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Pilatis (ピラティス）

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: インナーマッスル　体幹を鍛えるエクササイズ　ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も　タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和　and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
: 作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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【8/4～8/8オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス（★の数はレッスンレベルの目安です） 8/4㈫ 20:00～21:00　基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★★ 8/5㈬ 10:45～11:45　～整える～マットピラティス★ 8/5㈬ 13:00～13:20　トライアルクラス（無料） 8/5㈬ 14:00～15:00　基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★ 8/9㈬ 19:00～20:00　トライアルクラス...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.03 Mon 21:47

【重要】スタジオからのお知らせ

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）【重要】ここ数日長崎でも感染拡大が加速中です。どのくらいの拡大になるのか、どのような推移で感染の波が来るのか、予測は誰にもつきません。新型コロナウイルスとはこれから長く共存していかないといけないような状況となりつつあるようです。どの分野においてもこれまでには経験することも予想することもなかったようなことが起こりえる時代になってきていると言えます。スタジオでは感染リスクが高いと予測される期間はスタジオでのグループレッスンは一時クローズし、...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.03 Mon 21:23

7/28・7/30レッスンスケジュール変更と8月のレッスンスケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）【重要】新型コロナウィルス感染拡大の懸念が日本国内で起きています。感染問題との共存はこれからどの分野での活動においても課題となるところかと思っております。Studio BLUEではご利用の皆さまの安全性を重視し、対面でのグループレッスンとオンラインレッスンの比率を常に調整しながら運営していく方針です。最近では長崎県内でも新型コロナウィルス感染問題が身近なものとなり、オンラインレッスンの需要が高まりつつあります。感染問題に対してだけではなく、天候やご家...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.07.24 Fri 14:13

スタジオご利用の皆さまへ　～ご協力とお願い～

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）スタジオご利用の皆さまへ【重要】（スタジオご連絡網と同文です。既にご確認済みの方はご了承ください。）現在長崎市内で新型コロナウイルス感染拡大の懸念が広がり始めております。市内でのクラスターも発生しているため、現在の感染問題に関わる場所でのご本人やご家族のご勤務がある方はスタジオレッスンご参加についてご相談いただきますようお願いいたします。今回の感染拡大懸念により、スタジオでのレッスンとオンラインのレ...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.07.15 Wed 18:46

BLUEオンラインピラティス・トライアル

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）【レッスンスケジュールの追加】 BLUEオンラインピラティス動作確認のためのトライアル（20分・無料） 7/6(月)18:30～18:50 7/9(木)13:30～13:50 オンラインピラティスが初めての方向けの動作確認とショートレッスンの時間です。レッスンスケジュールの中での数はスタジオレッスンよりは少なくなりますが、BLUEではこれからも未来へ向けてオンラインレッスンの必要性を重んじています。様々な事情によりスタジオへ出向くことが難しい時にオンライン...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.07.05 Sun 22:49

7月のオンラインピラティススケジュール

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）黄色の枠がオンラインピラティスのレッスンスケジュールです。スタジオレッスンはご新規の受付は見合わせておりますが、オンラインピラティスは空きがあれば受け付けております。 (お問合せはスタジオメールにて　hanasaku017101@gmail.com) オンラインマット～整える～マットピラティスマット、ボール（またはぐるぐる巻きバスタオル）を使用します。オンラインFRP 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティ...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.06.27 Sat 13:16

7月のレッスンスケジュール♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）スタジオご利用の皆さまへ先週、政府からは県を越える移動の緩和が発表されましたが、スタジオでは引き続きご協力事項の継続をお願いしております。県を越える移動があった方は2週間あけてのレッスンご参加ご予定を立てていただきますようお願いいたします。ご理解とご協力をどうぞよろしくお願いいたします。その他のご協力事項も継続しております。 7月のレッスンスケジュールグループレッスンの定員は6名となっております。（スタジオレッス...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.06.24 Wed 18:39

エクササイズ　４０１５日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－８７日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ（朝食前） Morning Fat Melter Program　11st Workout　１９分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） P90X3　Pilates X　３０分（時間をおいて） 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。朝食前の運動として...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.23 Tue 19:21

エクササイズ　４０１０日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－８２日目　Pilates X

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス）今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　Pilates X　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィットセレクト　３０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）世界一やせるスクワット（youtube）１０分コアリズム　クイックワークアウト　２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。久しぶりのコアリズムは楽しかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.18 Thu 19:14

備える・・・新しいBLUE♪

JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 6月より新しい運営スタイルにて再出発したBLUE。未曾有の出来事により全世界がまだ緊張の中にあります。私自身の入院での休業を1か月、そして続けて新型コロナウィルス感染問題をうけての2ヶ月のスタジオクローズ。計3ヶ月のスタジオレッスンクローズの中、4月・5月とスタジオ内外から一緒にピラティスを続けていただく方々と共に過ごしたBLUEオンラインピラティス。新しいBLUEはこれから先の想像・予測のつかない事態が発生するかもしれないことも想定して未来へ向けての新...

Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.06.07 Sun 19:45

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