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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：423件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。7/14～7/31オンラインレッスンスケジュール♪
毎日暑い日が続きますね。水分補給をしっかりと。そしてやはり休息も上手にとりたいですね。 スタジオにいることが多い私はキウイを切ってタッパーに入れて持ってきたり、スーパーでカットスイカを買ってきて合間にパクっと食べたりしながらリフレッシュしています。実は先日タッパーを開けたらキウイではなく、キュウリでした・・・。（朝ごはんの時などにサッと使えるように切っておいたキュウリとキウイが同じタッパーだったのです。笑！！！ 今日は間違いなくキウイを持って来ました。食べる頃にちょうど柔らかさが...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.13 Wed 18:09
FRP養成コースオンライン体験会のご案内♪
♦FRP養成コース体験会（オンライン） ～姿勢をニュートラルに整えて心もストンと真ん中に～ 【日時】 7/23㈯20：00～20：45 【参加費】 無料(事前予約制・8名様まで） 【対象】 どなたでもご参加できます 【内容】 ・ピラティスとは？ ・ファンクショナルローラーピラティスとは？ ・心身をすっきり整えるFRPショートレッスン ・養成コースに関する質疑応答 【お申込み】 スタジオメールアドレスにてお名前とご連絡のつくお電話番...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.13 Wed 17:33
日々のこと。7/10～7/24オンラインレッスンスケジュールなどなど・・・
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今週はかわいらしいピンクのお花が届きました。「お花がこうやって届くのよね～」なんて話しながら、前回のプライベートレッスンのあと一緒にポストまでお花を取りに行ってお見送りをしたかわいいバレリーナのお客様が、ちょうど今週彼女がピラティスの時間に来た時にお花がポストに入っていたらしく、ニコニコしながらお花を持って上がってきてくれました。今週は普段の二倍嬉しいお花のお届けでした。とても笑顔が素敵な方で真摯に自分の身体と向き合って日々メンテナ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.08 Fri 16:30
日々のこと。7/3～7/16オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 7月になりました。数日前から日本各所で猛暑の記録が続いていますね。 熱中症対策、コロナやインフルエンザ予防、身を守りつつ健全な毎日が過ごしていけるようにたっぷり睡眠をとり、しっかり（食べ過ぎない程度で）食事を取り、そしてこまめな水分補給と運動を心がけましょう！ 最近詰めて仕事をすることが多くなってしまっていたため、6月最終週はメンテナンスをこころがけてひさしぶりにバレエのレッスンへ参加してきました。バーレッスンでの...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.07.01 Fri 16:28
日々のこと。6/26～7/10オンラインレッスンスケジュール♪
お花の定期便。 今週は紫を基調としたデンファレとトルコキキョウが届きました。 気温が高くなり、生花の持ちは短くなりますが、それもまた季節を感じる変化として受け入れてお花を楽しみたいな～と思います。 ありがたいことに、BLUEではプライベートレッスンのご新規案内ができない状況が続いています。プライベートレッスンの他、養成コースの受講生の方々とのシェアセッション、バレエ教室さんでのワークショップなど定休日の金曜日以外は毎日フル回転して頑張っています。私の体もひとつしかな...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.24 Fri 15:41
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（6/19～6/28）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年の梅雨は肌寒く感じます。お出かけの際にはカーディガンなど一枚あると安心ですね。 お花の定期便。今週は真っ赤な薔薇でした。何層にも巻いてある花びらを覗き込んで、あらためて薔薇ってほんとに美しい～！と 憧れのまなざしで見つめてしまいます。美しさと機能性について考えることの多い今日この頃。プライベートレッスンのご新規にご案内は差し控えているものの、タイミングよくご相談いただくこともあります。体調に不安を感じていらっしゃる方がとても多くなって...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.18 Sat 08:51
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（6/19～6/28）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年の梅雨は肌寒く感じます。お出かけの際にはカーディガンなど一枚あると安心ですね。 お花の定期便。今週は真っ赤な薔薇でした。何層にも巻いてある花びらを覗き込んで、あらためて薔薇ってほんとに美しい～！と 憧れのまなざしで見つめてしまいます。美しさと機能性について考えることの多い今日この頃。プライベートレッスンのご新規にご案内は差し控えているものの、タイミングよくご相談いただくこともあります。体調に不安を感じていらっしゃる方がとても多くなって...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.17 Fri 20:13
日々のこと。6/12～6/28オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター養成コース第11期 日曜二週にわたって開催いたしました。 ピラティス長く続けていく中で自分のために身体のことをしっかり学んでみたいと思うようになったとチャレンジしてくださった方、ヨガインストラクターの方、ケアマネージャーの方、理学療法士の方、そして理学療法士を目指して勉強中の学生の方など、さまざまなバックグ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.10 Fri 19:15
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪（6/4～6/12）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 週一回お花が届くシステムを取り入れて、3週間目。 ちょっとしたお楽しみ行事になっています。 クレープの包みみたいな薄い箱にお花が入ってくるんです。 ポストに投函されたらクロネコヤマトさんからラインが入るので、手が空いたときにいそいそ（ほんとにいそいそと♪笑！）と階段を降りてポストに向かいます。 お花があると和みますね～！！！ 時間的になかなかお花屋さんにマメに通えないのでとても助かる新しい時代のサービスを満喫中で...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.03 Fri 19:13
日々のこと。5/28～6/12オンラインレッスンスケジュール♪
仲良く並んだ胡蝶蘭の花たちと和んでいます。一方で、今週末から始まる養成コースに向けて程よい緊張感です。（いや、実際は毎回かなり緊張しています・・・笑。）ほんとはもっとSNSなどでもいろんな情報なども発信したいのですが、一人でできる範囲は限られているのでなかなか手が回らず・・・。スタジオのwebサイトとしてこちらのブログは週一回は更新できるようにがんばっています。ちょっとしたピラティス小ネタやプライベートレッスンの空き情報（ありがたいこと少なめのご案内がたまに、ですが・・・）などをスタ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.05.27 Fri 12:45
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