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カーボカウント　糖質制限

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: 糖質制限
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チンジャオロースー＆焼酎晩酌（60分後＋58）

■夕食前空腹時血糖値　115 ■夕食後60分後血糖値　173（+58）食後30分前後で飲み始め、30分経った頃、食後60分で計測。で、ハニーと勝負しました。通常人ぐらいになってるんちゃう！？みたいな根拠のない自信もあり、意気揚々と計測勝負しました！同じもの食べて、しかもハニーは焼酎じゃなくて日本酒ちびちびやってるので僕のほうが断然有利！結果は・・・僕は173というグルコーススパイク目前！？ミックスナッツの中に少し砂糖がまぶしてある？のがあるような気が。できるだけ避けましたが、どうし...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.06.11 Wed 14:43

鳥のもも焼き＆ほうれん草目玉焼き（120分後±0）

左：ほうれん草目玉焼き　炭水化物量4.6ｇ右：鶏のもも焼き　炭水化物量3.0ｇ合計炭水化物量　7.6ｇ ■昼食前空腹時血糖値　128 ■昼食後30分後血糖値　143（+15） ■昼食後120分後血糖値　128（±0）昨晩は明け方まで飲み、そのまま会社に泊まりましたのでお弁当はなし。取引先の方々の今後の展開について話したりしてやる気も[:上向き:] で、今日は休日ですが気分良くお仕事です。なのでお昼ごはんはめずらしくコンビ二で買い出しです。コンビ二はもうセブンイレブンラブ[:ラブ:]です。なぜならお惣菜の裏面に...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.06.08 Sun 17:28

飲み会バッチコイ！

昨日は遅い時間22時からお取引先さまと飲み会！居酒屋でお腹イッパイ食べて、焼酎水割りたらふく飲んで、それから会社で二次会。お友達企業さんとの飲み会ですからいろいろビジネスについて熱く語り合い・・・そんな時はあまり糖尿のことは思い出したくない？とも思いますが、選ぶメニューも自然と糖質を含まないものばかり（笑）この1カ月ちょいですっかり糖質制限がで身に付きつつあると感じました[:グッド:] 二次会では糖質ゼロのスタイルフリー500mlを飲みながら、話しのネタに皆さんの前で血糖値を計測して...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.06.08 Sun 13:32

ふすまパン、塩シャケ等（120分後+37）

■昼食前空腹時血糖値　147 ■昼食後60分後血糖値 199(+52) ■昼食後120分後血糖値 184 (+37) これだけ食べて2時間後+37というのはまぁまぁかと思われる、 2時間後にまだ上昇し続けていないというのは嬉しいですが、やはり昼食前空腹時が147ってスタートの血糖値がやはり高いです。相変わらず昼食に弱いです。こんだけ食べても↓下の記事↓とそう変わらない結果とは・・・やはり糖質を摂取しなければ血糖値は上がらない！そしてローカーボふすまパン、さすがです♪ JUGEMテーマ：糖質制限

闘う！カーボカウンター！ | 2008.06.06 Fri 22:37

ローカーボふすまパン（120分後+23）

■昼食前空腹時血糖値　143 ■昼食後60分血糖値　191（+48） ■昼食後120分血糖値　166（+23）あえて今日のランチは少なめで計測してみようと、ローカーボふすまパンにチーズをはさんで、小さなトマトを1個で計測。もう昼食前で143ある時点でガックシです。が、ローカーボふすまパンで安心して計測に挑戦しましたが 60分後の「191（+48）」にガク～ン！もしかして200越えてた？？？とブルーに（笑）糖尿病になり、血糖値の自己測定をはじめて1ヶ月、僕、個人的には完全に「極端に昼食に弱い！」ということが判明し...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.06.02 Mon 23:26