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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：407件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（11/28〜12/5）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今日はFRPベーシック養成コース受講中の方との復習セッションでした。運動指導の現場で実践しながら学びを高めている忙しい日々の中で毎回たくさん質問を用意してきてくれるので、よりレベルを目指してどんどん吸収して成長されている姿はとても頼もしい限りです。年末の試験に向けてしっかりフォローアップしていきたいと思います。運動指導に携わる私達自身が良好な健康状態でいるための生活習慣や自身の身体メンテナンスの大切さを私も日々痛感しています。 ありが...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.26 Fri 21:13
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪（11/21〜11/28）
今日は暖かい一日でした。とは言え、夜になると寒くなる難しい時期ですが、少しずつ冬に備えて身体を寒さにも慣らしていきたいですね。急な冷え込みにも対応できるように、帰りの時間が夜になる私はいつもバッグに小さく携帯できるダウンベストを入れています。最近は便利なあったかアイテムも増えてきていてとても助かります。 今度の日曜日、春のオンライン養成コース以来オンラインで一緒にレッスンを重ねてきた大分からの受講生の方との対面セッションと試験の日を迎えます。指導経験のあるインストラクターの方で...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.19 Fri 21:10
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール（11/14〜11/21）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 検診に行く途中、久しぶりに大きな虹が見れました。 再検査の項目があったためかなりどきどきしていたのですが、結果良好でほっとしています。 元気でいれること、おいしく食事ができること、そして働くことができること。ありがたいです。 あらためて日々の暮らしに感謝。 【BLUEオンラインピラティス】定員８名 ファンクショナルローラーピラティス 〜らせん〜 11/14㈰10：45 基礎...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.12 Fri 19:43
2022年開催〜2023年開催インストラクター養成コース
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 新しい自分を見つけよう! インストラクター養成コース 〜ピラティスを学びたい全ての方へ〜 2022年の養成コース日程が決まりました。 少人数制・オンライン受講対応（試験は対面にて行います。対面でのフォローアップセミナー参加が必要です。） ベーシックコース どなたでもご参加できます。 5/29㈰・6/5㈰ 満席にて終了。ありがとうございます。 10/9㈰・10/10㈪祝 お申込み受付中 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.03 Wed 19:58
お問い合わせはメールからお願いします。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） レッスンのお問い合わせはメールにてお願いいたします。 hanasaku017101@gmail.com お電話の際はレッスン中につき不在着信になることが多いので、必ず伝言メッセージにお名前を入れてください。 のちほどこちらからおかけ直しいたします。 080-8583-5757 Studio BLUE
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.03 Wed 19:51
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（11/4〜11/14分）
新しいWebサイト作成に向けての第一歩を踏み出しました。 少し時間がかかりそうですが、専門家の方と一緒にじっくりゆっくり良いものを作っていけたらと思っています。 ピラティスをお仕事としてスタートして15年。眼鏡橋近くの小さなスタジオを作ったのが12年前。そしてBLUEができて8年目。自分の気持ちも整理して、より専門性を高めていけるように努力していきたいと思います。 【BLUEオンラインピラティス】定員８名 ファンクショナルローラーピラティス 〜らせん〜 らせん階段を上るイメー...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.03 Wed 19:46
BLUEのプライベートレッスン
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 【BLUEプライベートレッスン】75分・完全予約制 初回のレッスンでは、今のご自身の身体の状態を確認する「気づき」からはいります。 歩行の動画を撮り、自分自身の歩き方や姿勢を見ていただきます。身体の痛みや違和感のほとんどが不良姿勢や歩き方などご自分の身体の使い方の癖から生じることが多いものです。的確なアセスメント（姿勢分析）のもと、正しい姿勢とナチュラルな歩行を目指し、痛みの原因となり得る姿勢、身体の使い方、歩き方の改善のための必要なエクササイ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.11.03 Wed 19:01
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール（10/29更新）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 長崎ではお天気の良い日が続いています。日当たりの良いBLUEはお昼過ぎからしばらくは冷房が入るほど・・・。 夜は急に気温が下がりますし、様々なことでついつい気が緩みがちなこの時期。体調管理に気を付けて過ごしたいですね。 11月のプライベートレッスンは既にご予約がいっぱいとなりましたので、ご新規のご予約受付はしばらく見合わせています。 （養成コースに関するお問い合わせは下記をご参照ください。） 【BLUEオンラインピラティス】 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.10.29 Fri 17:09
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール（10/22更新）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 気温が下がり、急に長袖やアウターが欠かせない季節となりました。 靴下をくるぶしよりも上の長めのものに変えたり、気温が下がる前日まで半袖シャツ一枚でもうだるような暑さだったのが嘘のようです・・・。肩がすくんだり、体に力が入ったりしがちです。お仕事や家事の合間に少しでも身体を動かしてリフレッシュするように心がけていきましょう♪ BLUEでは来年前半の養成コーススケジュールも決まり、足元を定めつつも未来に向かってゆっくり歩みを進めています。 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.10.22 Fri 17:43
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（10/15更新）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今日は朝から人間ドッグへいってきました。昨年は婦人科の入院、手術があったりと検診に行けていなかったので、久しぶりの全身点検。来週は乳がん検診。秋のメンテナンス月間です。前日に問診票の記入をしながら、あらためて生活習慣を見直してみようと思えたり、定期健診、大切ですね。そして、やっぱり日々のピラティスは欠かせない。そんなに長い時間ではないのですが、朝晩のセルフケアピラティスの時間を持つようにしています。今日の自分のために。 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.10.15 Fri 15:13
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