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万能ズッキーニ

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム: 2019年8月8日木曜日 ズッキーニ デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の弁当用主菜の付け合わせは、マンマ畑で収穫されたズッキーニをバター醤油炒めにして使いました。 しかも、お弁当に限定しました。 ズッキーニは、夏の野菜です。 見た目、キュウリに似ていますが、実は、カボチャの仲間だそうです。 100?中、カロリーは14カロリー。 なんと、ヘルシーな野菜なんでしょう。 それだけではなく、カリウム・βカロチン・...

NPO結いのき コラム | 2019.08.15 Thu 14:04

5,211歩

 今日は台風の影響で朝から雨が降っていました。  雨が降っていても南から暑い空気が入ってきているので気温が高くすごく蒸し暑かったです。  雨が降っていましたが、食料品が減ってきたのでスーパーまで行ってきました。スーパーはこの雨では人が少なかったです。 【歩数】5,211歩 【消費カロリー】202キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:おにぎり(梅干、昆布)、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:ご飯、味噌汁、麻婆春雨、浅漬け、梅干 夕食:カレーライス、サラダ 間食:コーヒー ...

中年男のダイエット日記 | 2019.08.15 Thu 07:17

箇条書きの体!?...

おはよう めぼしいトピック的な事は 無いので箇条書きで... まずは行きがけに回って 行きたい所があったので ちょっとばかし、歩く 案の定、雨が降り出し... って 分かっていたので 傘、持ってます! 差したのも束の間 もう、止んだ... その後、電車 バスを利用しつつの 渋谷着 微妙に早く着いたので 時間を潰す といいつつ、外で 突っ立ってただけ... 要件を済まして帰宅の途 の、途中でも歩く体 やっとこ!?帰宅 遅すぎ 投薬時間過ぎ、なので 簡単に夕食を済ませて 薬の...

HIV生活 | 2019.08.15 Thu 03:32

ミネラルのお話。

  ミネラルのお話。   ミネラルは生きていくのに必要な5大栄養素のひとつ。 ちなみに5大栄養素のあとの4つは たんぱく質、脂質、炭水化物(糖質)、ビタミン。   人のカラダ(有機物)を元素にまで分解すると 炭素・窒素・水素・酸素の4つで全体の96%ができていて、 残りの4%にあたる元素がミネラル(無機質)とよばれるものにあたります。   ミネラルはエネルギーにはなりません。 体液の量や酸・アルカリ度の調整 筋肉や神経の動きを調節 脂質や糖質エネルギーの代謝 ...

猫とクリスマス | 2019.08.14 Wed 21:11

8月14日(水)は都合により休業いたします

8月14日(水)は都合により休業いたします。 ご不便をおかけしますが、皆様よろしくお願いいたします。   8月15日(木)以降は通常営業です。   ※当院は不定休につき、休業日はその都度お知らせしております。

中別府整体院のお知らせ | 2019.08.14 Wed 08:05

粗食は勧めません!免疫力は訓練とバランスが決め手

粗食は勧めません!   「粗食」と聞いて、好印象を持ちますか? あるいは、嫌なイメージを持ちますか? 粗食の定義によっても変わりますが、私は粗食を勧めません! 過食している方が食事量を控えるという意味での粗食であれば、必要とする方もいるでしょう。 しかし、そうであっても栄養管理を誤ると、栄養欠乏を起こして、状況が悪化することもしばしばです。 例えば、誤ったダイエットによってリバウンドする現象などは、誤った粗食です。   私の考える粗食とは、「栄養素を含まない粗末な食...

NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2019.08.14 Wed 07:25

4,386歩

 今日も暑かったです。夏休み中なので出かけることもなく家でだらだらと過ごしました。  気が付くと蝉がうるさいほど鳴いていますね。アブラゼミとツクツクボウシはいるようです。  台風が近づいてきていますが、今のところ大きな影響はなさそうかな…。 【歩数】4,386歩 【消費カロリー】172キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ベーグルサンド(ハム&チーズ)、サラダ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:そうめん、焼売、笹蒲鉾、サラダ、梅干 夕食:ご飯、味噌汁、豚冷しゃぶ、...

中年男のダイエット日記 | 2019.08.14 Wed 06:49

最後にちょっと落ちがある...

おはよう 一昨日の流れを なぞる様な、日 昼過ぎ、散歩 そして、図書館 雑誌、読み そこから、PC作業 ↑ここから違う ん?作業? ほぼ、webの情報サイト トピック読みしてた で、ようやく作業を と思い イヤホンを着けようと したら 壊れとる...  断線寸前!? 切りが良い?ので帰る 事にしました 最後にちょっとイヤな 落ちがつきましたが まぁ、その 受け入れて... そんな日もあるって事で 勝手に納得、と... 体調は、ほんの軽く喉周りに 違和感が まぁ、...

HIV生活 | 2019.08.14 Wed 03:06

サプリメントの大半は栄養剤

JUGEMテーマ:健康   以前健康食品試買調査を行った公の期間が45品目中29品目ほぼ65%に、またネット   通販の場合80品目中78品目に不適正な表示広告が視られたそうです   日本全国にサプリを作っている工場は500箇所つかくありGMPという医薬品レベルに準じて   管理基準でサプリを製造している工場は12箇所 わずか3%しかないという結果だそうです   なんとこの数字を見るとどういう事?   これで国が規制をかけないのかなと不思議でならない。特に...

ええじゃん 尾道 ! | 2019.08.13 Tue 21:12

免疫力は訓練とバランスが決め手 ヘルシー♪アンチエイジング料理教室 宝塚ピピア売布

免疫力は訓練とバランスが決め手     免疫力を高めることが重要なことだと言われています。 本当にそうでしょうか? ズバリ言いますと、半分正解で、半分誤りです。 それでは、免疫力にとって一番必要なことはなにかというと、「賢さ」なのです。   免疫とは、自分と自分以外のものを見分けて、自分を守るシステムです。 自分以外のものを自分と勘違いすると、例えば、ウイルスの侵入を簡単に許してしまいます。 一方、自分自身の細胞を誤って敵とみなして攻撃をしかけるケースがありま...

NRC自然療法研究所ブログ【ハルモニエ】 | 2019.08.13 Tue 08:19

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