ホーム >

ブログテーマ >

ジム・トレーニング >

自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：4244件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/

Tweet
Check

: 自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
: 作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

エクササイズ　６１８６日目　BETTER ME　３９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME（HM）　二の腕　１５分　　〃　　（バーエクササイズ）体幹　１５分。最近、外出するのが億劫に感じる。野菜もストックもなくなってきたので、運動の後、買い物に出かけた。買い物回数を減らしたいので、大量に購入。帰りは荷物が重くて・・・疲れた(>_

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.06.03 Wed 17:48

エクササイズ　６１８５日目　BETTER ME　３８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME（HM）　全身　１５分　　〃　　（バーエクササイズ）脚＋お尻　１５分。バーエクササイズは、間違って昨日と同じものをクリックしてしまった。下半身を強化する運動なので、そのまま続けた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.06.02 Tue 17:21

エクササイズ　６１８４日目　BETTER ME　３７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME（HM）　背骨　１５分　　〃　　（バーエクササイズ）脚＋お尻　１５分。運動する以外は、だらだらと過ごしている。睡眠が浅く何度も目を覚ますので、昼間うとうとと寝ている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.06.01 Mon 17:15

エクササイズ　６１８３日目　BETTER ME　３６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME（HM）　腹筋　１５分　　〃　（バーエクササイズ）全身　１５分。夏のように気温が高い。暑いうえに疲れているので、今日もだらだらと過ごしてしまった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.05.31 Sun 18:30

エクササイズ　６１８２日目　BETTER ME　３５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME（HM）　脚＋臀部　１５分　　〃　　（バーエクササイズ）脚＋体幹　１５分。今日初めてトライしたバーエクササイズ。椅子の背を使うメニュー。これはいいかも！

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.05.30 Sat 18:56

エクササイズ　６１８１日目　BETTER ME　３４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME（HM）　１５分　　〃　　（クイックワークアウト）　１１分。 BETTER MEのホームワークアウトは最初のメニューに戻った。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.05.29 Fri 18:00

エクササイズ　６１８０日目　BETTER ME　３３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） BETTER ME（HM）　２４分。今日は運動できないかなと思ったけれど、できたのでよかった。狭いビジネスホテルの部屋でもできるようなメニューだったのはラッキーだった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.05.28 Thu 16:34

エクササイズ　６１７９日目　BETTER ME　３２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ） BETTER ME（HM）腹筋強化　２３分。今日は県外へ遠出し泊まりになる。早めに起きて、２０分くらいだが運動できてよかった😊。明日はできないかも・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.05.27 Wed 07:06

エクササイズ　６１７８日目　BETTER ME　３１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング（今日のエクササイズ）ステップ＋ダンベル運動　３０分 BETTER ME　２４分＋５分。５月なのに気温が高く、２階の部屋は３２～３４度になる。寝るときはエアコンをつけることにした。年々エアコンをスタートする時期が早くなっている。わたしも６０歳を過ぎているので、無理はしないようにしている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.05.27 Wed 07:04