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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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作者のブログへ:「takachin777」さんのブログ
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メタボリックサーティ第7日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記 しくじり先生見た! 松村先生の言葉が心に響いた・・・ 「怠ける気持ちがデブを作る!!!」 今日からまた頑張ろう!

オヤジでも痩せられる | 2016.04.05 Tue 00:52

メタボリックサーティ第6日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記 ダイエット終了!?しちゃうおうかな。。。

オヤジでも痩せられる | 2016.04.05 Tue 00:48

メタボリックサーティ第5日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記 サボってしまった。。。(笑)           

オヤジでも痩せられる | 2016.04.03 Sun 20:45

メタボリックサーティ第4日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記 飽きてきた。。。 体重:95.6kg 体脂肪率:28.5%

オヤジでも痩せられる | 2016.04.02 Sat 01:31

メタボリックサーティ第3日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   そ、相〜♪ そ、相〜♪ 粗相〜♪ 飲み会でやってもうた〜(×_×) 焼き鳥×6、唐揚げ、ラーメン、ビール×3 明日からまた頑張ろう!!! 体重:95.5kg 体脂肪率:28.5%

オヤジでも痩せられる | 2016.04.01 Fri 00:40

メタボリックサーティ第2日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記 サプリを使ってみる・・・ 効果の程は30日後!!! 体重:95.4kg 体脂肪率:28.5%

オヤジでも痩せられる | 2016.03.31 Thu 00:17

メタボリックサーティ第0日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   メタボリック〜 真下を見れば 我が身かな・・・ 体重:95.8kg 体脂肪率:28.7%

オヤジでも痩せられる | 2016.03.28 Mon 21:28

下流極貧貧民は思いました 偉い自分 いつも1枚のトーストのところ半分に(^^♪

にほんブログ村 皆さんためになること書いていらっしやいます。   JUGEMテーマ:ダイエット日記 下流極貧貧民は思いました。偉い自分、 いつも1枚のトーストのところ半分に(^^♪ 玄米食パンへチーズかけた半分のみを食しました。 業務スーパーの品の198円? 30個?のニラ餃子4つ。 はじめて食パンと一緒にトースターで焼いてみましたら、 小さ目なこともありなかなかよかったです。 油使わずで、定番になりそうです。 インスタントコーヒー トマトジュース 伊藤園 理想のトマト  確かリコピンは...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2016.03.18 Fri 11:48

下流極貧貧民はダイエット成功のポイントをつらつら考えました ノーベル賞的答えが

にほんブログ村 皆さんためになること書いていらっしやいます。   JUGEMテーマ:ダイエット日記 下流極貧貧民はダイエット成功のポイントをつらつら考えました。ノーベル賞的答えが 食材選定 食事量 運動量 この3っが必須ですね。 どう飴と鞭で、マンネリ化による意識低下を防止するか。 恒常性維持機能(ホメオスタシス) をどう味方に取り込めれるか。 食材選定  豆腐 ごはんの代わりにもしてみようかと思いつきました。 カロリーも米の3分の1ぐらいですし、脂肪沈着を防止し、脳...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2016.03.18 Fri 05:14

下流極貧貧民はダイエット目標を立てました

皆さんためになること書いていらっしやいます。 にほんブログ村 JUGEMテーマ:ダイエット日記 一周してまいりました(^^♪ 23分55秒08 途中コンビニで脂肪によるプラーク剥離防止のため豆乳買おうかまよいましたが、 夜豆腐たべたことと、昼の405円の衝撃もあり散財となるので中止しました。 カロリーオーバーになりますよね(^^♪ では、表を作成して、現体重とアバウトな目標を書き込んでいきます。 ちなみに体重は寒いので、衣服を付けたままの体重から1キロ減らしています。 一年ぶりぐらいの計量です。 ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2016.03.18 Fri 04:22

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