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ダイエット日記
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何でもOK。今日食べた物、今日の体重、今日の運動…。ブログ書いてたらたまには誰かに聞いて欲しいじゃない。
毎日でもたまにでも思い出した時にでも気楽に書いて下さい。。
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作者のブログへ:「takachin777」さんのブログ
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下流極貧貧民はダイエットのルーティンを編み出しました

皆さんためになること書いていらっしやいます。 にほんブログ村 JUGEMテーマ:ダイエット日記    下流極貧貧民はダイエットのルーティンを編み出しました。 ブログ一記事ポストする際、必ずいつも歩いているコースを一周 するというものです。15分くらいかな。 タイマー計ってみますね。 なかなかいい案ですね〜(^^♪ では、深夜1時50分2度目の徘徊に。 もうこの時間だと、職務質問されないでしょう。 帰ってきてから、現体重と目標をポストします。 お気に入りに追加 してもらえたらうれしい...

下流極貧貧民ブログ | 2016.03.18 Fri 01:49

下流極貧貧民ここ数年無呼吸症候群? により入眠困難です

皆さんためになること書いていらっしやいます。 にほんブログ村   JUGEMテーマ:ダイエット日記 下流極貧貧民ここ数年無呼吸症候群? により入眠困難です。 寝付く瞬間、気道が狭まり、息苦しくて5回前後眠りに入れにくいのです。 以下自己判断と対策です。 入れ歯していないことで、気道が狭くなっている。 太りすぎてのどが狭くなっている。 太りすぎて舌か肥大化している。 鼻がよくない。 仕事が少なすぎて、疲れない。 アルコールの飲み過ぎ。 対策 ●カロリーを減らす 食事に油を使わ...

下流極貧貧民ブログ | 2016.03.18 Fri 01:37

下流極貧貧民は朝から仕事が入っていないからか、どうも夜更かしに 汗

皆さんためになること書いていらっしやいます。 にほんブログ村 JUGEMテーマ:ダイエット日記 下流極貧貧民は朝から仕事が入っていないからか、どうも夜更かしに 汗 スモール自営で朝からというか、一日仕事が入っていないとどうしても夜更かしの サイクルとなってしまい、寝るのが朝の7時とかになってしまいます。 え!! 何時におきているんですか?ってですか (^^♪ 時には午後2時半までなんていう時もあります 汗 そして、なぜ寝付きにくいのかは、仕事がないので、疲れないからです。 も〜はらくくって、...

下流極貧貧民ブログ | 2016.03.17 Thu 03:32

こんな私でも成功できますか?

  そもそも現代の多くの人が、なぜ「痩せ」にこだわるのでしょうか。 それは、人は見た目で何事も判断してしまう傾向があるからです。 人間の第一印象は出会った時の3〜5秒で決まると言われています。 つまりは、見た目の良さによって、自分の今後の印象までもが左右されてしまい ます。その時に、太っている自分として印象付けされてしまったら……   「あの人は節制ができない」 「自己管理能力がない」 「自分を律することができない」などと、 マイナスの評...

ダイエット成功哲学 | 2016.02.19 Fri 16:51

ファスティング酵素・ダイエット【コスミックエンザイム】

ダイエット - ランキング1 位<テレビで話題> 驚き!本当に-10kg!超人気!これが、本物の酵素原液(糖蜜水で薄めていません)。ファスティング酵素!楽天年間ランキング→1位のダイエット!みんな秘密で実践中?■短期で、目指せ-10kg!→7万件超の体験談は必読!コスミックエンザイム!4,104円 [税込] ( 41 ポイント )レビュー件数 [ 78437 ]2 位期間限定1980円!2個購入でココナッツオイル1個プレゼント3個以上購入で更にピタヤスムージーも!〜2/15/14:59迄送料無料/グリーンスムージー/ダイエット/酵素<ミネラル酵素グリー...

CUITE ブログ | 2016.02.08 Mon 22:30

排卵期に起こる体の変化を知っていますか?

妊娠したい人にとって重要となる排卵期とは 生理痛と排卵痛では、痛みの感じ方が異なります。排卵痛は、下腹部全体や、卵巣のどちらかが痛む場合があります。生理痛は、下腹部の痛みから腰痛、胸の張り、倦怠感などとなります。妊娠を希望している人は、このような痛みの症状を理解して、排卵日を把握しておくことが重要となってきます。 排卵期に身体に起こる症状は排卵痛とおりものの質量の変化 体の変化を見逃さないことで排卵日が分かります 生理周期は、卵胞期・排卵期・黄体期・月経期に分けられますが、排卵期は...

koizumiaya | 2016.02.08 Mon 10:13

LINE投稿よりブログかなぁ。。

JUGEMテーマ:ダイエット日記   お風呂上りに毎日体重計に乗ってます。最近気になりだした体重や体脂肪率・・ うん・・一向に減らないなぁ。昨年の夏からジムに通い始めて筋トレ頑張ってるんだけど、負荷が足りないのかもしれない。  やっぱりダイエットには食事が一番と聞いて、野菜とったりヨーグルトなどカロリーオーバーしないようにしてるけど、少しくらいは筋トレの成果があってもいいような。プロティンも飲んでるけどね   事の始まりは私がここ1、2年の間に10キロ程UPしてしまった・・...

実は空想好き(‘0‘*)na♪うさぎ犬 | 2016.01.20 Wed 23:57

MDクリニックダイエット処方薬って何?

MDクリニック処方薬とは、タイのMDクリニックというクリニック(薬局みたいなところ)で処方される肥満で悩んでいる方の為の薬です。近年、欧米化が進んでいるという日本人の食生活や生活パターンまた、体系なども考慮して処方しているそうです。 MDクリニック処方薬は効き目の強弱でレベルが分けられており、1から20まであります。 自分のレベルがどのくらいがちょうどいいのか、自動で計算してくれるサイトもあるみたいです。 食欲を抑える効果があるので、暴飲暴食しがちな人はMDクリニックを試してみてはいかがでしょうか。体験...

BANKOKUSLIM Thailand | 2015.12.22 Tue 23:59

ダイエットでの拒食症状を防ぐ!栄養しっかりの食事制限方法とは

JUGEMテーマ:ダイエット日記 ダイエットでの拒食症状を防ぐ!栄養しっかりの食事制限方法とは ダイエットでの食事制限で、陥りがちなのが栄養の片寄、栄養失調です。 食事制限をするにしても、やはり栄養バランスは大切です。 ▮ ホワイトチアシードを摂り入れる 最近ではよく耳にするチアシードですが どんな物なのでしょう。 チアシードはその見た目に反し 栄養価のとても高い食品です。 また充分な栄養バランスなのもダイエットに ピッタリです。   それをさらにパワーアップさせたものが ...

健康的なダイエット方法 | 2015.12.21 Mon 09:44

インフルエンザとダイエットに効く最強コンビ。

何度かブログに書きましたが一つは「めかぶ」そしてもう一つは「ヨーグルト」です。 この二つは、僕自身体験者なのでかなり効きます。 人間の体は、医学でも解明されていないことが多く想像を超えた機能が沢山あるということです。 体の内部で体調を調えようとするシステムは神業と思えます。 記憶のシステムや歩行のバランス、食物をとりエネルギーに変えたり体内で酵素まで作ります。 普通に不思議だらけです。 まあ色々ありますが、シンプルに「めかぶ」と「ヨーグルト」はいいとだけ言っておきます...

あきんどでんすけのメタボからの脱出! Let!ダイエット | 2015.11.12 Thu 21:38

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