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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：421件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
5/14更新 オンラインレッスンスケジュール♪他
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 雨の日や湿度が高い日が増えますが、こんな時こそ積極的に身体を動かして心身をすっきり整えたいですね。 プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで小さな歩みを進めています。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基本事項をひとつひとつ丁寧に実施していくこと...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.05.14 Fri 18:15
5/5更新オンラインレッスンスケジュール
爽やかな青空が広がった5/3・5/4の二日間。 少し離れた空と繋がってオンラインでの養成コースを開催いたしました。 時間割と内容構成、進行順に工夫をし、参加者のお二人の素晴らしい集中力のもと、しっかり身体にも良い変化をもたらす二日間となりました。オンライン養成コースでは試験とフォローアップを対面形式で取り入れますが、もろもろの事情に合わせて日程調整などを個別に対応できるように養成コースを少人数制で行っています。今月末からは対面形式での養成コースも始まります。日曜二週に渡って少人数制で開催します...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.05.05 Wed 21:51
4/30更新 オンラインレッスンスケジュール他、近況報告♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 雨上がりの心地良さと程よい暖かさの長崎です。 この一ヶ月は来週に控えたオンライン開催のベーシック養成コースの準備を進めることが多い日々なのですが、あらためてピラティスの素晴らしさをひしひしと感じています。ファンクショナルローラーピラティスは原理原則を解剖学的、運動学的視点で取り入れたエクササイズ構成により科学に基づいた根拠のある正しい姿勢へと導き、日常動作や歩行を機能的にするために構成されています。 考案者の中村尚人先...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.30 Fri 12:39
締め切り間近！オンライン養成コースについて♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ファンクショナルローラーピラティス 〜インストラクター養成コースについて〜 ベーシックインストラクター養成養成コースとは？ 適切な解剖学の知識に基づいて基礎的なエクササイズの指導ができるようになるための2日間のコースです。 【受講資格】どなたでもご参加できます。 インストラクターを目指す方はもちろんのこと、すでに運動指導に携わっている方のスキルアップやご自分のために身体の機能的なしくみを理解をすることで、よりピラ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.23 Fri 18:22
【4/23更新オンラインレッスンスケジュール♪】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ここ数日は気温が上昇してスタジオもぽかぽか陽気です。「春の香り」もここ数日とても強く感じます。 どこからともなく香りを放つ春の現象。筍のような香りというか、ちょっとあおい香りです。 そんな中、春先はめまいなど体調を崩しやすい方もいらっしゃるかと思います。自分の身体のリズムを感じて、少し乱れているかな？と感じたら好きな音楽を聴いたり、気分転換を心がけてみてくださいね。ピラティスは自分の身体に集中して動きます。自分の真ん中である脊柱の位置感覚...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.23 Fri 17:55
オンラインレッスンスケジュール更新とワークショップ開催報告♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 最近はまた寒暖の差が大きいですね。草木が芽吹く春先は体調を崩しやすい時期でもあるようです。 日々の体調管理に気を付けて風通しの良い身体でいれるよう姿勢を整えていきたいですね。 先週の日曜日はFRPイントロダクションワークショップ・オンラインの2回目の開催でした。 関東・関西・九州と遠く離れた皆さん、そして長崎の皆さんとの楽しい90分でした。移動時間なしでご自宅にいながら一緒に学びの時間を過ごすことができるのはオンラインならではのメ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.17 Sat 12:03
【オンラインレッスンスケジュール更新♪ 他 】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年最後の桜がかわいく咲いていました。新緑の葉もとてもきれいですね。 5月に入ると養成コース二本立て（オンライン形式と対面形式）のシーズンがやってきます。時間の合間をみては進行プログラムなどを入念に組み立てている日々です。コース二日間の進め方次第で参加者の皆さんの集中力や理解力の増し方、そして楽しさも変わってきます。ご参加いただく方に楽しく新しいチャレンジをしていただけるように私も頑張って準備をしたいと思います。 （養成コースの...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.09 Fri 18:33
インストラクター養成コースでどんなことをするの？
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ファンクショナルローラーピラティス 〜インストラクター養成コースについて〜 ベーシックインストラクター養成養成コースとは？ 適切な解剖学の知識に基づいて基礎的なエクササイズの指導ができるようになるための2日間のコースです。 【受講資格】どなたでもご参加できます。 インストラクターを目指す方はもちろんのこと、すでに運動指導に携わっている方のスキルアップやご自分のために身体の機能的なしくみを理解をすることで、よりピラテ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.08 Thu 18:42
【4/6〜4/11オンラインレッスンスケジュール♪】
桜、つつじ、春の花を見ながら一気に暖かさが増してきましたね。 マスクが暑い季節となりますが、それぞれが体調管理に気を付けてお互いを思いやるマナーを大切に毎日を過ごしていきたいですね。 プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン専門スタジオとして小さな歩みを進めています。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基本事項をひとつひとつ丁寧に実施していくことでお互いに安心・安全な環境...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.04.02 Fri 16:47
【3/30〜4/4オンラインレッスンスケジュール♪】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 長崎は今日はとても暖かい一日でした。 オンラインで八王子までひとっ飛び。中村尚人先生直伝のバランスロッカー養成コースを受講いたしました。 事前にe-learningで学習し、当日は先生の解説を聞いて、見て、のどっぷり実技にはまる4時間。歩行改善、姿勢改善に着目したバランストレーニングであるバランスロッカーは理論だけでもとても学びを深めることができます。まずは自分の中にしっかり落とし込み、日頃のレッスンに活かしていきたいと思います。 &nbs...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.03.26 Fri 20:58
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