- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
カーボカウント 糖質制限
このテーマに投稿された記事：154件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/4471/
- 糖質制限
-
作者のブログへ：「hba1c」さんのブログ
その他のテーマ：「hba1c」さんが作成したテーマ一覧(1件)
間違えてたーーーっ
JUGEMテーマ：カーボカウント 糖質制限本当にすみませんわたくし、どうやら嘘をついておりました。ローカーボ生活、今日で14日目でした。始末書並みの間違えです。数弱なので許してやってください今日の食事昼食 キャベツ炒め夕食 豚肉とキャベツ炒めごちそうさま豚肉を放置していたら腐りかけてたしかし、ちゃんと火を通せばﾓｰﾏﾝﾀｲと判断残りの豚肉は冷凍庫へ。明日にでも豚汁にしよう、そうしようしかし・・・鶏の胸肉がまだ手をつけられていない冷凍だなでも冷凍しちゃうと解凍するのが面倒ｲｴｪｲイェェィ★月々２６３円からオンラ...
勝手にもなむ〜る | 2009.07.25 Sat 20:45
ケンピはお菓子。チンピは蜜柑の皮
JUGEMテーマ：カーボカウント 糖質制限今日は、夕食のみ。さっき食べ終えました。本日のメニュー（というほどのものでは全然ないけど）・焼鮭・めかぶ以上でした。無理な減量をしているわけではないんですよ、家庭の事情でして 汗なんだか、ローカーボ食事療法をしていると、身体は調子が良いのだけど、頭痛に悩まされてるような…て、たまたまかなぁ。Makiちゃんは、そんな私を全く気にせずに 芋ケンピ なるお菓子を貪っていましたよ・・・いいなーという気持ちと、身体のことが心配になるオイラ。ケンピって響きが素敵だな、意味わ...
メンヘラの勝手にモナムール | 2009.07.20 Mon 23:25
食べるものがないよー(T_T)
これからお腹が空くであろうと、冷蔵庫を覗きに台所へ。案の定、「これで何か作れる」という物が入っていない。調味料ぐらいしか入ってなかったOTLローカーボ減量大作戦は、今日で丁度７日目に入ります。日々の食事は、炭水化物（糖質）を大幅に減らした食事メニューです。一日に摂取してよいカーボ（炭水化物）は、20~3~40なのですが、これを２週間続け、減量段階に突入します。簡単に言うと、主食を抜く、という食事療法です。賛否両論ありますが、今のところ自分にはあっているなぁ・・・と思って続けています。私がよく食べている...
勝手にもなむ〜る | 2009.07.18 Sat 21:28
糖質制限との出会いを赤裸々に♪
糖尿病とわかってまだ1ヶ月と3週間。 僕の人生は糖質制限のおかげで大きく変わりました。[:楽しい:] ハニーには本当に大変な手間をかけて本当に頭が下がります。 思い起こせば2ヶ月前、 僕は急に体重が下がっていることに不安を覚えていました。 70kg近くあった体重が1ヶ月で65kg前後まで下がってました。 最初は「ほら！また痩せたで！」ってハニーに自慢してました。 が、65kgをきったりするようになり、 「あれ？もしかして？？どっか悪い？？」と思うようになりました。 ハニーと二人で自営業、極小企業をやってま...
Tonyo Life | 2009.05.19 Tue 00:04
カツオのたたきに火を入れて（120分後＋30）
■夕食前空腹時血糖値 92 ■夕食60分後血糖値 152（+60） プッシュアップ×20回、ステッパー30分 ■夕食120分後血糖値 121（+30） 自己測定を開始して2回目！の嬉しい二桁が出ました。 カツオのタタキにハニー特製のねぎダレをつけていただきます。 で、ついうっかりもやしと鶏肉の炒め物のスープを飲んでました。 「えっ！？全部飲んだん？？じゃぁ血糖値あがるよ〜」とハニー。 飲んだ記憶がありません。 60分後、ハニーの言うとおり+60！ ですが空腹時が低かったので安心です。 そしてワイドレシーバー作戦始動！...
