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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：432件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
9/11更新 オンラインレッスンスケジュール他
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 見ていて爽やかな気分になれる秋の空。 うまく気持ちをリフレッシュしながら毎日を快適に過ごしていきたいですね。 【BLUEオンラインピラティス】 ファンクショナルローラーピラティス 〜関節のニュートラル〜 力任せに動くのでもなく。ただゆるりと動くのでもなく。 もたれ掛からず、寄りかからず。体幹部からのコントロールでいかに四肢へと伝達していくべきか。 60分のレッスンの中で動いてニュートラルの関節、姿勢...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.09.10 Fri 16:28
9/3更新♪オンラインレッスンスケジュール
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ギラギラの太陽が照り付ける暑い夏から落ち着いた秋への移り変わりを感じますね。 運動不足になりがちな方も多いかもしれませんが、お天気の良い日には少し周りの景色を見ながら歩いたり、おうちピラティスをしたり・・・ご自身の身体コントロールは丁寧に、大切に。 【BLUEオンラインピラティス】 〜バランス〜 9/5㈰10：45 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★ 〜関節のニュートラル〜 9/7...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.09.03 Fri 18:04
安全・快適に踊るための基礎力 FRPバレエワークショップ♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 雪が舞うなか横浜でのFRP JAPAN 2019 in 横浜も大盛況のもと無事に終了いたしました。 私が担当したレッスン「FRピラティスで高めるバレエダンサーの美と基礎力」もたくさんの方にご参加いただきました。 ありがとうございました！！！ 45分という限られた時間の中で相方マスタートレーナーの史織さんと想いのたけを熱く（笑）語ってレッスンしてきました。 その続きといたしまして・・・！！！ 横浜でのレッスンの内容を掘り下げてさらに熱くお伝えしていく...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.08.31 Tue 22:09
BLUE運営スタイル変更からもうすぐ一年
2020年10月より新しい運営スタイルとなり、もうすぐ一年になります。 まだまだ厳しい世の中ではありますが、立ち止まることなく前進していきたい思います。 基本を大切にする生活の中でピラティスを取り入れることへのご理解を示していただけていることに感謝の気持ちでいっぱいです。 初心を忘れず、かつ新しい時代に対応していけるよう一層精進していきたいと思います。 プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのライ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.08.31 Tue 21:51
オンラインレッスンスケジュール、お知らせ（8/20更新）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 降り続いた雨が上がり、久しぶりの快晴です。 今日は午後からスタジオ内のふだん手が回らないところのお掃除を・・・。 精霊が宿るガジュマルの葉に埃がたまっていたので慌ててきれいにふいてあげました。笑。精霊の機嫌をそこねていないと良いのですが・・・。 FRP養成コースオープンスクール・オンライン インストラクター養成コースの体験スクールをオンラインで企画しました。 ピラティスを学んでみたいすべての方が対象です。 学校の...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.08.20 Fri 16:38
ピラティスを学びたい方へ【オープンスクールのご案内】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ピラティスを学びたい方へ 【養成コースオープンスクール・オンライン】のご案内 インストラクター養成コースの体験スクールをオンラインで30分無料で企画いたしました。 ピラティスを学んでみたいすべての方が対象です。 どうぞお気軽にご参加ください。 【日時】下記の日時は終了しましたが、随時日程ご相談承っております。スタジオメールにてお尋ねください。 ?8/20㈮12：30〜13：00 ?8/21㈯20：00〜20：30 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.08.17 Tue 18:58
オンラインピラティス・スケジュール♪8/13更新
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 雨でこれまでの暑さは落ち着いてきたものの、十分な注意・警戒が必要なお天気が続きそうですね。 おうち時間を充実させるお盆期間となりそうですが、お互いの思いやりを持って今できることをがんばっていきたいものです。 すっかり定番アイテムとなったリモートワーク。BLUEオンラインピラティスでは2週ずつテーマを設けることで、より気づきや集中を促すことができるよう楽しい工夫を盛り込んでいます。準備エクササイズも含めて60分のFRPクラスでしっかり身体を動かして...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.08.13 Fri 20:44
8/6更新♪オンラインレッスンスケジュール他
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 毎日いろんな記録が更新されています・・・。 基本を「き」を大切に。 気持ちの「き」を大切に。 （気合いの「き」も必要ですね・・・） プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基本事項を...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.08.06 Fri 17:04
養成コース受講から試験までの流れについて♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター養成コース 【受講対象】 どなたでも大丈夫！ ピラティスインストラクターを目指す方はもちろんのこと、運動指導に携わる方のスキルアップにもお勧めです。 ピラティスの理解をより深めたい方ならどなたでもご参加できます。 【日程】 オンライン形式 8/30・8/31 （平日月曜開催） 対面形式 9/26・10/3 （少人数制・日曜開催） ファンク...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.07.30 Fri 17:20
7/30更新♪ オンラインレッスンスケジュール
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 連日の猛暑。野外での活動は熱中症対策気をしっかりと。 ご自宅の中でも心身ともにこもりがちになる方もあるかと思いますが、適度に身体を動かすことを心がけてくださいね！ プライベートレッスン BLUEはプライベートレッスン、オンラインレッスン、インストラクター養成コースの3つのラインナップで展開中です。スタジオでは感染予防対策を徹底して運営しております。ご利用のお客様にもご理解とご協力をいただいております。いつもありがとうございます。基...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2021.07.30 Fri 16:44
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