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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：408件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３９９６日目 Ｐ９０Ｘ３ ７回目−６８日目 Pilates X
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今日のエクササイズ （朝食前） P90X3 Pilates X ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 ６分 （時間をおいて） 痩せたいならこれだけでOK！全身滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ（youtube）３０分 （時間をおいて） コアリズム クイックワークアウト ２２分 （時間をおいて） 足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。 Ｐ９０Ｘ３のメニューにはヨガ（X3 Yoga）とピラティス（Pilates X）がある。 X3 Yogaは週に１回やっているので...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.06.04 Thu 18:40
オンラインレッスンスケジュール♪6/1〜6/30
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス 6月よりStudio BLUEでは新体制でのスタジオ再開となります。 スタジオでの対面レッスン（グループレッスン、プライベイトレッスン）そして、オンラインレッスン。より一層様々なライフスタイルに合わせたピラティスレッスンをお選びいただけるようになりました。オンラインはどこにいても繋がって一緒にピラティスができる新しいレッスンのスタイルです。様々な事情でスタジオへは足を運べない方、遠方からのご参加の方、これからもオ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.24 Sun 17:33
6月のレッスンスケジュール
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 2020年6月よりスタジオでのレッスンも再開いたします。 再開にあたり、スタジオの運営スタイルを大きく改革をさせていただくことになりました。1からやり直しの気持ちで未来へ向かって進んでいきたいと思います。新しく生まれ変わるBLUEを今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 6月以降のグループレッスンはすべて選択・予約制となります。予約は毎週土曜日20：00以降受付を開始し、翌一週間分のクラスのご予約が可能です。(日曜〜土曜）それぞれのクラスの前日...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.21 Thu 15:04
オンラインレッスンスケジュール 5/19〜5/31
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス 5/19㈫ 11:00〜12:00 〜整える〜マットピラティス★ 19:00〜20:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★★ 5/20㈬ 11:00〜12:00 おうちでできるファンクショナルローラーピラティス★ 19:00〜20:00 〜整える〜マットピラティス★★ 5/21㈭ 15:30〜16:30 おうちでできるファ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.14 Thu 12:23
新しいBLUEへ・・・♪ ・・・模索中です。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 緊急事態宣言の緩和や各事業所への休業要請が解除されました。とは言え、気を緩ませることなく引き続き一人一人のウィルス感染防止の意識を高めつつ過ごしていかねばならない大切な時期でもあります。すべてのバランスを取るのは不可能ではありますが、明るい兆しが見えるときにこそ慎重に物事の判断をしていかなければならないと思っています。 Studio BLUEでの対面でのグループレッスンは今のところ、6月からの再開を考えています。5月いっぱいはオンラ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.08 Fri 14:44
オンラインレッスンスケジュール 5/7〜5/17
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス ・zoomミーティングを使用してのレッスンです。 ・各クラス定員5名の少人数制にこだわり、お一人お一人のアライメントや動きに対してのOKキューや修正キューを適切に出していきます。双方向の意思疎通がとれるオンライン環境で、あたかも教室でレッスンをしているかのような安心感と充実感が得られます。 クラス紹介（クラス名のあとの★の数はレッスンレベルの目安です。） クラス紹介 クラス名の後...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.05.03 Sun 23:56
コツコツと・・・。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 明日から5月。皆さんお元気ですか？ なかなか通常モードに戻るのには時間がかかりそうですね・・・。必要最低限の暮らしを心がけていると、いかにこれまでが自由で贅沢だったことか・・・と自分のこれまでの生活を振り返りつつ毎日を過ごしています。4月第2週目からスタジオでの対面レッスンはすべて休講とさせていただいておりますが、以前と同じようなレッスン再開はもうしばらく難しそうです。それがどれくらいになるのか？なんとも答えが出ないですね。そして誰も答...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.04.30 Thu 19:04
オンラインレッスンスケジュール ４/28〜5/6
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス クラス名のあとの★の数はレッスンレベルの目安です。 トライアルのあと、はじめてのクラスご参加の方は★ひとつのクラスがおすすめです。 クラス紹介 〜整える〜マットピラティス ★〜★★ ボールやぐるぐる巻きバスタオル（お申込みの方には作り方をご説明いたします）を使ってのリリースとピラティスエクササイズで体を整えていきます。 おうちでできる ファンクショナルローラーピラティス ★ フォームロ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.04.23 Thu 20:52
オンラインレッスンスケジュール 4/18〜4/26
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス クラス名のあとの★の数はレベルの目安にしてください。 4月18日（土） 11:30〜11:50 動作確認のためのトライアル（無料） 13:30〜14:30 マットピラティス 初級★ 16:30〜17:30 はじめてのファンクショナルローラーピラティス★ 19:30〜20:30 ファンクショナルローラーピラティス 初級・中級★★ 4月19日（日） 11:30〜11:50 動作確認のためのトライアル（無料） 13:30〜14:30 はじめてのファンクシ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.04.17 Fri 22:33
BLUEオンラインピラティスについて
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス 〜Stay home,and keep safe〜 ご自宅にいながら教室でレッスンを受けているかのような感覚を 【オンラインピラティスについて】 ・オンライン上で双方向にコミュニケーションがとれる環境のもとピラティスレッスンの受講が実現します。 ・カメラ付きパソコンやスマートフォン、タブレット端末があればご参加可能です。 （モバイル通信でも可能ですが、通信容量の関係上Wi...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.04.11 Sat 16:31
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