でも暑い方の部類ですが〜〜 そんな３３℃で バイクに乗って走ってると きのうまでの ...
オリジナルベルボトム専門店 渋谷DEE☆DEE BELLBOTTOMのブログ | 2026.07.24 Fri 13:17
コーミさんのトマトケチャップ。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2026年7月21日火曜日 鶏肉のトマト煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー 果物はスイカ、おやつはみかんジュース寒天です。 今日の主菜は「鶏肉のトマト煮」でした。 トマト煮といっても生のトマトではなく、トマトケチャップを使って味をまとめています。 使用したのは、国産トマトを1瓶に約14個分使用したコーミさんのトマトケチャップ。 トマトの濃厚な旨味と自然な甘みが感じられ、鶏肉や野菜によく合う、おすすめの調...
NPO結いのき コラム | 2026.07.24 Fri 12:21
誤嚥性肺炎や脳梗塞などの予防は口腔内環境から。
JUGEMテーマ：健康 結いのきトピックス 2026年6月23日火曜日 健口体操 結いのき元気アップ教室 6月23日（火）結いのき協同センターで、令和8年度 前期第1回目の元気アップ教室「健口（けんこう）体操教室」を開催しました。 講師は結いのきではお馴染の宮嶌恭子さんと色摩和子さんです。 誤嚥性肺炎や脳梗塞など、口腔内環境と心身の健康との関わりについて学びました。 チェック表を用いてオーラルフレイルチェックを実施したところ、フレイルに該当する参加者はほとんどなく、講師より「素晴らし...
NPO結いのき トピックス | 2026.07.24 Fri 11:59
買い時はいつ？...
おはよう リワークステーション 新調しようと 吟味中だったり 大まかに２つばかり 選定中 で、今回は両方とも 最近、使い出した 中華通販 どちらかというと「業販」 個人使用可の模様 セールの有り無し 関係なく、お安め！？ なので、有難い事 なんだけど 為替レート？だかで 多少の価格変動が 買い時はいつ？ 世の情勢も加味 ややこしいかも... 体調は、そこかしこで気になる 痰の出てたり でも悪化はせず、そのままを キープ どうなのこれ？.... 細かい所は、気にな...
HIV生活 | 2026.07.24 Fri 01:02
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