ダイエット日記のブログ記事をまとめ読み！全404件の18ページ目

ストレッチは寝る前が「金」

JUGEMテーマ：ダイエット日記最近、テレビでも良くストレッチでの健康法が放送されています。医学的要素も含まれ、目から鱗のストレッチもたくさんあります。ストレッチは筋肉をほぐすのはもちろんのこと整骨にも一役かいます。本や雑誌、インターネットでも溢れるほど情報があり自分に合ったストレッチを選ぶのがいいと思います。だいたいストレッチはいつやってもいいのですが、特にいい時間帯があります。寝る前です！！！大きな理由が二つあり、一つは「熟睡できるようになる」二つ目は「...

あきんどでんすけのメタボからの脱出! Let!ダイエット | 2015.10.15 Thu 07:40

＃みやざーダイエット７

JUGEMテーマ：ダイエット日記体調崩したりでご無沙汰になってしまった(>_<) 体重＆体脂肪率減体重はこれ以上減らなくていい感じ。これ以上減ると二の腕寂しいから腕立て伏せサボらないようにしないと… 体調崩して痩せただけだと思う。ちょっと体調に自信ないので、スクワット３０日チャレンジ挫折。あと1週間だったんだけどね(>_<) 一応結果はウエスト・太もも・ふくらはぎ共に減りました。たるみ＆むくみも減った感じ。個人差あると思うけど、たぶんダイエットだと1日100回位の方がいいか...

ダイエットっぽい何か。 | 2015.10.14 Wed 21:56

走る格闘技！五郎丸フィーバーのラグビー！

JUGEMテーマ：ダイエット日記２０代の頃、草野球チーム・ソフトボールチーム・ラグビーチームに3つ同時に所属していました。野球とソフトボールはいいとしてラグビーだけは別物でした。先輩に応援にこいと言われ渋々いったら人数が足りないと言われ強引に試合に出場させられました。まずルールもわからないし、とにかく怖いんです。ボールを持ったらおもいっきりタックルされ倒され踏まれ、相手がボールを持っていたらタックルしろと言われタックルしたら膝で蹴られ吹っ飛んでしまい鼻血はでるしスポーツと...

あきんどでんすけのメタボからの脱出! Let!ダイエット | 2015.10.14 Wed 09:06

あなたの中に潜む「デブ菌」

JUGEMテーマ：ダイエット日記「デブ菌」てご存じですか？みんな持っていると言われます。「デブ菌」があるのに対して「痩せ菌」もあります。この「デブ菌」と「痩せ菌」のバランスで太りやすかったり、痩せやすかったりするらしいです。この2つの菌は腸内細菌で、食物の分解や吸収や排出といった役割を果たします。まず「デブ菌」はファーストフードや油ものが好きで、食べ過ぎると増殖します。そして「痩せ菌」は納豆やヨーグルトや繊維質の多い野菜を好み増殖します。一概に「デブ菌」がい...

井上浩司のブログ(いのうえ　ひろし） | 2015.10.13 Tue 14:09

＃みやざーダイエット７

JUGEMテーマ：ダイエット日記測定忘れお出かけの為スクワットお休みイベント立ち見席で揺れてたから、歩いてない分も増えてると思う。イベント終わってから甘いもの食べたくて食べちゃったけど、ちゃんとしたの食べればよかった(>_<) なんか満足してないのにお腹いっぱい(^_^;)))

ダイエットっぽい何か。 | 2015.10.10 Sat 22:28

＃みやざーダイエット７

JUGEMテーマ：ダイエット日記測定なし。朝起きれなくて熱測ったら高かったので、いろいろお休み＾＾；；お鍋にしたら、結構いい感じ(*´∇｀*) 夜から熱も下がって元気になったから、仕事がんばるー(*´∇｀*)

ダイエットっぽい何か。 | 2015.10.08 Thu 22:54

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有名ブランドの美容健康用品 | 2015.10.08 Thu 18:58

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有名ブランドの美容健康用品 | 2015.10.08 Thu 18:12

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有名ブランドの美容健康用品 | 2015.10.08 Thu 18:10

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有名ブランドの美容健康用品 | 2015.10.08 Thu 18:08