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4,338歩

 土曜日ですが、今日は歯医者の予約があったのであまりゆっくりすることができませんでした。  年末に痛かった歯の治療は終わりましたが、それ以外の細かい治療がまだまだ続くようです。もう、通うのも飽きたのですが…。  今年も某資格に挑戦するのでそれの申し込みの準備を始めました。あとは証明写真を撮らないとです。そうそう図書館に行ったら明日行われる試験の勉強をしている人がいました。 【歩数】4,338歩 【消費カロリー】214キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー ...

中年男のダイエット日記 | 2018.04.15 Sun 05:58

今なお3万人以上の方々が

JUGEMテーマ:健康 ​↑午後の東京 夜になって風が強くなってきた 熊本地震から2年 ​マグニチュード6.5の前震、その二日後にさらに大きな本震に襲われ ​多くの方がお亡くなりになった 合掌・・・ ​いまなお仮設暮らしを強いられている方はおよそ3万8千人 ソフバン vs ロッテの試合が熊本で行われる予定だったが雨で中止 ​寄付もさることながら楽しみにしていた方も多かったろう 残念だ ​耶馬渓町の救出も雨で一時中断されたようだ ​今は奇跡を信じよう ...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2018.04.15 Sun 00:31

予定通り?...

おはよう 昨日は午前中は寝てて... からの!? 散歩 なんだけど ちょっとだけ遠い所からの スタート 寄り道もしたのでスタート周辺だけで だいぶ時間が掛かったり... 途中でも再びの!?寄り道 そこからの図書館にてPC作業 体、使って 頭、使って 諸々、充実した日なのでした... 体調は、これといって気になる所... ちょい寝不足感あるかも 細い所は、花粉症は気にならない レベルまで緩和 良き善き さて、と 日曜日 昨日と違って寝るのを優先しようと 思っていたり そん...

HIV生活 | 2018.04.15 Sun 00:15

クラスでもトレーナー陣とのミット打ち

JUGEMテーマ:健康   新年度に入って半月過ぎましたね。 みなさん少しずつ新しい環境に慣れてきた頃でしょうか。 多忙な生活の中でも軽い運動を習慣づけると良いですよ! 4月4日(水)のキックボクシング初心者クラスは、ウォーミングアップでスティックを使ってパンチのディフェンス練習。 ステップや身体で避けたりする練習にスティックは良いです。 ▲東京都墨田区のキックボクシングジム ストラッグル。水曜20:00〜21:00は初心者クラスを開催してます! ブロック、スウェーバック、ダッキ...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2018.04.14 Sat 21:46

糖質制限が動物を滅ぼす?

 こんにちは店長です 未だ賛否両論の糖質制限ダイエット ことは体重の増減だけにとどまる話ではありません   場合によっては命にかかわるようなケースさえあります   で、注目のわたしの立ち位置は【人それぞれ】です 拍子抜けですかね(笑   例えばラーメンライスを毎日食べている人は 糖質制限すると共に適切な栄養摂取が必要でしょう   逆に糖質があたかも有害物であるかのように 避けまくっている人には美味しく食べて欲しいと思います   やっぱ...

福々ふくべ | 2018.04.14 Sat 17:56

スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ

ダイエットには、糖質コントロールが大事。 私は糖質大好きなので、なかなか苦労するんだけど、それをサポートしてくれる「スリムアップスリム 糖質コントロール高たんぱくシェイク カフェラテ」を試させて頂いた。 315g(6〜25回分) 税抜2,095円 スリムアップスリムのシェイクは、食事の代わりに、または美容ケアドリンクとして使用できるダイエットサポート食品。 「糖質コントロール高たんぱくシェイク」は、通常の食事を置き換えるだけで、手軽に糖質コントロールが出来るもの。 1食当たり(スプーン4杯)約165kcalで、1/3...

Rin's Blog -Beauty- | 2018.04.14 Sat 09:25

視機能(読む・書く力)を少しずつ高めるために

北出氏の「ビジョントレーニング」のこの本が手元に届いたので参考にしています。   視機能を高める高めるさまざまな工夫が紹介されています。 学習障がいの中でもディスレクシア(読み書き障がい)の児童・生徒さん向けの良書でしょう。

ブログヴィジョン 加速学習 学習支援専門 高速学習のブログです!自宅でもできる学び方の学び方 A Learning is a lot of fun! Let's learn together from everything. | 2018.04.14 Sat 09:13

10,553歩

 相変わらず花粉症の症状がよくなりません。薬が切れるとくしゃみと鼻水がひどいです。  ほとんどの人はもう症状が出なくなったようですが、私はまだまだですね。スギだけでなくヒノキもダメなんでしょうね。  学校が始まって最初の金曜日だからだったのか、帰りの列車は混んでいました。朝も混んでいますが…。 【歩数】10,553歩 【消費カロリー】402キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、焼売、焼き海苔、サラダ、梅干、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン...

中年男のダイエット日記 | 2018.04.14 Sat 06:20

眠い、なれど...

おはよう 昼食後にちょっと寝るzzz... ↑普段はちょっとした リフレッシュって感じだけど 昨日は、その後がひたすら 眠くて... 集中力もあったもんじゃ無い!? どうにかこうにかやり過ごして 帰宅の途 家に帰りちょっと眠り... は、せず!? 結局、いつもの寝る時間... も、過ぎて!? ちょい遅めの就寝 zzz... 体調は、途中に起きる事なく寝れたせい だかでスッキリした目覚め けれど、寝不足だと思う... 細い所は、朝の花粉症の症状出現中 地味に不愉快 さて 土曜日 ...

HIV生活 | 2018.04.14 Sat 03:43

花粉症による身体の痛み スタッフより

JUGEMテーマ:健康     ここ近年、花粉症を発症している方が大変多くいらしゃいます   私の家族も毎年この季節になると、家中いたるところから大きなクシャミが聞こえてきます。   ブログの続きはこちら!   最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。 こんどう接骨院のライン@の登録をよろしくお願い致します(^▽^)/

こんどう接骨院 〜院長のあれこれブログ〜 | 2018.04.13 Fri 20:30

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