[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] 自宅でできるトレーニングのブログ記事をまとめ読み！ 全4,348件の4ページ目 | JUGEMブログ
>
>
>
自宅でできるトレーニング
  • JUGEMテーマ

ブログテーマ

ユーザーテーマ

自宅でできるトレーニング

このテーマに投稿された記事：4348件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/4696/
自宅でできるトレーニング
このテーマについて
自宅でできるエクササイズ、筋トレなど、知恵を分け合いたいです!
貴方もがんばっているなら私もがんばれる。
このテーマの作成者
作者のブログへ：「umibeno」さんのブログ
その他のテーマ：「umibeno」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

エクササイズ　６２９１日目　BETTER ME　３回目ー４２日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）脚＆ヒップ　１０分 BETTER ME（HM）筋力　１５分 BETTER ME（器具を使う屋内ウォーキング）シーテッドパワー　２０分。 ３時半ごろに目が覚めたので、 そのまま朝のルーティンを始めた。 運動や掃除やお風呂、健康器具など。 運動は今ぐらいの強度がちょうどいい。 少しゆるめな強度。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.16 Wed 18:42

エクササイズ　６２９０日目　BETTER ME　３回目ー４１日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）上半身　１０分 BETTER ME（HM）下半身　１５分 BETTER ME（器具を使う屋内ウォーキング）体幹　２０分。 今日は一日中家にいることができ、 のんびりできてよかった。 毎日の運動メニューも定着してきた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.15 Tue 18:30

エクササイズ　６２８９日目　BETTER ME　３回目ー４０日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）全身　１０分 BETTER ME（HM）マット　１５分 BETTER ME（器具を使う屋内ウォーキング）筋力　２０分。 今日は午後から用事ででかけ疲れてしまった。 運動は午前中に済ませることができてよかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.14 Mon 20:03

エクササイズ　６２８８日目　BETTER ME　３回目ー３９日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）全身　１０分 BETTER ME（HM）マット　１５分 BETTER ME（器具を使う屋内ウォーキング）筋力　２０分。 今日は早く起きたので、朝８時には、運動、掃除、入浴など 朝のルーティンを済ませることができた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.14 Mon 20:01

エクササイズ　６２８７日目　BETTER ME　３回目ー３８日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）ヒップ　１０分 BETTER ME（HM）くびれ　１５分 BETTER ME（器具・屋内ウォーキング）引き締め　２０分。 器具を使う屋内ウォーキングは ただのウォーキングよりも運動らしい感じ。 全身を使うのでやりがいがある。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.12 Sat 18:27

エクササイズ　６２８６日目　BETTER ME　３回目ー３７日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）全身　１０分 BETTER ME（HM）脚＆ヒップ　１５分 BETTER ME（器具を使う屋内ウォーキング）スピード　２０分。 いろいろと健康器具を使っていると 時間の割り振りがけっこう大変かも・・・(*\'ω\'*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.11 Fri 18:38

エクササイズ　６２８５日目　BETTER ME　３回目ー３６日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）下半身　１０分 BETTER ME（HM）腕　１５分 BETTER ME（器具を使う屋内ウォーキング）腕　２０分。 今日からBETTER MEの屋内ウォーキングは、 器具を使うタイプに。 今日は軽いダンベルを使った。 家の中でできるウォーキングもいいな。 身体全体を使えるから。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.10 Thu 19:25

エクササイズ　６２８４日目　BETTER ME　３回目ー３５日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）腕＆背中　１０分 BETTER ME（HM）下半身　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキング）全身　２０分。 BETTER MEの室内ウォーキングは、最後のメニューなんで、 明日からは「器具を使った室内ウォーキング」をスタート。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.09 Wed 18:36

エクササイズ　６２８３日目　BETTER ME　３回目ー３４日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）腹筋＆体幹　１０分 BETTER ME（HM）マット　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキン）限界まで　２０分。 今朝は早起きして運動。 昼食前に新しい健康・美容機器を試してみた。 効果はまだ未定。 しばらく続けていくつもり。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.08 Tue 19:24

エクササイズ　６２８２日目　BETTER ME　３回目ー３３日目

JUGEMテーマ：自宅でできるトレーニング （今日のエクササイズ） 寝たまま（youtube）　１０分 足パカ（youtube）　１０分 BETTER ME（ベッド）全身　１０分 BETTER ME（HM）引き締め　１５分 BETTER ME（屋内ウォーキン）くびれ　２０分。 午前中は運動や掃除などの家事。 午後は、親のショートステイ先へ。 遠いので、行くだけで疲れる。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2026.09.07 Mon 18:23

このテーマに記事を投稿する"

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 31 - 40 件表示 (4/100 ページ)

ログイン
JUGEM ID

パスワード


このテーマに最近投稿したブログ

同じジャンルのカテゴリー

ジャンル
健康・医療
カテゴリー
[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能！