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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：416件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
【12/15〜12/20オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 冬の寒さが増してきています。元気に新しい年を迎えるためにも体調管理に気をつけて過ごしていきたいですね。 スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5クラスのオンラインレッスンを行っております。 今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことが多かったのですが、10月よりプライベートレッスン専門スタジオとして小さな歩みを進めています。一人経営、一人インストラクターとしての無理のないスタイルで今後も運営してまいり...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.12.11 Fri 13:33
【12/8〜12/13オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 12月に入り寒さが増してきましたが、お天気に恵まれて日中は暖かい日も多くて助かります。 引き続き、健康管理に気を付けて毎日を大切に過ごしていきたいですね。 スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5クラスほどオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおか...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.12.04 Fri 17:43
【12/1〜12/6オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 12月。大きな変化とたくさんの戸惑いが伴った2020年の最終月。 新しい年へ繋がる強い心身を整えるためにもふだんからの生活リズムを自分なりに保つ心がけを意識して過ごしていきたいですね。 （私は、少し足りないくらいが実はちょうどいいのかもしれないな〜ようやく思えるようになりました。きっとこれまでが贅沢だったのですね・・・。） 健やかなクリスマスと新年を迎える準備を始めましょう！ スタジオでは定休日の金曜日以外は...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.11.27 Fri 12:32
【11/24〜11/29オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 寒くなったり、暑くなったり・・・。気温の変化に対応できる体調管理力を備えていきたいですね。 スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5クラスほどオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。（スタジオでは感染...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.11.20 Fri 16:01
【11/17〜11/22のオンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 冬の気配が少しずつ深まってきていますね。長崎は比較的お天気が良くお昼間は暖かい日が続いています。全国的に新型コロナウイルスの感染拡大が目立ってきていることが心配されますが、基本の感染症予防対策に私達一人一人が丁寧に向き合うことで日々の暮らしを元気に維持していけたらと切に願っています。 スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5クラスほどオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人イン...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.11.13 Fri 13:11
【11/10〜11/14オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 少しずつ寒さも増してきています。暖かい飲み物や適度な運動で身体をあたためたいですね。それぞれに健康管理、感染症予防に気ををつけて過ごしましょう。 スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5〜7クラスのオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおかけしておりますが...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.11.06 Fri 23:39
【11/3〜11/8オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年もあと二ヶ月となりました。多様な変化を受け入れる年となりましたが年末年始に向けて健康に留意をして過ごしていきたいですね。 スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5〜7クラスのオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解のほどよろし...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.10.30 Fri 22:29
【10/27〜11/1のオンラインレッスンスケジュール】
10月もあとわずか。夜の空気も冷たくなってきました。 夜空の月や星は輝きを増していてとてもきれいですね。いつもの冬の空気感を思い出す今日この頃です。 BLUEオンラインピラティス 4月からスタートしたBLUEオンラインピラティスも半年が経ち、いろんな方とオンラインで繋がることができるようになりました。 オンラインレッスンスタートの頃からピラティスを始めて週1回や2週に1回のペースですっかりライフサイクルの中に取り込めてきている方も少なくありません。オンラインレッスンでは長崎から...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.10.23 Fri 21:47
【10/20〜10/25オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 久しぶりの雨と共に長崎でも寒さを感じるようになりました。 新しい生活様式はどの分野においてもまだまだ手探りの中進めている状況だと思います。どれが正しい答えかは誰にもわかりませんが、一人一人が今できることを大切に暮らしていきたいですね。 BLUEオンラインピラティス これから寒くなってくると暖かいおうちで過ごすことがまた多くなりますね。 4月からスタートしたBLUEオンラインピラティスも半年が経ち、いろんな方とオンラインで繋がることが...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.10.16 Fri 23:08
【10/13〜10/18オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 朝晩の涼しさ（寒さ・・・）を日増しに感じるようになりました。 今年もあと３カ月をきりましたが、気力・体力をしっかり持ち続けてきたいものです。 BLUEオンラインピラティスでは長崎から離れた地域の方々とも繋がりながらピラティスレッスンを発信しています。 姿勢を整えることはもちろん、しっかりと立つ、歩くことにつなげるため、今月はファンクショナルローラーピラティスのクラスをメインにスケジュールを組んでみようと思っています。マットとフォームローラ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.10.10 Sat 07:52
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