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Pilatis (ピラティス）

このテーマに投稿された記事：416件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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日々のこと。8/4～8/21オンラインレッスンスケジュール♪

今週届いたお花はピンクのバラとカーネーション。お花の可愛らしさはもちろんこと、お花の宅配便を届けてくださるクロネコヤマトさんの女性スタッフさんの優しさに今週も心が和みました。以前、雨の日にも大切なお花が濡れてしまわないようにと本来はポストお届けスタイルなのに階段上ってスタジオまで届けてくださってとっても嬉しかったのですが、今週も配送の時間がポストに陽があたる時間帯だったから、と笑顔で（そう！笑顔で！）上まで届けてくださいました。お届けする宅配便の荷物ひとつひとつを普段から大切に...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.08.04 Thu 15:40

日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪　7/31～8/11

世界的にも気温上昇が懸念されていますね。休息と睡眠、そしてしっかりスタミナつけて元気に毎日を過ごしたいものです。適度な運動は身体とメンタルのどちらにも必要ですね。いつもと違うことを取り入れてみたり、いつもと違う場所に行ってみたり（暑さには十分気を付けて・・・）上手に気分転換、リフレッシュしましょう♫ 【BLUEオンラインピラティス】～大腿四頭筋を鍛える～股関節を曲げたり、膝を伸ばしたりと大活躍の太ももの筋肉です。腿の裏側のハムストリングや内転筋もあわせて股関節や膝のケアのため...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.29 Fri 19:28

日々のこと。7/24～8/7オンラインレッスンスケジュール♪他

毎週水曜日に届くお花の定期便。今週はまん丸いマム（菊）と青りんご！！！縁日のりんご飴のように串にさしてある可愛い青りんごが届きました。涼し気な色合いで暑さを飛ばしてくれています。 7月、ふとしたきっかけからバレエを再開し、心地よい汗を流しています。ちょうど定休日である金曜日に大人クラスにビジター参加させていただけてとてもありがたいです。所用も入ってくるため毎週とはいかないのですが、やはり子供の頃から慣れ親しんでいるバレエは心の浄化になります。子供の頃にずっと通って...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.22 Fri 16:25

日々のこと。7/14～7/31オンラインレッスンスケジュール♪

毎日暑い日が続きますね。水分補給をしっかりと。そしてやはり休息も上手にとりたいですね。スタジオにいることが多い私はキウイを切ってタッパーに入れて持ってきたり、スーパーでカットスイカを買ってきて合間にパクっと食べたりしながらリフレッシュしています。実は先日タッパーを開けたらキウイではなく、キュウリでした・・・。（朝ごはんの時などにサッと使えるように切っておいたキュウリとキウイが同じタッパーだったのです。笑！！！　今日は間違いなくキウイを持って来ました。食べる頃にちょうど柔らかさが...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.13 Wed 18:09

FRP養成コースオンライン体験会のご案内♪

♦FRP養成コース体験会（オンライン）～姿勢をニュートラルに整えて心もストンと真ん中に～【日時】 7/23㈯20：00～20：45 【参加費】無料(事前予約制・8名様まで）【対象】どなたでもご参加できます【内容】・ピラティスとは？・ファンクショナルローラーピラティスとは？・心身をすっきり整えるFRPショートレッスン・養成コースに関する質疑応答【お申込み】スタジオメールアドレスにてお名前とご連絡のつくお電話番...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.13 Wed 17:33

日々のこと。7/10～7/24オンラインレッスンスケジュールなどなど・・・

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今週はかわいらしいピンクのお花が届きました。「お花がこうやって届くのよね～」なんて話しながら、前回のプライベートレッスンのあと一緒にポストまでお花を取りに行ってお見送りをしたかわいいバレリーナのお客様が、ちょうど今週彼女がピラティスの時間に来た時にお花がポストに入っていたらしく、ニコニコしながらお花を持って上がってきてくれました。今週は普段の二倍嬉しいお花のお届けでした。とても笑顔が素敵な方で真摯に自分の身体と向き合って日々メンテナ...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.08 Fri 16:30

日々のこと。7/3～7/16オンラインレッスンスケジュール♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 7月になりました。数日前から日本各所で猛暑の記録が続いていますね。熱中症対策、コロナやインフルエンザ予防、身を守りつつ健全な毎日が過ごしていけるようにたっぷり睡眠をとり、しっかり（食べ過ぎない程度で）食事を取り、そしてこまめな水分補給と運動を心がけましょう！最近詰めて仕事をすることが多くなってしまっていたため、6月最終週はメンテナンスをこころがけてひさしぶりにバレエのレッスンへ参加してきました。バーレッスンでの...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.01 Fri 16:28

日々のこと。6/26～7/10オンラインレッスンスケジュール♪

お花の定期便。今週は紫を基調としたデンファレとトルコキキョウが届きました。気温が高くなり、生花の持ちは短くなりますが、それもまた季節を感じる変化として受け入れてお花を楽しみたいな～と思います。ありがたいことに、BLUEではプライベートレッスンのご新規案内ができない状況が続いています。プライベートレッスンの他、養成コースの受講生の方々とのシェアセッション、バレエ教室さんでのワークショップなど定休日の金曜日以外は毎日フル回転して頑張っています。私の体もひとつしかな...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.24 Fri 15:41

日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（6/19～6/28）

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今年の梅雨は肌寒く感じます。お出かけの際にはカーディガンなど一枚あると安心ですね。お花の定期便。今週は真っ赤な薔薇でした。何層にも巻いてある花びらを覗き込んで、あらためて薔薇ってほんとに美しい～！と憧れのまなざしで見つめてしまいます。美しさと機能性について考えることの多い今日この頃。プライベートレッスンのご新規にご案内は差し控えているものの、タイミングよくご相談いただくこともあります。体調に不安を感じていらっしゃる方がとても多くなって...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.18 Sat 08:51

日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（6/19～6/28）

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.17 Fri 20:13

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