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自宅でできるトレーニング
このテーマに投稿された記事：4145件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/
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自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。 
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作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ６１０７日目 椅子ヨガ ４４日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 18th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １６分。 Morning Fat Melter Programは18thがラスト。 明日からは、また1st Workoutに戻る。 椅子ヨガは、１０分からだんだん時間が伸びてきている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.17 Tue 00:09
エクササイズ ６１０６日目 椅子ヨガ ４３日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 18th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １６分。 椅子ヨガは、手をぶらぶらさせるような動きが きつかったりする。 トレーシー・メソッド マットワークアウトも 腕のワークアウトが一番きつく感じた。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.15 Sun 17:51
エクササイズ ６１０５日目 椅子ヨガ ４２日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 18th Workout １９分 椅子ヨガ １６分。 週末なので、家族は遅くまで寝ている。 わたしも昼近くまで寝ていた。 午後からは用事があったので、 ステップ＋ダンベル運動は省略した。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.14 Sat 17:47
エクササイズ ６１０４日目 椅子ヨガ ４１日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 17th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １４分。 二度寝したため、寝坊してしまった。 運動は予定通りできてよかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.13 Fri 17:20
エクササイズ ６１０３日目 椅子ヨガ ４０日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 17th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １４分。 椅子ヨガアプリの半額の期間は４月初旬まで。 次は、同じアプリの会社の別の運動をしようと思う。 有酸素運動のダンスエクササイズもあるようなので・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.12 Thu 17:55
エクササイズ ６１０２日目 椅子ヨガ ３９日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 17th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １４分。 運動をした後、バスに乗って買い物に。 天気がいいと外を歩くのが気持ちがいい。 夕食はデパートで弁当を買ってきた。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.11 Wed 17:07
エクササイズ ６１０１日目 椅子ヨガ ３８日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 16th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １４分。 Morning Fat Melter Programの16thは今日がラストで、 明日からは17th Workout。 椅子ヨガは少しずつ時間が長くなっている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.10 Tue 17:39
エクササイズ ６１００日目 椅子ヨガ ３７日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 16th Workout １９分 ステップ＋ダンベル運動は３０分 椅子ヨガ １１分。 今日は種類とも運動ができてよかった(*^-^*)。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.09 Mon 17:19
エクササイズ ６０９９日目 椅子ヨガ ３６日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 16th Workout １９分 椅子ヨガ １１分。 今日は昼過ぎに起きた。 身体がだるく、なんだかやる気がでない。 夕食前にMorning Fat Melter Programと 椅子ヨガをやった。 予定どおり運動ができてよかった(*^-^*)。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.08 Sun 18:24
エクササイズ ６０９８日目 椅子ヨガ ３５日目
JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） Morning Fat Melter Program 15th Workout １９分 椅子ヨガ １１分。 土日は家族が昼まで寝ているので、 わたしも遅くまで寝ていた。 親の介護で夜も熟睡できないので、 せめて横になっている時間を伸ばすようにしている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2026.03.08 Sun 18:19
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