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Pilatis (ピラティス）

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
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日々のこと。10/6～10/20オンラインレッスンスケジュール♪

品切れしていたグリッポンが入荷しました♪ グリッポンは6ミリマットが巻いてある構造。背骨の牽引効果もあってとても心地よく、お気に入りです。今年の春に養成コース開催したベーシック、ミドルと2つのコース。ミドルコースの受講生の皆さんの試験が無事に終わり、ホッとしています。ピラティスと向き合い、しっかり前進されている皆さんの姿を見ると養成校をやっていてほんとに良かった！と毎回思います。うまくいかなくて努力や工夫をした分得るものは大きくて、実際に現場で生きてくるのは自分が経...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.10.04 Tue 20:22

日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪（10/2～10/16）

鮮やかなブルーのりんどう＆白のスターチス。きりりとした表情と清楚な雰囲気の組み合わせで、とっても好きな色合わせです。今週末から10月。今年もあと3カ月ですね！（あっという間～！！！） 10/10・10/11はファンクショナルローラーピラティス・ベーシック養成コース開講です。インストラクターの資格を取得できる養成コースですが、すでに運動指導に携わっている方はもちろんのこと、自分のためにピラティスの理解を深めたいと思う方ならどなたでもご参加できま...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.09.29 Thu 22:48

日々のこと。9/27～10/8オンラインレッスンスケジュール♪

今週はピンクのガーベラが可愛くお出迎えです。長崎の新幹線開通で市内が大渋滞となった秋分の日は愛花バレエ教室さんでのピラティスワークショップでした。 3回コースの2回目でしたが、生徒の皆さんや先生方が前回からのエクササイズでセルフケアピラティスを継続してくださっていることがよくわかりました。四つん這いのポジションはバレリーナにとっては苦手分野になりがちなのですが、前回の魔法使い乗りエクササイズが流行っているとの噂どおり、しっかり背中から腕を伸ばすことができている方が...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.09.25 Sun 18:48

ウエストニッパーファスナーコルセットウェストニッパーレトワールボーテで販売中です

男性も女性も使えるウエストニッパー、ファスナーで着やすく脱ぐのも簡単・ベルトが外側についていてベルトでもお腹周りを絞れる・ベルトはマジックテープで簡単にくっつき位置を調節できます・バストの下から腰骨骨盤の上付近までを包む腰サポータ― レトワールボーテで販売中です https://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/neoprene-shaper-tummy-sweat-wais/ JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）

セレクトショップレトワールボーテ | 2022.09.18 Sun 15:44

日々のこと。9/18～10/2オンラインレッスンスケジュール♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今週のお花はカーネーションと千日紅（センニチコウ）ピンクやオレンジはとても可愛くて、優しい雰囲気が嬉しいです。週末にかけて台風が日本をすっぽり覆うような進路で向かってきていますね・・・。うまく逸れてほしいですね。日曜日のオンラインレッスンは台風の接近具合によっては自宅からになりそうです。台風が来るときはスタジオは雨戸８台をばっちりおろして（そうそう。雨戸があるんです！ありがたいです。おろすのは少々めんどくさいで...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.09.16 Fri 17:23

日々のこと。9/10～9/27オンラインレッスンスケジュール♪

暑い中にも秋らしさを感じる気候となりました。寒暖差に気をつけて、風邪をひかないように・・・。今週のお花は可憐な白のデンファレとスターチス。毎週お花を届けてもらっていると同じ花でもいろんなタイプがあることに気づきます。スターチスは登場率が高いですが、花芽の並び方がいろんなタイプがあるんですね～。もちろんふだん見かけない色も届いたりするのでとても楽しいです。私達の姿勢、身体の使い方の癖もほんとに様々。感じ方も様々です。時には少しはみ出したり、オー...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.09.09 Fri 15:19

日々のこと。9/1～9/11オンラインレッスンスケジュール♪

暑かった8月も終わりますね・・・。いろんなことが起こってざわつく世の中ですが、秋の虫の声を聞きながら季節はちゃんと廻ることをあらためて感じます。毎日を丁寧に暮らしていけるようにちゃんと寝て、ちゃんと食べて。少し肩の力を抜いて、やるべきことをやる。それが結構むずかしい。(笑)　丁寧にピラティスをお伝えしていけるように自分メンテナンスもこの秋も頑張ります！ 10月の連休（9日・10日）ベーシック養成コースのお申し込みをいただき、気を引き締めているところです。9月に入ると春...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.08.30 Tue 20:49

日々のこと。8/28～9/11オンラインレッスンスケジュール♪

今週のお花はりんどう。宅配便の担当の方が今週もポストではなく、サッと2階のスタジオまで届けてくださいました。プライベートレッスン中のため、コンコンと軽くドアをノックしてガラス戸にお花のケースが見えるようにして合図をしてくださいます。ほんとにいつも細やかなお気遣い！！！ありがとうございます。お客様が着替えているあいだにお花を花瓶に移して一緒にお花を見れるのも嬉しいひとときです。 7月から少しずつ再開したバレエのレッスンも慌ただしい一週間に少し彩りを添えるこ...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.08.26 Fri 16:18

日々のこと。8/18～9/4オンラインレッスンスケジュール♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）ミリオンバンブーの新芽がかわいく成長しています。きれいな縞目模様がとてもきれいな3本です。そして、今週のお花の定期便はバレエの衣装のようなきれいなカーネーションが届きました。見ているとこちらもエレガントな気分になれます。【BLUEオンラインピラティス】「むくみ改善ピラティス」夏の暑さでむくみやすく、疲れもたまりがちな身体を循環よく整えていきましょう。しっか...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.08.18 Thu 18:53

日々のこと。8/11～8/28オンラインレッスンスケジュール♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）ひとつ前の更新内容が消えた・・・！？はて・・・。暑さで私の記憶が飛んでいるのか、管理側で何か不具合が生じたのか・・・？ピンクのカーネーションの写真と共に8/21のオンラインレッスンスケジュールまでアップしていたつもりなのですが、今朝になって消えてしまっていることに気がつきました。幸い、本日のオンラインレッスン分のご参加状況まではその前の投稿分にアップしていました。来週以降の分を今朝以降に確認しようとしてくださった方、すみません！...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.08.11 Thu 18:18

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