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: JUGEMの旧公式テーマです

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知ること６

JUGEMテーマ：健康しっかりと自分を知り、自分に合った情報をしっかりと選別し、心と体の安定を維持する。健康でいるにはとても大切なことかも知れません。何度も同じことを繰り返して体調を崩している人は自分と向き合わず若さだけで乗り越えているところがあるかと思います。そのやり方はいつか破綻しますから、しっかりと自分と向き合って自分を知ることをお勧めします。他人に自分の体を任せ...

THE　東洋医学 | 2026.07.13 Mon 17:12

JUGEMテーマ：健康昨日で何もかもミーティング関連の行事は終わったのだが、後片付けがまだ残っていて今日でほぼ終わる　尾道ふれあいの里へ請求書の金額を送金し、ご寄付をいただいた方お礼の文章を作り返礼品の荷造りして、集荷依頼をした疲れていて昨晩は食も進まず、少量口にして早めに風呂に入りすぐに寝床に着くが、又熱帯夜で就寝時のエアコンは嫌いなので、扇風機で外気を取り込み、直に当たらない様にしていつの間にか寝ていた　朝...

ええじゃん　尾道　! | 2026.07.13 Mon 16:07

便秘になりやすい高齢者の健康維持に役立ちます。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年7月13日月曜日さつまいものきんぴらデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。果物はパイン缶、おやつはパイナップルゼリーです。今日の副菜は、「さつまいものきんぴら」でした。「きんぴら」と聞くと、ごま油で炒めたお料理を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、今日のきんぴらは少し違います。さつまいもを食べやすい大きさに切り、甘じょっぱくやわらかく煮て、仕上げに黒胡麻をまぶしました。ほくほくとした...

NPO結いのき　コラム | 2026.07.13 Mon 15:33

それなりの、時の流れ...

おはよう機器、壊れた... ボランティアで使っててもうすぐ、終わりそんな、微妙な頃合いにこれ... 終えて状況の確認ぐらいの気持ちで様子を見ようと思っていたらバーツの在庫があったなので、修理に時が流れて... 普段のボランティア後のまったりとした時間無くなってせわしなくはないけど時間の有効活用感？無い気がいやそういう考え方止めときましょう... 体調は、ここ数日の風邪の寸前感からは通常に戻った気がすれど気にはしとこう... ...

HIV生活 | 2026.07.13 Mon 00:52

夏バテ予防に最適な食材でもあります。

結いのきコラム 2026年7月7日火曜日とり天のおろしあんかデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「とり天のおろしあんかけ」でした。柔らかいとり天に、大根と生姜たっぷりの手作りのおろしあんをかけました。今日は七夕なので、トッピングは、オクラにしてみました。生姜は、冬のイメージがありますが、夏バテ予防に最適な食材でもあります。生姜の辛み成分は、食欲増進や疲労回復を促し、香り成分は、夏バテによる気分の落ち込みを和らげ、さらに殺菌作用で...

NPO結いのき　コラム | 2026.07.12 Sun 14:38

春雨と甘酢で味付けしました。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年7月8日水曜日カレイのみりんつけ焼き

NPO結いのき　コラム | 2026.07.12 Sun 14:12

すぐできるロコモチェック！

ロコモティブシンドローム TVや新聞雑誌、あるいは病院、スポーツクラブで聞いたことがあると思います。ロコモティブシンドローム・・・運動器症候群　骨・関節・筋肉などの運動器の障害により立つ・歩く　などの移動機能が低下した状態転倒予防、骨折のリスク回避、介護予防にいつまでも元気で　日常動作に支障が出ない様行きたいところへ出かける為にも今から　日々の運動、立って、座って　動く姿勢を意...

エイジング美エクササイズ | 2026.07.12 Sun 13:53

作り方や栄養に違いが有ります。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年7月9日木曜日マーブルケーキデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日の主菜は、「ポークケチャップ」で洋風なおかずでした。これにチーズをのせてグラタン風にしても美味しいです。また、今日のおやつは抹茶を使って「マーブルケーキ」にしました。自宅でお茶は飲むと思いますが、お抹茶を頂くと言うのは少ないと思います。お茶(緑茶)と抹茶は、同じ茶葉から作られていますが、作り方や栄養に違いが有ります...

NPO結いのき　コラム | 2026.07.12 Sun 13:45

エイジング美エクササイズ　8月セミナーのお知らせ

こんにちは！ヽ(^o^)丿サッカー⚽ワールドカップ2026 いよいよ準決勝から決勝へノルウェー　勝かな～と思ってましたが　イングランドも強かったあ 1－1の攻防続いて見ごたえのある試合でした。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて　ママフィットネスのご案内です JMFA認定IR、フィットネス指導者、産前、産後のママにもご参加いただけます。 JMFA（日本マタニティフィットネス...

フィットネスインストラクター金井まさみのBLOG☆まんだら | 2026.07.12 Sun 12:33

体の抵抗力を保つ働きが期待できます。

JUGEMテーマ：健康結いのきコラム 2026年7月10日金曜日ワカメサラダデイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日の副菜は、「ワカメサラダ」でした。やわらかなワカメに、シャキシャキとしたきゅうりの半月切りと彩り豊かな千切りにんじんを合わせ、マヨネーズと青じそドレッシングでさっぱりと和えました。わかめには食物繊維やカルシウム、ミネラルが豊富に含まれ、お腹の調子を整えたり、健康維持に役立つ栄養がたっぷりです。きゅうりは水分補給に役立ち、にんじんにはβカロテン...

NPO結いのき　コラム | 2026.07.12 Sun 12:08

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