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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：421件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪
全国的な寒波に見舞われたここ数日の寒さです。春が待ち遠しい季節になりましたね。 基礎体力を低下させないように健康的な毎日を心がけたいものです。 スタジオのあちらこちらにあるお花や植物に元気をもらっています。最近は何かと助けられるありがたいこと（小さなことも大きなことも）が重なります。何か恩返しができるように、という気持ちを持っておきたいなと思います。 昨年よりBLUEでもプライベートレッスンで取り入れているバランスロッカー。 今年に入ってから晴れてバランスロッカー...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.01.26 Thu 21:51
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 冬はお花の持ちが良いので花瓶がフル回転です。 可愛い猫ちゃん花瓶も登場！！！ アドバンス養成コースが無事に終了しました。これから4月の試験に向けて受講生の皆さんをしっかりフォローしていきたいと思います。今回リテイクでご参加いただいた方も試験を受けるわけではないのに、一緒に頑張る！とコースが終わってもその情熱と集中力が欠けることがなく、新たに受講中のお二人もきっと心強いことと思います。私の負けずにがんばら...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.01.20 Fri 21:49
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
新年はじめの週はお花の定期便がなかったので、新大工商店街へお花を買いに行ってきました〜！！！ お花があることに慣れると、ここにお花がないと寂しいものです・・・。 そして、今週届いた今年最初のお花の定期便。 きれいな黄色の薔薇が届きました！洗面所も明るくしてくれます。（鏡で顔を見るときいい感じです♪） 先週末からスタジオではFRPアドバンス養成コースが始まりました。 ミドルコースを取得後、数年ブランクがあった方もティーチ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.01.13 Fri 15:27
あけましておめでとうございます♪
あけましておめでとうございます。 晴天に恵まれたお正月を迎えています。 今年もどうぞよろしくお願いします♪ 新年は4日よりスタジオでのプライベートレッスンがスタートします。オンラインピラティスは5日㈭が初レッスンです。週末はアドバンス養成コース。新年のきりっとと引き締まった気持ちで頑張りたいと思います！！！ 【BLUEオンラインピラティス】 スタジオLINEにご登録いただいているとメッセージのやり取りがスムーズなので、空いていれば当日ご予約・ご参加も可...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.01.02 Mon 14:37
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 一週間経たないうちにまた雪模様の長崎でした。 長崎は坂道が多く、雪に弱いので雪の予報が出るとソワソワ、ビクビク・・・。 今日は積もるまでは降らずにほっとしました。 今週のお花と一緒に入っていたゴールドの松ぼっくりがXmasの雰囲気を出してくれています。 寒さが急激に増したこの数日。暖かくしてお過ごしくださいね。 【BLUEオンラインピラティス】 スタジオLINEにご登録いただいているとメッセージの...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.24 Sat 00:50
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪
冬の精シリーズ。コットンフラワーが届きました。白ってとても純粋な気持ちになれます。 今年もあと二週間。早いものですね・・・ 自分自身の今年一年を振り返ってみると、とてもがんばったし、そして反省点がたくさんです。(笑) 書き出すと情けないくらいにたくさん・・・。と、いうことはこのたくさんの反省点が一つ一つ改善できたら来年はもっと有意義な年になれるかな。がんばった点と反省点、両方とも大切に新しい年へきれいに整えて持ち越していきたいです。 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.16 Fri 23:01
日々のこと。＆オンラインピラティススケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 冬の精、と名付けたくなるような可愛い白コーディネートの今週のお花。 お花が入ってくるクレープ型ボックスも今月は赤いクリスマスカラーなんです♫ 新年早々に開催のFRPアドバンス養成コース。ベーシックの頃からBLUEでステップアップを頑張って来られたインストラクターさんがリテイクでご参加くださることになりました。もう一度アドバンスの内容を一緒に復習したいとリテイクのご相談をいただいてとても嬉しかったです。根拠...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.09 Fri 20:58
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
12月に入ると同時にぐっと寒さが増してきましたね。 空気ってこんなに冷たくなれるんだっけ？ってぐらいな冷たさですが、今はまだひんやり感を楽しむ余裕が少しあります。 だんだん苦手な寒さが近づいてきます。（冬生まれなのに、冬の寒さは苦手です。） 今週のお花はビタミンカラー！のオレンジ色のガーベラが届きました。 寒さと共にお花も持ちも良くなってきていて、先週の薔薇もまだまだきれいに咲いてくれています。（洗面所の鏡の前で癒しを担当してくれています。） ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.02 Fri 18:00
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
今週のお花は深紅の薔薇が届きました。 やっぱり薔薇はエレガントです。見ているこちらも優雅な気分です。 来年年明け早々に開講のFRPアドバンスインストラクター養成コース。ミドルインストラクターの資格取得以降、お仕事やもろもろのタイミングを見てついにアドバンスコースを受講！という方々のお申込みが入り始めました。 ベーシック、ミドルと一緒に頑張ってきた方々とアドバンスコースでの再会がとても楽しみです！私自身もしっかりブラッシュアップしておきたいと思います。 新春はアドバンス...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.11.25 Fri 16:56
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
今週のお花は「魅惑」の花言葉のデンファレとハイブリットチースという初めてのお花です。 だいだい水曜日がお花の定期便の届く日なのですが、たま〜にさまざまな事情で木曜日にずれ込むことがあります。 よくデザインされた立体感のあるクレープが入っているような形の薄い箱の中で運ばれてくるお花は下に水分補給ゼリーみたいなのをつけてもらっているので不思議と元気な状態で届くんです。もちろん届いたらすぐに取り出して「よく来てくれたね〜！」と言いながらゼリー状のものを洗い流してあげて、...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.11.18 Fri 23:19
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