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万能ズッキーニ

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム: 2019年8月8日木曜日ズッキーニデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の弁当用主菜の付け合わせは、マンマ畑で収穫されたズッキーニをバター醤油炒めにして使いました。しかも、お弁当に限定しました。ズッキーニは、夏の野菜です。見た目、キュウリに似ていますが、実は、カボチャの仲間だそうです。 100?中、カロリーは14カロリー。なんと、ヘルシーな野菜なんでしょう。それだけではなく、カリウム・βカロチン・...

NPO結いのき　コラム | 2019.08.15 Thu 14:04

５，２１１歩

　今日は台風の影響で朝から雨が降っていました。　雨が降っていても南から暑い空気が入ってきているので気温が高くすごく蒸し暑かったです。　雨が降っていましたが、食料品が減ってきたのでスーパーまで行ってきました。スーパーはこの雨では人が少なかったです。【歩数】５，２１１歩【消費カロリー】２０２キロカロリー（DRETEC H-231の計測値）【食事】朝食：おにぎり（梅干、昆布）、アロエヨーグルト、コーヒー昼食：ご飯、味噌汁、麻婆春雨、浅漬け、梅干夕食：カレーライス、サラダ間食：コーヒー ...

中年男のダイエット日記 | 2019.08.15 Thu 07:17

箇条書きの体！？...

おはようめぼしいトピック的な事は無いので箇条書きで... まずは行きがけに回って行きたい所があったのでちょっとばかし、歩く案の定、雨が降り出し... って分かっていたので傘、持ってます！差したのも束の間もう、止んだ... その後、電車バスを利用しつつの渋谷着微妙に早く着いたので時間を潰すといいつつ、外で突っ立ってただけ... 要件を済まして帰宅の途の、途中でも歩く体やっとこ！？帰宅遅すぎ投薬時間過ぎ、なので簡単に夕食を済ませて薬の...

HIV生活 | 2019.08.15 Thu 03:32

ミネラルのお話。

ミネラルのお話。ミネラルは生きていくのに必要な5大栄養素のひとつ。ちなみに5大栄養素のあとの4つはたんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン。人のカラダ(有機物)を元素にまで分解すると炭素・窒素・水素・酸素の4つで全体の96%ができていて、残りの4％にあたる元素がミネラル(無機質)とよばれるものにあたります。ミネラルはエネルギーにはなりません。体液の量や酸・アルカリ度の調整筋肉や神経の動きを調節脂質や糖質エネルギーの代謝 ...

猫とクリスマス | 2019.08.14 Wed 21:11

8月14日(水)は都合により休業いたします

8月14日(水)は都合により休業いたします。ご不便をおかけしますが、皆様よろしくお願いいたします。 8月15日(木)以降は通常営業です。 ※当院は不定休につき、休業日はその都度お知らせしております。

中別府整体院のお知らせ | 2019.08.14 Wed 08:05

粗食は勧めません！免疫力は訓練とバランスが決め手

粗食は勧めません！「粗食」と聞いて、好印象を持ちますか？あるいは、嫌なイメージを持ちますか？粗食の定義によっても変わりますが、私は粗食を勧めません！過食している方が食事量を控えるという意味での粗食であれば、必要とする方もいるでしょう。しかし、そうであっても栄養管理を誤ると、栄養欠乏を起こして、状況が悪化することもしばしばです。例えば、誤ったダイエットによってリバウンドする現象などは、誤った粗食です。私の考える粗食とは、「栄養素を含まない粗末な食...

NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2019.08.14 Wed 07:25

４，３８６歩

　今日も暑かったです。夏休み中なので出かけることもなく家でだらだらと過ごしました。　気が付くと蝉がうるさいほど鳴いていますね。アブラゼミとツクツクボウシはいるようです。　台風が近づいてきていますが、今のところ大きな影響はなさそうかな…。【歩数】４，３８６歩【消費カロリー】１７２キロカロリー（DRETEC H-231の計測値）【食事】朝食：ベーグルサンド（ハム＆チーズ）、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー昼食：そうめん、焼売、笹蒲鉾、サラダ、梅干夕食：ご飯、味噌汁、豚冷しゃぶ、...

中年男のダイエット日記 | 2019.08.14 Wed 06:49

最後にちょっと落ちがある...

おはよう一昨日の流れをなぞる様な、日昼過ぎ、散歩そして、図書館雑誌、読みそこから、PC作業 ↑ここから違うん？作業？ほぼ、webの情報サイトトピック読みしてたで、ようやく作業をと思いイヤホンを着けようとしたら壊れとる... 　断線寸前！？切りが良い？ので帰る事にしました最後にちょっとイヤな落ちがつきましたがまぁ、その受け入れて... そんな日もあるって事で勝手に納得、と... 体調は、ほんの軽く喉周りに違和感がまぁ、...

HIV生活 | 2019.08.14 Wed 03:06

サプリメントの大半は栄養剤

JUGEMテーマ：健康以前健康食品試買調査を行った公の期間が45品目中29品目ほぼ６５％に、またネット通販の場合８０品目中７８品目に不適正な表示広告が視られたそうです日本全国にサプリを作っている工場は500箇所つかくありGMPという医薬品レベルに準じて管理基準でサプリを製造している工場は１２箇所　わずか3％しかないという結果だそうですなんとこの数字を見るとどういう事？これで国が規制をかけないのかなと不思議でならない。特に...

ええじゃん　尾道　! | 2019.08.13 Tue 21:12

免疫力は訓練とバランスが決め手ヘルシー♪アンチエイジング料理教室宝塚ピピア売布

免疫力は訓練とバランスが決め手免疫力を高めることが重要なことだと言われています。本当にそうでしょうか？ズバリ言いますと、半分正解で、半分誤りです。それでは、免疫力にとって一番必要なことはなにかというと、「賢さ」なのです。免疫とは、自分と自分以外のものを見分けて、自分を守るシステムです。自分以外のものを自分と勘違いすると、例えば、ウイルスの侵入を簡単に許してしまいます。一方、自分自身の細胞を誤って敵とみなして攻撃をしかけるケースがありま...

NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2019.08.13 Tue 08:19

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