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自宅でできるトレーニング

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: 自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
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エクササイズ　６１４４日目　運動はお休み

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）お休み。遠方まで飛行機で往復。疲れ果ててしまった。運動する時間はなかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.22 Wed 21:54

エクササイズ　６１４３日目　椅子ヨガ　８０日目　ラスト

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　12th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１８分。椅子ヨガは今日がラスト。明日から価格が上がるので解約した。またいいエクササイズがあったらやってみたいと思う。明日は、早朝から夜遅くまで遠出するので、運動はできない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.21 Tue 19:09

エクササイズ　６１４２日目　椅子ヨガ　７９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　12th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１８分。今日は外出して疲れた。大したことはやっていないのだが・・・。気温が高くなって、初夏みたい。椅子ヨガは明日がラスト。次からは、半額セールではなくなるので。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.20 Mon 17:59

エクササイズ　６１４１日目　椅子ヨガ　７８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　12th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は１０分椅子ヨガ　１７分。日曜日なので、朝はゆっくり。ステップ＋ダンベル運動は１０分だけ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.19 Sun 18:24

エクササイズ　６１４０日目　椅子ヨガ　７７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　11th Workout　１９分椅子ヨガ　１７分。今日は朝遅く起きたので、運動時間は短め。一日、だらだらと過ごした。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.18 Sat 19:05

エクササイズ　６１３９日目　椅子ヨガ　７６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　11th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１７分。外出する用事があったので、運動は午前中にまとめてやった。椅子ヨガが一番ラクなので、椅子ヨガからスタートした。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.17 Fri 17:12

エクササイズ　６１３８日目　椅子ヨガ　７５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　11th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１７分。今日からMorning Fat Melter Programは11thへ。椅子ヨガは昨日より＋１分。今日はいつもより早く起きたので、朝食前に運動を終わらせることができた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.16 Thu 17:44

エクササイズ　６１３７日目　椅子ヨガ　７４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program　10th Workout　１９分ステップ＋ダンベル運動は３０分椅子ヨガ　１７分。椅子ヨガは、あと１週間ぐらい。椅子ヨガのアプリは今まで半額だったのだが、１週間後に正規料金になるので、椅子ヨガは一旦やめて、別のエクササイズをやろうと思う。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.04.15 Wed 17:40