闘う！カーボカウンター！ | 2008.07.08 Tue 14:39
サンドイッチで実験 ! vol.2
今回の実験も「コンビ二のサンドイッチ」です。 ※サンドイッチ実験vol.1 実験結果 サンドイッチ裏面に成分表示によると エネルギー 225kcal たんぱく質 7.7g 脂質11.9g 炭水化物21.7g ナトリウム640mg ■昼食前空腹時血糖値 115 ■昼食30分後血糖値 163（+48） ■昼食60分後血糖値 229（+114） ■昼食90分後血糖値 173（+58） ■昼食120分後血糖値 170（+55） 糖尿病を封じ込め、主食を摂取しても血糖値が200を超えない！ そんなカラダを作りたいと思っています♪ そんなわけで自ら糖質を定期的に摂取して...
闘う！カーボカウンター！ | 2008.07.06 Sun 17:52
しゃぶしゃぶと茄子と豆腐のマヨ味噌グラタン（120分後+22）
■夕食前空腹時血糖値 108 ■夕食後90分後血糖値 135（+27） ■夕食後120分後血糖値 130（+22） 数値に一喜一憂する必要はない！とはいえ、昨日のHbA1c6.4%に ハニーも大喜びしてくれて昨晩は急遽お祝いパーティー[:祝:]でした[:拍手:] あまりにも話しに花が咲き、60分後計測をばっちり忘れました（笑） しゃぶしゃぶはハニーも大奮発[:爆弾:]してくれました[:拍手:] ポン酢、ゴマダレ、２種のタレに薬味にニンニクをセット！ 二人でしゃぶしゃぶしました[:楽しい:] 脂身たっぷりなので、いかに脂質が血糖値を上げない...
闘う！カーボカウンター！ | 2008.07.05 Sat 14:00
豚生姜焼きver.みりん（120分後＋31）
■夕食前空腹時血糖値 105 ■夕食60分後血糖値 148（+43） ■夕食120分後血糖値 136(+31) Kavli クリスプ･ブレッドが残念ながら僕の血糖値をドカンとあげます。 人によって得手不得手？は様々だなぁと実感します。 ので、「みりん」と「ハチミツ」どちらが僕にとって血糖値を上げないのか 糖質摂取実験をしてみよう！ということになりました。 「豚生姜焼き」を 本日は「みりん」で作り、 明日は「ハチミツ」で作り、比較します。 ちなみに豚生姜焼きですが、 うちはハニーが生姜焼き用のちょっと厚い豚肉が好きでな...
闘う！カーボカウンター！ | 2008.07.03 Thu 04:25
アクアパッツァ酒豪風とネギ焼き（120分後+37）
アクアパッツァ 酒豪風♪ たっぷりのネギを豆腐とタマゴでネギ焼きに♪ ■夕食前空腹時血糖値 113 ■夕食後60分後血糖値 145（+32） ■夕食後120分後血糖値 150（+37） 今日はイタリアンです[:拍手:] 「アクアパッツァ酒豪風」です。（笑） なんとなく物足りなさそうでハニーは白ワインを「酒豪！？」ってぐらい、 なみなみと注いでいました。 トマトとガーリックの風味がアサリと鯛にしっかりと[:グッド:] そしてあまったスープはローカーボふすまパンにつけていただきます。 「ネギ焼き」はまたまたハニーが糖質カ...
闘う！カーボカウンター！ | 2008.07.02 Wed 05:30
まっさらのレシピ本
ハニーも仕事をしているのに、ハニーがほとんどの家事を担当してくれてます。 毎日せんでええや〜んって思うぐらい、掃除機もかけます。 気持ち悪いんだそうです。 だから面倒くさいときは、食事の品数を減らしたりして手抜きをするように してたらしいです。 僕が糖尿病だとわかった時も、 「チッ[:むかっ:]普段から手かかんのに、これからごはんも手抜きでけへん！[:怒りマーク:]」 って感じでした。 口にはしませんでしたが、聞こえたんですよね、マジで[:聞き耳を立てる:] ごめんな〜おれのせいで！ありがとうなぁ...
闘う！カーボカウンター！ | 2008.07.01 Tue 02:08
全154件中 91 - 100 件表示 (10/16 ページ)
