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健康
このテーマに投稿された記事：314346件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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動脈硬化や心筋梗塞予防の効果も期待！
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年1月17日金曜日 骨取りサバのみそ煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は晴れたり吹雪いたりのお天気です。 空は明るいのでなんだか気持ちは上がりますね。 今日の主菜は「骨取りサバのみそ煮」でした。 身体にいい食材として知られている青背魚のサバは良質なタンパク質に加え、動脈硬化や心筋梗塞予防の効果も期待できる栄養がたっぷりと含まれています。 日頃から上手に取り入れたいですね。 お弁当の果物はりんご、甘味は黒...
NPO結いのき コラム | 2025.01.24 Fri 12:08
珈琲に関して...
おはよう 気になってた、カフェ だったんだけど 行く途中では無く 尚且つ、営業時間が短め 「こりゃ、行くのは 何時になる事やら...」 何て思ってたけど 行く事が出来たり でも、次回は無いかな... からの 思い返せば 行ってない店も 縁、無かったと諦めたから そちらは いいかな、と... そしての 近所のスーパーでお安め！？ エスプレッソ向け珈琲を 買ってきたものの まだ、飲んでない... 体調は、喉にほんの僅かな イガらっぽさが 今後、咳き込んだり？ どうなるんだか ...
HIV生活 | 2025.01.24 Fri 01:25
ムエタイテクニックでミドルキックを上手く使う！
JUGEMテーマ：健康 ここ最近寒くてやんなっちゃいますよね。 ジムはあったかいけど人が少ないと身体を動かす頻度が下がって寒くなるので皆さん練習に来てくださーい！ さて、1月8日(水)、新年最初のキックボクシング初心者クラスブログです。 今回はムエタイテクニックを中心に行いましたっ！ ミドルキックのバランス練習。 ミドルキックは脚を高めに上げて片足になるので、蹴ったときのバランスが大事！ 蹴りが当たった時に軸がしっかりとしていると良い蹴りになるので、最初は強く蹴ること...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ＆キックボクシング | 2025.01.23 Thu 23:03
どうなんだろ？からの...
おはよう ちょっと用事があっての 地元の病院 院内コンビニで珈琲を買い 病院内で飲む それはそれでどうなんだろ？ 今度は控えるべき？... からの 足辺りのおでき 「腫れ」は和らいだものの... そしての 足先の靴擦れ？いぼ？ イボコロリを塗り 痛みは改善、後は取れるだけ ↑これは良い方向 全て、そちらへ向かえば 良いけれど... 体調は、鼻奥に燻ってる感が あれど これが何時もの感じ... 細かい所は、上記を参照 さて 木曜日 室内のプチ改装 土台的なのを...
HIV生活 | 2025.01.23 Thu 01:24
寒い日にぴったりの一品です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年1月16日木曜日 鶏肉の生姜煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は青空が広がり、気持ちが清々しくなる一日でしたね。 運転中、雪山がキラキラしていてとても美しかったです。 今日の主菜は「鶏肉の生姜煮」でした。 大根、人参、ごぼうなどの根菜もたっぷりと入れ、生姜をピリッと効かせたました。 生姜で身体を温められますので寒い日にぴったりの一品です。 お弁当の果物はりんご、甘味はマーマレードジャム入り牛乳寒天で...
NPO結いのき コラム | 2025.01.22 Wed 17:12
元気に冬を乗り切りましょう。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年1月10日金曜日 豚肉のカレー炒め デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今朝はすごい雪でしたね。 雪壁がどんどん高く道も狭く運転が大変になってきました。 気をつけて運転したいものです。 今日の主菜は「豚肉のカレー炒め」でした。 カレーは利用者さんにも大人気の一品です。 匂いだけでも食欲がわいてきますね。 たくさん食べて元気に冬を乗り切りましょう。 お弁当の果物はみかん、甘味は抹茶あずき寒天でした。 ...
NPO結いのき コラム | 2025.01.22 Wed 16:53
合間？狭間？...
おはよう 何だかんだあって、役所へ 行けた時間が昼に掛けて 合間、狭間 昼だと混んでる？ とか、見越してたけど 何とか昼前に到着 書き物が色々あった ものの 滞りなく提出の、送付待ち その後はカフェタイム 飲みつつ、まったりと 1時間ぐらい のつもりが30分ちょっと まぁ、それはそれ 家に帰って動画でも... 体調は、今朝も鼻水が喉に流れ 込んでたり 咳き込みは平気そうなれど どうなんだか... 細かい所は、最近ありがちの 足のふともも おできが幾つか 腫れ止め薬の...
HIV生活 | 2025.01.22 Wed 00:59
ダイエットで日常生活がラクに
こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン チェルシーです。 パーソナルダイエット１２回コースを残すところあと２回となられた５０代のお客様。 約９キロのダイエットに成功中です(#^^#) 「痩せてから立って靴下がはけるようになりました♪突然、あれ？はけた！ってなって、絶対言わなきゃって思ったんです！」とお声かけくださいました♪ 嬉しいです！ありがとうございます！ 気になる部分にばかり目がいきがちですが、セルライトをほぐしながらダイエットを行うと、全身バランスよく落ち...
CHELSEA blog | 2025.01.21 Tue 19:28
美容と健康を叶える栄養習慣：脂溶性ビタミンCとマルチビタミンがすごい理由
脂溶性ビタミンC＆マルチビタミンの選び方 body { font-family: Arial, sans-serif; } .scroll-to-top { position: fixed; bottom: 20px; right: 20px; background-color: #007BFF; color: white; border: none; border-radius: 50%; width: 50px; height: 50px; font-size: 24px; cursor...
ビクシオマのダイエット | 2025.01.21 Tue 15:22
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