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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：407件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 一週間経たないうちにまた雪模様の長崎でした。 長崎は坂道が多く、雪に弱いので雪の予報が出るとソワソワ、ビクビク・・・。 今日は積もるまでは降らずにほっとしました。 今週のお花と一緒に入っていたゴールドの松ぼっくりがXmasの雰囲気を出してくれています。 寒さが急激に増したこの数日。暖かくしてお過ごしくださいね。 【BLUEオンラインピラティス】 スタジオLINEにご登録いただいているとメッセージの...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.24 Sat 00:50
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪
冬の精シリーズ。コットンフラワーが届きました。白ってとても純粋な気持ちになれます。 今年もあと二週間。早いものですね・・・ 自分自身の今年一年を振り返ってみると、とてもがんばったし、そして反省点がたくさんです。(笑) 書き出すと情けないくらいにたくさん・・・。と、いうことはこのたくさんの反省点が一つ一つ改善できたら来年はもっと有意義な年になれるかな。がんばった点と反省点、両方とも大切に新しい年へきれいに整えて持ち越していきたいです。 ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.16 Fri 23:01
日々のこと。＆オンラインピラティススケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 冬の精、と名付けたくなるような可愛い白コーディネートの今週のお花。 お花が入ってくるクレープ型ボックスも今月は赤いクリスマスカラーなんです♫ 新年早々に開催のFRPアドバンス養成コース。ベーシックの頃からBLUEでステップアップを頑張って来られたインストラクターさんがリテイクでご参加くださることになりました。もう一度アドバンスの内容を一緒に復習したいとリテイクのご相談をいただいてとても嬉しかったです。根拠...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.09 Fri 20:58
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
12月に入ると同時にぐっと寒さが増してきましたね。 空気ってこんなに冷たくなれるんだっけ？ってぐらいな冷たさですが、今はまだひんやり感を楽しむ余裕が少しあります。 だんだん苦手な寒さが近づいてきます。（冬生まれなのに、冬の寒さは苦手です。） 今週のお花はビタミンカラー！のオレンジ色のガーベラが届きました。 寒さと共にお花も持ちも良くなってきていて、先週の薔薇もまだまだきれいに咲いてくれています。（洗面所の鏡の前で癒しを担当してくれています。） ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.12.02 Fri 18:00
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
今週のお花は深紅の薔薇が届きました。 やっぱり薔薇はエレガントです。見ているこちらも優雅な気分です。 来年年明け早々に開講のFRPアドバンスインストラクター養成コース。ミドルインストラクターの資格取得以降、お仕事やもろもろのタイミングを見てついにアドバンスコースを受講！という方々のお申込みが入り始めました。 ベーシック、ミドルと一緒に頑張ってきた方々とアドバンスコースでの再会がとても楽しみです！私自身もしっかりブラッシュアップしておきたいと思います。 新春はアドバンス...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.11.25 Fri 16:56
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪
今週のお花は「魅惑」の花言葉のデンファレとハイブリットチースという初めてのお花です。 だいだい水曜日がお花の定期便の届く日なのですが、たま〜にさまざまな事情で木曜日にずれ込むことがあります。 よくデザインされた立体感のあるクレープが入っているような形の薄い箱の中で運ばれてくるお花は下に水分補給ゼリーみたいなのをつけてもらっているので不思議と元気な状態で届くんです。もちろん届いたらすぐに取り出して「よく来てくれたね〜！」と言いながらゼリー状のものを洗い流してあげて、...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.11.18 Fri 23:19
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール♪（11/13〜11/22）
今日は朝からとても暖かい一日を過ごしています。（暑いくらい・・・） 今週のお花はきれいな発色の赤いスプレーカーネーションです。 花言葉は「素朴」。シンプルなものほど美しいですね！ 先週日曜日は、愛花バレエ教室さんでのFRP（ファンクショナルローラーピラティス）をベースにしたピラティスワークショップ３回講座の最終回でした。最終回は「股関節の柔軟性、足部の安定と強化、全身のつながり」をテーマにした９０分。ご自宅やお教室でのお稽古の前などにもピラティスを取り入れ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.11.11 Fri 15:23
日々のこと。11/6〜11/20オンラインレッスンスケジュール♪
今週は黄色のバラが届きました。明るくきれいな発色に元気をもらえます。 （花瓶の色を変えてみよう・・・。ちょっと暗く見えちゃいますね。） ↓ 花瓶変えてみました！ うん。スッキリした〜！！！ (笑) 文化の日の祝日。長崎市内では恒例のウーマンズウォークラリーが開催されていたようで、14時頃向かいのパン屋さんに行ったらほとんど売り切れていました。歩きの途中でお昼ごはんにパンを買いに寄った方が多か...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.11.04 Fri 20:40
日々のこと。＆オンラインピラティススケジュール♪
今週のお花がピンクのガーベラと千日紅（センニチコウ）。 小さなポンポンがかわいいです。届いた初日はガーベラがかなりお辞儀してしまっていたのですが、以前お客様から習った水切りをしてあげたら起き上がってきてくれました。 今週末は5週目の土日を利用してお休みをいただき、土曜日はFRPのオンラインでのカンファレンスに参加。日曜日は久しぶりに佐世保のバレエ教室に行ってきたいと思っています。しかしながらこれから4回目のワクチン接種。副反応が大きく出ないことを願います。翌週には愛花バレエ教室さ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.10.28 Fri 14:05
日々のこと。10/20〜11/13オンラインレッスンスケジュール♪
今週のお花が届きました。 いつも丁寧にお花を届けてくださる宅配便の方ときょうは少しお話ができました。 お互いに自分が年上！と思っていたようなのですが(笑)、同じ生まれ年でした〜！私が1学年上！ まっすぐ突き進むイノシシ年生まれです。（なので、すぐ壁にぶちあたります・・・。） お花を生けるのは楽しいけど、難しい・・・。 【BLUEオンラインピラティス】 ♦膝 スムーズな関節の動きと引き上げのコツを覚えて快適な毎日を！ 10/20㈭19：30...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.10.19 Wed 20:25
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