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Pilatis (ピラティス）

このテーマに投稿された記事：432件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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7/23更新♪オンラインレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）夏真っ盛り！睡眠不足にならないように日頃から気をつけて、こまめな水分補給を心がけましょう。ご自宅でマスクなしで参加できるオンラインレッスンは快適です。今週末までは股関節のためにもスタイルアップのためにも大切な「丸いお尻」がテーマ。そして来週から2週にわたってのテーマは「胸椎」です。私達の背骨は24個の椎骨から成り立っています。頸椎・胸椎・腰椎のうち頸椎は「首」、腰椎は「腰」と一般的に慣れ親しんだ呼び方があるのですが、胸椎は専門職の方以外には...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.07.23 Fri 19:06

7/16更新♪オンラインレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）夏到来！！！まだまだ工夫やお互いの思いやりが必要な時期ではありますが、思えばもともと大切なこと。毎日を自分なりに工夫して少しでも充実した日々を過ごせますように。プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとう...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.07.16 Fri 16:23

7/9更新♪　オンラインレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）雨と雷の後、一気に日差しが強くなりました。蝉たちの声もより一層力強い。夏の気配です。暑さに負けずきれいな姿勢で一日一日を大切に過ごしていきたいですね。プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.07.09 Fri 16:23

7/2更新♪オンラインレッスンスケジュール

蒸し暑さが増してきていますね。熱中症対策、感染予防対策、気をつけたいことがいっぱい・・・。（忙しい～！）固めないゆらぎのある身体、かつ軸をしっかり保って元気に過ごしましょうね。プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基本事項をひと...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.07.02 Fri 18:10

6/25更新♪オンラインレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）夏至を過ぎ、今日は蝉の抜け殻を見つけました。本格的な夏に向けて身体を整える時間はやっぱり大切ですね。プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基本事項をひとつひとつ丁寧に実施していくことでお互いに...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.06.25 Fri 18:38

6/18更新　オンラインレッスンスケジュール

雨の日が増えてきて梅雨らしくなってきました。沿道の紫陽花も見頃の時期を過ぎつつあるかな、という感じです。まだまだ不安も多い世の中ですが、確実に四季が訪れ毎日の時間が流れています。自分の心身と向き合う時間を大切にしていきたいですね。プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもあ...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.06.18 Fri 17:27

インストラクター養成コースのご案内

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEはFRP長崎養成校としてインストラクター養成コースを展開しています。 5月初旬にオンライン形式でのベーシックコース。そして先日終了した対面形式での少人数制・日曜開催コース。現在受講されたそれぞれの方が試験に向けての習得期間に入っています。復習セッションや試験対策セッションなどのフォローアップの時間も設けて受講生の皆さんをバックアップしてまいります。県内の先輩インストラクター、マスタートレーナーのレッスン情報なども共有することで安心して...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.06.11 Fri 16:58