スポーツクラブ通いがんばり帳
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スポーツクラブ通いがんばり帳
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スポーツジムでいい汗かいてますか?
スポーツクラブでのトレーニングの記録を残す、がんばり日記がテーマです。
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作者のブログへ:「o-shikaku」さんのブログ
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4年半ぶりのエアロ(1)

ジムに通い始めて最初の1年半ほどは、 毎週土曜の朝に“シンプリーエアロ”という エアロビクスの初心者向けプログラムに参加していた。 その後、私が参加できる時間帯にこのレッスンが行われなくなり、 また、自分がジムで過ごす場所がプールへシフトしていく中で、 スタジオレッスンに参加することはほとんどなくなっていった。 しかし、この4月からのプログラム改正で平日の夜に シンプリーエアロが復活。 折角だからと、先週、4年半ぶりくらいに参加してみた次第である。 その結果、惨敗した。。。 いや、初心者対象にみ...

つれづれつづり | 2014.05.07 Wed 20:08

4月のジム通い。

14/03/20 スポーツクラブの新料金プランに悩む。に書いたとおり、 4月からジムの会員種別を月8回プランに変更した。 会員になって6年。 これまで月に9〜12回ほど通っていたので、足りないかなと思いつつも、 料金プランは月ごとに変更でき、年度初めは仕事が忙しいことから、 まずは月8回会員となったわけである。 結果…足りないどころか、これだけの回数通うのはかなり大変だった。 月初めは予想どおり業務多忙。 しかも、風邪を引いて熱を出し、完治するまで2週間以上。 中旬は、頭痛で寝込み、これまたジム通いどころ...

つれづれつづり | 2014.05.02 Fri 23:52

ご存知ですか?【ペプトプロ(PeptoPro)】

皆さん、超優れモノの成分「ペプトプロ(PeptoPro)」をご存知ですか?これを知っているのと知らないのとでは、皆さんのフィットネスライフに大きな差が出ますよ。PeptoPro(ペプトプロ)とは   オリンピックアスリートのために開発された最新のタンパク質で、原料は最近まで一般入手出来なかった、カゼインたんぱく質を "特許化したプロテアーゼ(酵素)" により加水分解したペプチド原料です。タンパク質分解作用を受け持つのも、実はタンパク質の仕事です。 これらは「プロテアーゼ」(protease)と総称され、極めて数多くの種...

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.04.06 Sun 17:12

代謝が落ちて減量が頭打ち?

減量が進まない!代謝が上がらない!そんな時には・・・・コレ!http://he-japan.net/?pid=66390161http://www.health-enhanced.com/550_927.html ヒハツエキスと言う血管を拡張し、血流量を増加させ、体の表面温度を高くするため成分だけでも強力ですが、・カルニチンの脂肪燃焼・CoQ10のミトコンドリア活性・αリポ酸の糖分解作用のトライアングル作用が、ヒハツエキスにより増強される事が期待できます。是非、お試しください♪http://he-japan.net/?pid=66390161http://www.health-enhanced.com/550_927.html

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.04.04 Fri 18:25

ご存知ですか?【ペプトプロ(PeptoPro)】

皆さん、超優れモノの成分「ペプトプロ(PeptoPro)」をご存知ですか?これを知っているのと知らないのとでは、皆さんのフィットネスライフに大きな差が出ますよ。PeptoPro(ペプトプロ)とは   オリンピックアスリートのために開発された最新のタンパク質で、原料は最近まで一般入手出来なかった、カゼインたんぱく質を "特許化したプロテアーゼ(酵素)" により加水分解したペプチド原料です。 タンパク質分解作用を受け持つのも、実はタンパク質の仕事です。 これらは「プロテアーゼ」(protease)と総称され、極めて...

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.30 Sun 17:56

かっこええ体を目指せ!

やせマッチョ / ほそマッチョ・・・実に不思議な表現ですが、「やせマッチョになるにはどうすれば良いですか?」と言うお問合せが実に多く寄せられます。人によって「やせマッチョ / ほそマッチョ」の捉え方が違うかと思いますが、「やせているけど、適度に筋肉があって腹筋もクッキリ割れている」と言う感じと言えば良いでしょうか。服を着ている時はあまり分からないけど、脱いだ時に「お〜イイ体してるね〜」なんて周りの人から言われる感じでしょうか。ボディビルダーや挌闘家ほどムキムキではなく、サイズ的にも大きくはないけど...

サプリメントのHEJ - 店長の楽しいお話♪ | 2014.03.25 Tue 18:29

スポーツクラブの新料金プランに悩む。

新年度からジムの料金プランが変わるらしい。 今までは、いつでも何回でも利用できたが、 今後は、月の利用回数に応じて料金が決まる。 “自分に合ったペースで、ムリなくムダなく利用できる”のが ウリらしいが、こちらからすれば、単なる実質値上げである。 というのも、現在、法人契約で月会費8千円台なのが、 新料金プランでは、 月4回まで・・・5千円台 月8回まで・・・7千円台 月12回まで・・・9千円台 大体、月に9〜12回利用している私にとって、 今後も同じように通おうと思えば、千円以上の値上げになる。 法人...

つれづれつづり | 2014.03.20 Thu 19:55

てちくんジムに行く(3)−減量順調マイナス5.6kg

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 ■1.5か月の成果はマイナス5.6kg ジム通いを始めて約7週間が経ちました。 ゆるゆる始めた実績はこんな感じでした ・1週目:3日 ・2周目:1日 ・3週目:1日 ・4週目:2日 ・5週目:3日 ・6週目:3日 ・7週目:3日 2周目、3週目と先細り勝ちだったところ、4週目から盛り返して今に至るまで週2〜3回のペースを維持できているようです。これは、前にも書きましたが最初は5回の回数券を買ったのです。そしてギアチェンジした6回目に1か月の定期券を買いました。...

取説のかたまり | 2014.02.24 Mon 01:47

てちくんジムに行く(2)

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 さてさて、前回予告だけに終わってしまいましたが、わたくしジムに行ってまいりました。 ジムと言っても会員制で月に1万円以上も払わなくてはいけないような民間のスポーツジムではありません。私の住んでいるところはちょっとした大都市なの で、近くに市営のスポーツセンターがあり、そこにトレーニングルームがあるのです。そこにはトレーニングマシンも色々あるらしく、アドバイスをしてくれる スタッフも居るそうです。しかも1回300円と安い!。駐車場代が300円なので最大で1日6...

取説のかたまり | 2014.01.09 Thu 01:53

てちくんジムに行く(1)

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 新テーマ「ダイエット」、第1回目は「てちくんジムに行く」シリーズです。 これがはたしてこのブログに似つかわしいかどうかは良くわかりませんが、新し物好きのてちくんがまた新しいことを始めたと思ってください。最近すこしダイエットが気になり始めているのです。 現在の私のスペックは以下の通りです。 ・身長:175cm ・体重:95kg ・BMI:31 ・体脂肪率:33% ・ウエスト:105cm ・最高血圧:160mmHg ・最低血圧:100mmHg デブです。この他にも高脂血症入ってます...

取説のかたまり | 2014.01.09 Thu 00:53

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