[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 自宅でできるトレーニングのブログ記事をまとめ読み！ 全3,737件の1ページ目 | JUGEMブログ
>
>
>
自宅でできるトレーニング
  • JUGEMテーマ

ブログテーマ

ユーザーテーマ

自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：3737件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/
自宅でできるトレーニング
このテーマについて
自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
このテーマの作成者
作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

エクササイズ　５６５９日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３８日目　買い物ウォーキング５２００歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 P90X　X Stretch　２０分 Morning Fat Melter Program　7th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Accelerator　３０分。 Ｐ９０Ｘ３のAcceleratorは、１種類の運動が易難と ２段階に分かれている。 道具はほとんど使わないが、 タオルを床に置いて、ラインの代わりにしている。 有酸素運動に入るのかな。 とにかく最近はずっと忙しいので、 ゆっくりと海外ドラマを見る暇もない。 病院まで行きは歩いていったので、 約５２０...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.23 Mon 20:34

エクササイズ　５６５８日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 P90X　X Stretch　２０分 Morning Fat Melter Program　7th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Dynamix　３０分。 土日は、朝食と昼食をまとめて摂った。 Morning Fat Melter Programは、7th Workoutへ進んだ。 Ｐ９０Ｘ３のDynamixは動的ストレッチ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.22 Sun 18:31

エクササイズ　５６５６日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３５日目　買い物ウォーキング７６００歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　MMX　３０分。 交通機関は使ったものの、 今日も７０００歩越えでウォーキングができてよかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.20 Fri 18:41

エクササイズ　５６５５日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３４日目　買い物ウォーキング７２００歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Incinerator　３０分。　 病院まで行きは歩き、帰りはバス。 約７２００歩ウォーキングができてよかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.19 Thu 18:30

エクササイズ　５６５４日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Lower　３０分。 午前中、病院まで歩いて行き、 ７５００歩ほど、歩数を稼ぐことができてよかった。 最近忙しくて海外ドラマを見ることができないのが残念。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.18 Wed 20:14

エクササイズ　５６５２日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Upper　３０分。 Morning Fat Melter Programは5thへ。 5th Workoutは床運動が多くなる。 心拍数はそれほど上がらない。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.16 Mon 18:58

エクササイズ　５６５１日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−３０日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　MMX　３０分。 Ｐ９０Ｘ３のMMXは格闘技系の有酸素運動。 Ｐ９０ＸのKenpo Xのようなもの。 Kenpo Xより、上下運動が多いので、 時間は短いけど、心拍数は上がる。 MMXは、ウォームアップが丁寧。 ５分くらいあり、他のメニューより長め。 Jugemプログが昨日からログインできなくてまいった(-_-;)。 今日はできたので、よかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.15 Sun 20:05

エクササイズ　５６４９日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２８日

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　4th Workout　１９分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Lower　３０分。 今日も歩いて目的地まで行くつもりだったけど、 雨が降ってきたからやめた。 なので、歩数は２０００歩だけ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.13 Fri 18:11

エクササイズ　５６４８日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２７日目　買い物ウォーキング６２００歩

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Triometrics　３０分。 Ｐ９０Ｘ３のTriometricsは、クールダウンが丁寧。 他のメニューよりも時間をかけている。 今日の買い物ウォーキングは６２００歩。 ５０００歩超えたのはよかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.12 Thu 18:21

エクササイズ　５６４７日目　Ｐ９０Ｘ３　９回目−２６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （朝食前） チベット体操　６分 Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分 （時間をおいて） Ｐ９０Ｘ３　Eccentric Upper　３０分 （時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 キック　１０分。 今日は脚の悪い親も一緒だったので、 タクシーで往復。 タクシーはラクでいいけど、 ウォーキングの充実感...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2024.12.11 Wed 19:47

このテーマに記事を投稿する"

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 1 - 10 件表示 (1/100 ページ)

ログイン
JUGEM ID

パスワード


このテーマに最近投稿したブログ

同じジャンルのカテゴリー

ジャンル
健康・医療
カテゴリー
[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能！