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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：421件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。
今週のお花は赤いカーネーションと可愛い小花のブルースター。 カーネーションの花言葉は無垢で深い愛、そしてブルースターは信じあう心。 どちらもほっとできる優しい花言葉です。 先日の日曜日は新年早々からがんばっていたFRPアドバンスコースのお二人の試験でした。ご家庭のこと、お仕事のこと、毎日とっても忙しい日々の中での勉強や練習はほんとに大変です。二人の頑張りに大きな拍手を送りたいと思います。そして、そうこうしているうちに・・・7月のベーシック養成コースのお申込み開始日が...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.04.19 Wed 17:55
日々のこと。ハイブリッドクラス始まりました♪
4月から新しい企画としてハイブリッドグループレッスンを始めました。木曜日の夜月3回程度の開催になりますが、スタジオでのご参加の方とオンラインでのご参加の方とでわいわい賑やかにクラスを進めていきたいと思います。先週初めてのハイブリッドクラスでどきどきしましたが、双方のご参加の方から良い感想がお聞きできてホッとしています。また今週はレイアウトを工夫してより一体感のあるクラスにしていきたいと思います。 一週間のスタジオスケジュールはプライベートレッスンで空きがない状況ではありますが、いろ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.04.09 Sun 23:06
日々のこと。変わるものと変わらないもの。
変わるものと変わらないもの。 日々の生活においてどちらもバランスよく生じているのだと思います。 変わるものや慣れないものに戸惑いや不安を感じることがあります。この3年間は私にとっても変化というものに対して不安や葛藤が多々ありました。きっと多くの方がそうであった3年間だったのではないかと思います。 変わらないものもたくさんあることに少し遅れて気づき、あらためて感謝の気持ちを新たにしているこの春です。9年前の4月に眼鏡橋そばの小さなスタジオから移転オープンしたBLUE。多くの方...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.03.30 Thu 19:06
日々のこと。新しいこといろいろ♪
3/19・2/21とベーシック養成コース13期の皆さんとの2日間が無事に終了しました。 先にFRPを学んだ方からのご縁から集まった皆さんを見ていてFRPが広がってきていることを感じて嬉しくなりました。 春は新しい企画がたくさん！！！ 一つは先にご案内済みのハイブリッドレッスン。オンラインでのレッスンをスタートして約3年。遠方の方や様々のご事情でなかなかゆっくりお時間がとれない方、そして全国のFRP養成コースを受講中の皆さんにもご利用いただいているオンライン。プライベートレッスンでのオンラインでのお...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.03.23 Thu 21:55
日々のこと。春霞の日々・・・
先日、バランスロッカーの体験会では11名の皆さまにご参加いただき、グラグラ(笑)楽しく体験していただきました。 正しい姿勢と歩行に興味を持たれた一般の方方々と運動指導者の皆さんとわいわい賑やかなひとときでした。 4/29㈯開催のバランスロッカー養成コースは定員まであと2名様となりました。気になっていた方、バランスロッカーのwebサイトをのぞいてみてくださいね！ http://balancerocker.com 【BLUEオンラインピラティス】 空いていればクラス当日でもご参加いた...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.03.16 Thu 18:37
日々のこと。春のいろいろ・・・
先週水曜日の届いたオレンジ色の薔薇。花びらが開いた姿がなんとも優雅できれいです。 お天気が良い日のお昼間はスタジオ内がとても暖かくなるのでお花の持ちが少し短くなってきました。季節の移り変わりをこんなとこからも感じます。そして春の大敵は花粉・・・。ムズムズする鼻をすすりながら春の予定をしっかり進めていきたいと思います。 今週末はバランスロッカーの体験会。備品のレンタル数を増やして定員も増やし、満員での体験会となります。九州初開催となるバランスロッカー養成コースは4/29&...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.03.06 Mon 17:59
日々のこと。
花びらがフリルのようにたくさんの春らしいピンクのガーベラが届きました。 花言葉は「希望」。明るい春の日差しと共に世の中も明るく穏やかでありますように。 【BLUEオンラインピラティス】 スタジオLINEにご登録いただいているとメッセージのやり取りがスムーズなので、空いていれば当日ご予約・ご参加も可能なのです。スタジオLINEはプライベートレッスンやオンラインピラティスにご参加いただいた方やご希望の方にご案内しています。 ♦左右バランスとリズム 各ク...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.02.25 Sat 18:40
日々のこと。FRP JAPAN2023 名古屋♪
春らしい黄色のカーネーションとグリーンピースみたいな色(笑)のヒペリカム。 花粉もよく飛んでいるようで、今日は鼻がぐしゅぐしゅします・・・。 春は心地良さとまだ少し寒さが残るので体調管理はひときわ難しいですね。 今週末はFRP JAPAN 2023（FRPのイベント！）が名古屋で開催です。 前日11:00からマスタートレーナーの研修会があるため、私は金曜日に移動します。 フォームローラーを専用キャリーバッグで担いで、新しいキャリーバッグでいってまいります。 持っていくものを準備をする出張前日は...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.02.16 Thu 18:58
日々のこと。
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 一年のうち何度も可憐な花をたくさんつけてくれるローズマリー。 葉をなでるととても香りが良く、見て、触れてハッピーになれる大好きな花です。 今月は養成コース開講やFRPマスタートレーナーの研修会＆イベント参加のため日曜のオンラインピラティスができない分、木曜夜に★一つレベルでゆっくり進めるクラスが二週続きます。どうぞお気軽にご参加くださいね。 スタジオでのプライベートレッスンもなかなかご新規の方のお受入れは難しいですが、今月も...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.02.08 Wed 15:32
日々のこと。暖かい春はもうすぐ！
節分の日。豆まきで邪気を払ったあとは良い気をたくさん取り込んで今年も元気に頑張りましょう！ 明日から暦の上ではもう春。スタジオの植物も葉や茎の色がくっきり元気な緑になってきています。 そして、小さな新芽がちょこんと。なんともかわいくて毎朝この新芽ちゃんの成長を見るのが楽しみなこの頃です。 背丈も最近グーンと伸びてきていて、私の背もそのうち越されそうです・・・(笑) 【養成講座】 健康は正しい姿勢と歩きから！！！注目のバランストレーニング。長...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2023.02.03 Fri 22:22
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