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カーボカウント　糖質制限
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カーボカウント　糖質制限

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筋トレ＆ウォーキングはじめました。

昨日、仕事が終わり家についてから腕立て伏せしました[:拍手:] いやぁ〜何年ぶりでしょうか[:楽しい:] 基礎代謝を向上するべく毎日続けたいと思います。 あまりキツイ運動はよくない？かなぁと勝手に考え、 ビリーはまだちょっと遠慮しています。 で、食後30分後に血糖値が上がりだす頃合に ウォーキングに出かけ、30分ちょっと、てくてく歩きました。 ちょっと汗ばむぐらいでしょうか。 ちょうど食後90分にあたる就寝前、ウォーキングの成果が知りたくなり測定しました。 ■食後90分　血糖値　104 診察日に６５を出...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.05.13 Tue 13:11

イチゴ、やっぱり糖質多いんですね。(+63)

■朝起きてすぐの空腹時血糖値　131 ■90分後の食後血糖値　194 う〜これだけの「イチゴ」のせいかやはり高い・・・。 昨日に引き続き、糖質制限する必要性を強烈に実感ﾃﾞｽ。 JUGEMテーマ：糖質制限

闘う！カーボカウンター！ | 2008.05.12 Mon 13:37

春菜弁当(+217)

今日はハニーと二人で休日出勤。 決算提出間近な為、ハニーが経理業務をがんばってくれてます。 今日はランチで自己測定。 唯一、炭水化物を食べる昼食なだけに90分後がドキドキです。 しかもいつもは昼食後、結構ハードな業務ですが、 今日はカル〜ク流してるだけに上昇が心配です。 今日のランチはお弁当。 近所のスーパーで「春菜弁当」を買ってきました。 ついこないだまでは 「スタミナ弁当」とか「焼肉弁当」とか「○○スペシャル」というような ガンガン食います！みたいなお弁当ばっかしやったのに[:楽しい:] ■...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.05.11 Sun 20:48

糖尿病になりました。

先日、仕事中にハニーに盗撮されました。 その画像を見せつけられ 「はうっ！」 ってなりました。メタボです、メタボ！ お腹の肉っていうか、ごっつい脂肪がベルトの上に まるで横たわるトドのように 「よっこらしょｯ！」ってのっかってます。 こここここわい[:冷や汗:]・・・と思っていたら！ ５月１日、２日と大奮発していった一泊二日の人間ドッグで・・・。 ドッグ終了後の結果説明で「糖尿病です。」と 判定医師の方から突然告げられました！ 「血糖値４５４は大変危険な状態です。」 入院も考えてくださ...

闘う！カーボカウンター！ | 2008.05.10 Sat 14:48

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