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うつ病
このテーマに投稿された記事：3113件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/2225/
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今や15人に1人がうつ病と言われる程のストレス社会。
この病気のつらさはなかなか理解してもらえませんが、一番の心の支えになったのは、同じ経験者からの温かい手助けでした。
同じ苦しみで困っている人同士、助け合って克服していけるといいなと思ってます。 
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作者のブログへ：「tokkun109」さんのブログ
その他のテーマ：「tokkun109」さんが作成したテーマ一覧(1件)
手厳しい妻の宿題は思いやりのない言葉に聞こえても的を射ている宿題であった
JUGEMテーマ：うつ病 以前より妻に言われていた宿題について 片付けようと思い、最近出た結果についてお話します。 妻からは、何で再発したのか？ 他者のせいにしないで自分が何で再発したのかを 考えてみたら？ という宿題を貰っていました。 以前にも書きましたが、私の再発は言うなれば 環境や第３者行為もあったということも考えられますが うつ病に第３者行為は認められていませんね。 自分自身の問題であるから、先日のコックの話もありますが 自身で解決できた問題でもあります。 それをベースに考えると...
うつ病闘病日記 | 2014.03.24 Mon 12:51
社会復帰への１歩
JUGEMテーマ：うつ病 今日は受診してきました。 転職に係ることで、現会社を退職して 転職先に直近でいつ頃復帰しても良いかと 相談しに行ったのです。 主治医からは、いつでも大丈夫ですよ！ と言ってもらい、少し安心しました。 ただ薬の服用は続けて、仕事が安定してきたら 減薬していきましょうとのことでした。 医療的な見地から言えば、休職期間にしっかり療養 して、５月の連休後に復職というのがベターである とのことでしたが、私が４月中に復帰したい旨、主治医 に相談したら、私のケースで言えば、この３...
うつ病闘病日記 | 2014.03.24 Mon 12:21
ガタガタな週となってしまったが、楽しみが出来た
JUGEMテーマ：うつ病 今日は雨です。 雨の日って何だか気怠い感じがします。 昨日とはまた異なって、若干の気怠さがあります。 今週は随分とガタガタな週です。 下がり調子からいきなり上がって、また下り始めて・・・。 一定を保つというのは本当に難しいことなんですね。 一応今日は午前から外出はしていますが、気怠さから 午後は早々に帰宅しようかと考えています。 転職先には良い条件を提示してもらいました。 多分この業界では、中の上っていう待遇・条件です。 これまで努力した甲斐があった訳です。 ...
うつ病闘病日記 | 2014.03.20 Thu 12:29
うつ病 チェック
JUGEMテーマ：うつ病 うつ病かと思ったら次の項目をチェックしてみましょう。 １ 一日気分が落ち込んでいる ２ 今まで楽しかったことに興味がなくなる ３ 体重が極端に変化する ４ 眠れない、或いは過眠 ５ 外出したくない ６ 常に罪悪感、または不信感を感じる ７ 疲れやすい ８ 集中力、決断力の欠乏 ９ 肩こり、頭痛 10 死にたいと思う 以上の5項目が2週間以上続く場合はうつ病の可能性があります。 病院で診断を受けた方が良いでしょう。
うつ病 | 2014.03.19 Wed 20:19
昨日の底を抜け、今日は一転上がり調子な朝を迎えました
JUGEMテーマ：うつ病 今日は起床から調子が上向きであると分かりました。 昨日とは打って変わって、底から抜け出した気分です。 また、電車で20分程度都内方面に出て、しかも満員電車で 移動してきて今カフェで記事を書いています。 少しノマド気分ですが、休職前のテンションで移動できた ことは大きいと感じています。 昨夜は24時頃に床につきました。 大体この時間に床につくと、翌日は上向きな調子です。 主治医からは23時頃までに就寝するよう言われていますが 私のペースでは24時頃がベストなのかと感じました。...
うつ病闘病日記 | 2014.03.19 Wed 11:13
一陽会のリワークプログラムから復帰 復職４年目３学期 今になって
一陽会のリワークプログラムから復帰 復職４年目３学期 今になって ３学期も最終週に突入です。 授業もなんとかぎりぎり終了できそうです。 しかし、こんな時期にインフルエンザが流行しています。 昨日は放課後部活なし。 今日は午後授業なし。 修了式の日に全員が揃うのは絶望的です。 なんだか、学期末にあわただしい感じ・・・ 一陽会のリワークで復帰！うつ病教師の復職への道ホームへ一陽会のリワークで復帰！うつ病教師の復職への道サイト...
一陽会のリワークプログラムで復帰！うつ病教師の復職への道 | 2014.03.18 Tue 13:49
週に１回くる気怠さがきてしまった
JUGEMテーマ：うつ病 昨夜子どもの夜泣きと花粉症の症状の鼻づまりで 中途覚醒してしまいました。 そのせいか、今朝は気怠く午前は寝てしまいました。 今もカフェで記事を書いていますが、何だかパッとしない 感じがあります。 そういう日もあるということは分かっていますが やはり何だか嫌な気分ですね。 いつもウォーキングをしていますが、今日は歩く気がしなく やけに遅く感じました。 まだまだなところは否めません。 今日はいつもより早く帰宅しようと考えています。 昨日は100時間超のコックの話をしま...
うつ病闘病日記 | 2014.03.18 Tue 13:00
今の症状を把握するための備忘録
JUGEMテーマ：うつ病 最近治ってきた症状と相変わらずな症状について 備忘録として書きます。 ●治ってきた症状 ・集中力（２〜３時間程度集中可） ・頭の回転力 ・不眠→眠剤なしで睡眠できる日が週半分 ・比較的人との会話は面倒さを感じない ・落ち着いた日が週のほとんど ・決定力が〜８割程度回復傾向 ・朝大体定時に起きられる ●相変わらずな症状 ・時々不安感がある ・時々どぉーんと沈む（でも一瞬） ・先々のことを悪い方向に考えてしまう ・人が多いところはまだ苦手（落ち着かない） ・少し手間が...
うつ病闘病日記 | 2014.03.17 Mon 15:00
100時間残業をすることにそれぞれ理由はあるが、体は正直なんだ
JUGEMテーマ：うつ病 この間残業100時間超のコックが死亡した記事を見かけました。 私もかつて同じでした。 休職前、仙台と名古屋、新潟に行き来していました。 月曜日は午前は本社で会議、午後は新潟に移動１時間半、１時間残業して２時間の移動で帰宅 （帰宅後３時間程度作業） 火曜日は仙台に移動 （移動２時間半、会議２時間、その後カフェとホテルで計７時間作業） 水曜日は午前カフェで仕事、午後会議２時間半、ホテルで３時間作業 木曜日は午前・午後カフェで仕事、２時間半の移動で帰宅 金曜日は名古...
うつ病闘病日記 | 2014.03.17 Mon 11:55
うつ病 症状
JUGEMテーマ：うつ病 不安、悲しみ、焦りなどが特徴。 なんでもないのに泣くなどのマイナスな感情になる。 何をするにもやる気が出ない。 仕事に行けないだけでなく症状が進むと外出や入浴なども困難になる。 頭が回らなくなり、体の動きも鈍くなる。 自分はダメだという感情が強くなる。 死にたくなる。 意識せずに自殺してしまう人もいる。 眠りが浅くなる。 或いは眠れない。 頭痛や肩こりなど、体のどこかが痛い。 鎮痛剤が効かない。 食欲がなくなる。 或いは過食になる。
うつ病 | 2014.03.16 Sun 23:26
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