スポーツクラブ通いがんばり帳
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スポーツジムでいい汗かいてますか?
スポーツクラブでのトレーニングの記録を残す、がんばり日記がテーマです。
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作者のブログへ:「o-shikaku」さんのブログ
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ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんば… トレーニング、これは必需品。 しっかり運動して、しっかり摂取(・∀・)b 個人的には、ココア味が一番美味しいと思います。 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

日々の話題とカツどんのブログ | 2011.12.27 Tue 09:05

遅すぎることはない[知識]

ダンベルなどの筋力トレーニングがもっとも効果を発揮するのは、初心者のときです。かつて体験したことのない刺激に、カラダが敏感に反応するからです。初心者だからと、ジムなどで遠慮をすることはありません。初心者だからこそ、やる意味があるのです。筋力トレーニングを始めるのに、遅すぎるということはありません。 JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 

10秒ダイエット(ブログ版) ダイエット辞典2006年 | 2011.12.21 Wed 07:43

年末までにダイエット

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳ジムに入会してもうすぐ2年。 最初は痩せるだけの目的だったけど、やっていくうちに"自分はこうなりたい"と目標が出来、筋トレを加え、「有酸素運動もちょとやっとくか」とランニングやAMTなどのマシーンをやるようになって今日に至る....。こうなりたい...とは簡単に言うとスッキリした余計なものがない体。背中とか腰回りとか腕の付け根とか、お尻が下がる....とか年齢がはっきり出てくるんですよねー。そこをスッキリしたいかなと。それにこの歳になると、食べたものがダイレクトに...

BT : MEMO | 2011.11.09 Wed 17:24

アディダス ウインドブレーカー

スポーツクラブにいけない日は ウインドブレーカー着て走っています。 アディダス (adidas) ACミラン Condivo プレゼンテーションスーツ 【ウインドブレーカー】 HT330●CondivoレンジをベースにしたOff−Fieldトレーニングアイテム。 不審者に間違われないよう、シャドーボクシングしたりして(ボクサーのふりw) JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳

アディダス | 2011.05.24 Tue 12:58

なんだかお好み焼き風?!ボリューム満点“キャベツと人参と卵のマヨ醤油かけ炒め”

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳JUGEMテーマ:家庭JUGEMテーマ:家庭料理のレシピ 今日は1ヶ月以上間が空いて久し振りにスポーツクラブに行ってきました。久し振りに行った為、やはり体力が落っこちていました。今まで軽くこなせた重量が15回1セットでラストの方になると辛くて持ち上げられなくなっていたり。脚だけは連日の節電の為に徒歩が多かったせいか、筋力落ちていませんでした。ジムではまず着替えて血圧と体重を測ります。時間がある時は体組成計で詳しく脂肪量なども調べます。震災の疲れか、以前よ...

MYUの徒然日記 | 2011.05.22 Sun 19:47

○○年ぶりの水着とプール

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 GWももう終わりますね。 皆様、どのように過ごされましたか? 私は前半戦はMRI撮影以外は何もしていませんw 後半も初日は掃除や靴磨き等をしましたが、 昨日と今日は午後にスポーツクラブに行ったくらいです。 で、今日はようやくプールデビューしてきました。 手っ取り早く体重を落とすためにプールの利用は最初から考えていて、 入会した時に水着も購入してたんですが、今年の冬のあまりの寒さにびびってしまってw プール利用なら入浴は必須→寒いので湯冷めしそうでしょ?...

梨畑からの手紙 | 2011.05.05 Thu 22:32

ティップネス 株主優待

 JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳久しぶりに、アクセス解析を見てみたら「ティップネス 株主優待」って言う検索で見に来ている人が圧倒的に多い事に気が付きました。ティップ自体では株主優待は発行してないと思うので、他社が発行している株主優待などのサービスを経由して利用しないと駄目だと思います。過去の日記にも何回か書きましたが、以前利用していたのは、クラブオフという会社。TSUTAYAのクレジットカード会員なら誰でもログイン出来て、法人会員として利用する事が出来ます。https://www.club-off.com/ts...

秘かなつぶやき | 2011.02.07 Mon 02:30

復活

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 昨日は地元のスポーツクラブに行き、入会手続をしてきました。 2年前にも通っていたことがあるのですが、 会社をクビになったので退会せざるを得なくなり、挫折しちゃいまして。 今度こそ通ってやる!!ってなわけです。 それに何より、太ったんで。。。orz 会社をクビになった時は食欲はあって食べられるんですが、 ストレスで下痢になっちゃって、それで痩せちゃったんです。 ラッキー☆と思っていたのですが、 昨年は仕事が忙しく食事が不規則になったのに加え、 休...

梨畑からの手紙 | 2011.01.17 Mon 23:27

ジムいこうとおもったけど、雨降ってきたからやめた

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳 木曜日はジムにいく日だったのですが、雨が降ってきたのでやめました^^;あーこんなんじゃだめかなあ。。でも食事制限はやっています。少しずつですが、成果は出てますよ。ベルトの穴ひとつ進みましたし。女性のためのスポーツジムで筋トレダイエット スポーツジム 女性のためのトレーニング用品

コナミスポーツで筋トレダイエット | 2010.11.25 Thu 21:57

輝くエイジレスボディへの道

JUGEMテーマ:スポーツクラブ通いがんばり帳週4ペースでCurves(カーブス)に通い始めて半年が経過、筋肉が付きかけた感はあるけど大きな変化はない。 やっぱトレーニング量が足りのんやろなぁ 「(´へ`;Curvesは女性限定のフィットネスなんだが基本的に中年〜高齢者向けで健康管理や維持が目的なので、まだ30代のあたしにはもっとハードなトレーニングが必要らしく、なかなかどうして!楽をしてキレイにはなれませんなぁ (-ω-;)まぁ、Curvesを始めたことで健康的なエイジレスボディ作りと筋肉の密接な関係性が実感出来たので筋...

桃太郎の日記。 | 2010.11.03 Wed 11:22

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