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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：417件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
【10/13〜10/18オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 朝晩の涼しさ（寒さ・・・）を日増しに感じるようになりました。 今年もあと３カ月をきりましたが、気力・体力をしっかり持ち続けてきたいものです。 BLUEオンラインピラティスでは長崎から離れた地域の方々とも繋がりながらピラティスレッスンを発信しています。 姿勢を整えることはもちろん、しっかりと立つ、歩くことにつなげるため、今月はファンクショナルローラーピラティスのクラスをメインにスケジュールを組んでみようと思っています。マットとフォームローラ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.10.10 Sat 07:52
【10/6〜10/12オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年はさまざまな分野で変化の年となりましたが、秋の夜空を照らす月の光は変わらず優しく、かつ心強い色ですね。 規制が緩和される部分も出てきていますが、個人それぞれができる範囲で生活スタイルや行動のバランスを取りながら、引き続き感染症対策にも気を引き締めて生活していきたいものですね。 BLUEオンラインピラティス （クラスタイトルにある★の数はレッスンレベルの目安です。） 10/6（火）11：00 呼吸と身...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.09.26 Sat 08:18
【9/22〜9/27オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス 4連休を迎えますね。お仕事の方、お休みの方、お出かけの方、それぞれに引き続き感染症対策を心がけてお過ごしください。 以前に比べて生活の中での運動量が減っている方が多く見受けられます。オンラインクラスではこれまで以上に立位でのエクササイズをより充実させていこうと思っています。十分な全身の伸びと連動性を高め、心身ともに運動不足の解消をしていきましょう！ BLUEオンラインピラティ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.09.19 Sat 08:03
【9/15〜9/20オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス 新しい生活様式のひとつとして様々な分野で注目のリモートワークにあたるオンラインレッスン。 スマートフォン、タブレット、カメラ付きノートパソコンがあればどなたでもご参加可能です。 (Wi-Fi環境推奨） ご自宅にいながら60分しっかり身体を整えることができます。マスク不要の快適な環境でのレッスンではご参加の皆さまの過緊張もなく、とても高い集中力のもとレッスンの効果を感じていただいています。 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.09.12 Sat 00:02
【9/8〜9/13オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 台風10号の動きに緊張が高まる週末となりそうです。大きな被害が出ないことを祈るばかりです。 十分な備えをして、皆さんどうぞくれぐれもお気をつけてお過ごしください。 BLUEオンラインピラティス zoomアプリを使って双方向のコミュニケーションのもとピラティスレッスンを行います。講師側からはご参加の皆さんお一人お一人のアライメントや動きを同時に見ることができるので、OKキューや修正キューを的確にお出ししながらレッスンを進めていきます...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.09.05 Sat 09:16
【9/1〜9/6のオンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ※現在スタジオでは対面ではプライベイトレッスンのみ行っております。 対面でのグループレッスンは感染症拡大防止のためしばらく見合わせております。 ご理解のほどよろしくお願いいたします。 BLUEオンラインピラティス クラス名のあとの★の数はレッスンレベルの目安です。 9/1㈫ 11:00 〜整える〜マットピラティス★ 9/1㈫ 15:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★ 9/1...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.29 Sat 09:08
【8/25〜8/30オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス ★の数はレッスンレベルの目安です。 8/25㈫11:00 〜整える〜マットピラティス★ 8/25㈫15:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★ 8/25㈫20:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★★ 8/27㈭11:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★ 8/27㈭19:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★★ 8/30Ԅ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.21 Fri 16:05
【8/18〜8/23のオンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス スマートフォン、タブレット、カメラ付きPCがあればどなたでもご参加できます。（Wi-Fi環境推奨） まずはトライアルクラス（20分・無料）で繋がる感覚と実際のショートレッスンをご体感ください。 ※スタジオでの対面グループレッスンは現在見合わせております。安全性を確認しながら随時検討中です。 ご理解のほどよろしくお願いいたします。 ※レッスンスケジュールは随時一週間ずつ更新いたします。 ご予約...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.15 Sat 11:18
【8/11〜8/16オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス スマートフォン、タブレット、カメラ付きPCがあればどなたでもご参加できます。(Wi-Fi環境推奨） まずはトライアルクラス（20分・無料）でオンラインでの繋がる感覚と実際のショートレッスンをご体感ください。 ※新型コロナウイルス感染防止のため現在スタジオグループレッスンは見合わせております。 安全性を確認しながら随時検討中です。ご理解のほどよろしくお願いいたします。 ※レッスンスケジ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.07 Fri 17:18
【8/4〜8/8オンラインレッスンスケジュール】
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） BLUEオンラインピラティス （★の数はレッスンレベルの目安です） 8/4㈫ 20:00〜21:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★★ 8/5㈬ 10:45〜11:45 〜整える〜マットピラティス★ 8/5㈬ 13:00〜13:20 トライアルクラス（無料） 8/5㈬ 14:00〜15:00 基礎力を高めるファンクショナルローラーピラティス★ 8/9㈬ 19:00〜20:00 トライアルクラス...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2020.08.03 Mon 21:47
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