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たんぱく質大事! 家にたんぱく質が無くなってしまう事がしばしばあります。 たんぱく質を食べてないとやっぱり日中の疲れ方が違う。 <朝> グレープフルーツ ヨーグルト 蒟蒻ゼリー レタス(のみ) ごはん 小松菜のおひたし 人参の金平 きのこの醤油炒め たんぱく質…ヨーグルトのみ。 この後打ち合わせ。 予定外に長引く。 ちょっと取引先の人とSHOP周りする事に。 ダウン気味。 生理というのもあり、頭も痛いしぐ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.18 Mon 10:36
フランスニースで事件があり、トルコでクーデター… なんだか世界が騒がしいです。 トルコ、行っといて良かった。 微妙な谷間?で何も無くてよかった。 無事に行って帰ってこれてよかった…。 現地の方々には悪いけど本当こんな気分です。 トルコはずっと行きたかったんだけどアラブの春が始まり(北アフリカと中東だけど) ごたごたしてるなかISISとかも出てきてずっと行けずにいました。 行く前に調べてた事はこんなかんじ。 ・都市でテロが一ヶ月に一回ぐらい起こる ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.16 Sat 10:05
この日は仕事しては仮眠、の繰り返しの日。 <朝(昼)> さけ雑炊 <夕方> 温野菜と鶏ハム <夜食> じゃがバター 体調:普通便。下し気味。腹痛あり。だるい。血、無し。 体重:増えてる(基準-1.5kg/目標+4.5kg) JUGEMテー...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.16 Sat 09:38
朝方に足がつって目覚めて、なんかよく考えたらお腹痛いかも。と トイレに駆け込み どんどん腹痛が激しくなって冷や汗もだらだらと。 生理はまだだけど生理痛のような? 薬を飲んで汗だくなのでトイレの前にバスタオル敷いて薬が効くまで待機・・・ (というか睡眠?気を失った?) 今は復活しました。 汗のかきすぎで寒い。 夜にちゃんと寝れない時の生理痛は酷い。それかな。 <朝> ヨーグルト 納豆 小松菜の胡麻和えにしようと思って断念...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.14 Thu 10:00
<朝> 鶏ハム 野菜の中華味のもの ヨーグルト ごはん 味噌汁 <昼> スープパスタ+春雨+鶏ハム <おやつ> 白桃アイス <夜> スキレット鍋は鍋ごとでもお洒落なのになん普通のフライパンはだめなんじゃーい! というわけでフライパンごと。 豆乳鮭シチュー 体調:普通便 腹痛 変な音 血 無し。  ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.14 Thu 09:52
ありゃりゃ。なんか薬の更新が止まってた。 先月(6月)から注腸は2日に1回になりました。 頑なに毎日する!と宣言してたのですが、 内視鏡検査の結果も良かったので 「(いいかげん)2日に1回でいいでしょ?」と言われました。 多分↑このような心境だったのではないかと思われます。。。 何はともあれ幸いなことに寛解継続中です。 アサコール 2錠×3 レバミピド 1錠×3 ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.12 Tue 21:16
昨日は参議院選挙でした。 投票されたでしょうか? テレビ東京の池上彰さんの番組を見ていたのですが、 今井絵理子さん、沖縄の基地問題について 「選挙に出るまであまりわからなかった。これからしっかりと考えていきたい。」 朝日けんたろうさん、政策についてだったかな? 「これから勉強します」 池上さん 「びっくりですね」 わたしもだよ!! この方々が勉強するために私たちの税金が使われるんですね。 この人達に投票したやつ出てこいやー! あ、今井さんは比例でした。 比...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.11 Mon 08:54
ニンニク、病気になってから避けていたのですが久々に食べた。 しかも丸ごと。 ニンニクはこの病気にどうなんでしょ。 <朝> ヨーグルト 蒸しキャベツ 鶏ハム 人参ときのこの金平 ごはん 味噌汁 昨日の味噌汁、冷蔵庫に入れてたのにダメになってた。遅かったか・・・ <昼> ふりかけごはん 鶏ハム 野菜無し・・・ <夜> 浅漬け(キ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.10 Sun 10:27
ちょっと揚げもの食べすぎてるので気を付けないと。 <朝> ごはん炊くの忘れました。 ヨーグルト きのこ炒め ジャガイモ入りオムレツ <夕方> 冷やしかき揚げそば。 かき揚げ久々。美味しい。暖かいほうにすればよかった。 <夜> ペプシストロング。 街中で配っていて、「#ジュードロウのおごりと聞いて」って書いてあったから 宣伝してほしいんだろうなぁ、、、と。 きゅ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.10 Sun 10:10
揚げ物が大好き。 病気じゃなかったら揚げ物ばっかり食べていたと思う。 <朝> ヨーグルト 浅漬け ポテトサラダ ごはん 味噌汁 たんぱく質が家に無かった…(反省) <昼> 思うままにスーパーで買ったら茶色い。 レモンドーナツ クリームコロネ アジフライ 揚げ物ばっかり…(反省) <夜> さすがに昼に揚げ物食べ過ぎた。 ポテトサラ...
潰瘍性大腸炎(UC)とイロイロ(ほぼ365日3食の記録) | 2016.07.08 Fri 13:33
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