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YOGA

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YOGAのセルフトレーニング

 モロッコにいってからというもの、YOGAのセルフトレーニングをするようになった。YOGAのクラスにいけないときに。何人かの先生のクラスに通ってたから、先生の順序をだんだんと覚えてきたので、コンビにしてできるようになった。私は、テンポのあるフロー・ヨガが好きだから、たくさんたくさんチャトランガ・ダンダーサナを入れて、心拍数を高めながら運動量が多くしつつ。お泊りにいったときに、YOGAにいこう!と張り切ってたものの、その日はCLASSがなかったので、セルフでやることに。みっちり一時間ちょっと頑張りました!最...

Q.HEART sexy&cute 'maai' DESIGNER BLOG | 2014.09.22 Mon 09:56

瞑想、瞑想の効用 〜部屋の本より、抜粋

JUGEMテーマ:YOGA   「 瞑想とは、宇宙本体の偉大なエネルギーのなかに、              自分のいのちを  ひょい  と つけることだ           ・・・                                悩みや心配ごとで 曇った心を 洗濯してあげよう     」                                (中村天風)            さすが中村天風師、粋な表現ですね ^.^ さて、手元にあった本から「瞑想」に関する言葉...

hari man yoga | 2014.09.16 Tue 22:09

「 ほどいて ひらいて、そのまんま 」 〜脱力・呼吸・瞑想 体験会

JUGEMテーマ:YOGA 〜 ほどいて ひらいて そのまんま 〜 「脱力・呼吸・瞑想」体験会 9月21日(日曜日)1300〜 2時間半くらい 場所 男女平等センター 東京都文京区本郷4−8−3 1階・和室1と2 参加費用700円 先日、友人である つばささん という方から「瞑想会、やりませんか?」と提案されました。 私の方も、通常のヨガ教室では時間が足りなくてなかなかできない「瞑想」をメインにしたプログラムをやってみようかなと考えていたところで、タイミングよく実現の運びとなりました。 (つ...

hari man yoga | 2014.09.14 Sun 07:25

於・文京区 ヨガ教室 9月スケジュール

JUGEMテーマ:YOGA 遅くなりましたが、今月のヨガ教室のスケジュールです。 ○リラックスヨガ(水曜日・1915〜2035くらい 大塚地域活動センター 2000円) 3日、10日、17日、24日 ○リラックス・リセットヨガ(金曜日・1915〜2035くらい 湯島地域活動センター1F多目的室 2000円) 5日、12日、19日、26日 ○からだほぐし&ゆるヨガ(土曜日 本郷交流館 1500円) 6日、13日 1340〜1500くらい 20日    1800〜1930くらい 27日    1040〜1200くらい ※9月中・下旬に「脱力からだほぐし〜呼吸〜瞑想...

hari man yoga | 2014.09.14 Sun 07:22

中年の人にこそヨガ 〜FACEBOOKより

FACEBOOKを見てましたら「中年の人がヨガを行うと脳が活性化される」という記事がありましたので。 簡単な記事ですが、ご紹介まで ^_^ 123RF ヨガと聞くと、若い女性に愛好者が多いというイメージがある。しかし、女性だけの、あるいは若い人だけのものにしておくのはもったいない。 というのも、このほど行われた研究で、中年の人や高齢者がヨガをすると脳が活発になることがわかった。記憶力の改善などがみられるという。 記憶力、動作にプラス効果 調査は、55—79歳の男女108人を対...

hari man yoga | 2014.09.14 Sun 07:17

まだ間に合う!日本最大ヨガイベント【ヨガフェスタ横浜2014】にヨガマットを持っていく為のヨガバック(ヨガリュック)!!!

 こんにちは!「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。夏もおわり、秋風が気持ちいい季節がやってきました。四季のなかでももっとも過ごしやすい時期かもしれませんね♪そんな過ごしやすい時期に開催される日本最大ヨガイベント。【ヨガフェスタ横浜 2014(Yogafest Yokohama 2014)】毎年秋の3日間(2014年は9月13日14日15日)と開催されるヨガイベントです。そう!今週末です!今年で11年目のヨガフェスタ横浜(Yogafest Yokohama )はヨガレッスンからライブまで盛りだくさん!アシュタンガヨガの日本における第一...

California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.09.09 Tue 18:14

ロサンゼルス サンタモニカにあるヨガスタジオ【Yogis Anoymous】

 こんばんは!「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。こんしゅうのNEWSはこちら!ロサンゼルスではフローズンヨーグルトやガソリンスタンドと同じようにヨガが身近にあります。「YOGA ヨガ」がライフスタイルの一部になっているカリフォルニア ロサンゼルスにはたくさんのヨガスタジオがあります。今までご紹介してきたヨガスタジオのなかでも1番!?人気のヨガスタジオはこちら。『Yogis Anoymous』サンタモニカにある人気のスタジオです。"Great teachers, great space, totally reasonable prices." 「素晴らし...

California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.09.01 Mon 17:23

☆ココナッツボディーミルク☆

 こんにちは!「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。こんしゅうのMy onemile in styleはこちら。わたしは太陽が大好きで、日焼けすることも気にせず、朝から走ったり、ヨガしたり...自転車のったり。日焼け止め、一応、顔だけは塗ります。(夕方には落ちています(笑))昔は1日に何度も塗り直したり、化粧直ししたりしていたのですが、そんな努力もむなしく、しっかり焼けてました(涙)まぁ基本焼けることは嫌いじゃないし、むしろ焼けることを気にして、1日に何度も日焼け止めを塗り直したり、日傘をさし、手袋をし...

California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.08.19 Tue 18:00

☆ヨガバック(ヨガリュック)活用法【ビーチヨガ編】

 ☆★☆★☆★☆★   【CALIFORNIA BABE】からのお知らせ   ☆★☆★☆★☆★☆ヨガレッスンだけではなく街中でもおしゃれに着れるワンマイルヨガウェア<HARD TAIL(ハードテイル)>8月1日から8月15日まで【ALL 20%SALE!!!】ぜひ、この機会に手に取られてみてください!☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆★こんにちは!「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。こんしゅうの<ヨガバック(ヨガリュック)>はこちら。姪っ子達と海に行ったときのこと。ヨガマットを収納する<ヨガバック(ヨガリュック)>は縦長のものだっ...

California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.08.01 Fri 16:10

<Aライン>ふわっとタンクトップ ヨガウェア「ハードテイル」

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California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2014.07.31 Thu 16:41

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