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ジョギング 千駄ヶ谷

JUGEMテーマ:ジョギング   東北北部、四国を除いて全国ほぼ梅雨明け、本格的な夏! 猛暑も始まります。外での運動は十分気をつけましょう。   本日はジョギングコース紹介 番外編 千駄ヶ谷周辺をぶらり。   ジョギングコース紹介ページは以下リンク先でまとめ。 ( RUNTOP ) 千駄ヶ谷駅周辺と言えば やはり国立競技場 東京オリンピックも始まります。   交通規制で周辺は通行止めが多いのですが(笑)   解体前の以前の国立競技場。 雰囲気が...

Ripple Effect blog | 2021.07.18 Sun 22:20

ちょっと暑くなったら天然のクーラーをご紹介しましょう。

スイムラン   毎日健康生活続行中です。 スポーツ・食事・睡眠が健康の特効薬です。   夏になるとムシムシ、ジトジトで冷房が欲しくなります。でも運動して汗を流してホテッた身体を一瞬に冷やす方法をご紹介します。     今回は亀戸ある某所に訪れてみます。外トレーニングをして汗ばんだ身体を一休みしたい気分です。       メイン道路から一歩入ると緑で覆われ基本が5度は下がる感じのヒンやりした感覚になります。     ...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン | 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.07.14 Wed 09:00

普通にゆっくりジョグとは

●本日のラン ジョグ:6km - 39分31秒30(6分35秒27km) シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2(青) チョコと一緒に走る 6月度走行距離:147km(チョコ:147km) 今月の目標:未定​ 今日も ”普通のゆっくり” ペースで走りました。 これ、心地よい感じでのジョグってことです。 けっして意識しての ”ゆっくり” ではありません。 「ふっふっ、はっはっ」 がぼくの ”通常ジョグ” です。 その一歩手前なので ”普通のゆっくり” です。  →誰にも分かりま...

弱小ランナーとし | 2021.06.24 Thu 19:52

新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 21年6月版 北関東、甲信越周辺編

JUGEMテーマ:ジョギング   21年6月版 前回から つづき   今回は北関東と甲信越など。   まずは北関東 ■ 桐生ガススポーツセンター(桐生市民体育館) (群馬県桐生市) <体育館新設、屋内ジョギングコース>   1月8日に開館。 愛称「桐生ガススポーツセンター」 バスケットボールコートがメインアリーナで2面、サブで1面とれる大きな体育館。 2階に1周約205メートルのランニングコース     ■ 太田市運動公園陸上競技場 (群馬県太田市) ...

Ripple Effect blog | 2021.06.21 Mon 22:50

新しいジョギングコースの情報〜(首都圏) 21年6月版 東京・周辺編

JUGEMテーマ:ジョギング   半年ぶりです。   最近の、もしくは漏れていたジョギングコース情報です。   スポーツ楽しみたいのにツライ日々がまだ続いています。 早く良くなれ! 良くなって行ってみたい! そんなコース!! では東京編、とその周辺   ■ 平和の森公園 (東京都中野区) <体育館ランニングコース>   平和の森公園の改修工事でランニングコースがリニューアルしたのは記事にしましたけど、体育館も新しくなっていたのを紹介しわすれてまし...

Ripple Effect blog | 2021.06.19 Sat 12:49

たまにはロードワークをしてきました。

スイムラン   夏だ、暑くなってきました。 梅雨はどうなったのか???もう夏ですね。   コロナ、自粛、まんえん防止、時短など制限ばかりで気分が落ちますよね!?     そんなときはぜひスポーツで汗を流しましょう。   特に水泳はマスクをつけずに運動ができ、しかも極めて安全です。気持ちよく晴れた日は隅田川沿いをジョグングするのもよいです。       スカイツリーを見ながら走って、汗を流して、すべてを忘れることもこころの運...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン | 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.06.12 Sat 03:55

不整地ジョギング

JUGEMテーマ:ジョギング   毎日暑いですね〜 夕方のジョギングとはいえ日陰じゃないと暑くて... ということで近くの三里松原の松林コースを走ってきました〜 行き帰りで約8kmですので松林コースが約11kmですかね ジョギング後の筋肉痛は基本脹脛が中心なのですが 今回はふともも全面と内側に痛みがあります これってある程度不整地ジョギングの効果が出てますね。   引き続き山トレとこの不整地トレーニングを続けていきたいですね

丸永印聖堂 店長ブログ | 2021.06.09 Wed 15:11

暑い日のジョギング

JUGEMテーマ:ジョギング   段々と暑くなってきました 昨日は涼しさを求めて山のジョギングを行いました   宗像市の新立山 初日の出を見にいったこともある山です。 ここを無理ない程度に軽く走ったりして2往復しました。 すこしガスが出ていて遠くまでは見えませんでしたが 山頂は紫陽花が綺麗に咲いていました   かなり快適にトレーニング出来たので今年の夏は 山登りを導入していこうかと思います。

丸永印聖堂 店長ブログ | 2021.06.07 Mon 06:56

ジョギング日誌

JUGEMテーマ:ジョギング   こんにちは〜 最近ジョギング熱が冷めつつある店主です。 緊急事態宣言入ってからというもの娘たちの練習が極端に減ったことにより 強制的なジョギングの時間が確保できないためささいな言い訳を使って さぼり気味です。   そんな中昨日は久しぶりに娘たちの練習で ジョギングの時間も確保できましたが時間は15時から17時という 暑い時間 なので今回はトレランにチャレンジしてみました 場所は以前も走ったことのあるグローバルアリーナの裏手の山に...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2021.05.31 Mon 14:17

赤羽緑道公園(軍用貨物線路跡) 後編

JUGEMテーマ:ジョギング   「北区立赤羽緑道公園」ジョギング 後編です   前編は赤羽八幡神社付近から桐ヶ丘赤羽台の歩道橋まできました。   道をなんとか渡って南側へ 緑道公園続きます ちょこっと広さのある空間、花壇なんかもある。   ここまでゆるりと上りでしたが、この先はほぼ平坦となります。   線路風路面も健在で、鉄橋っぽい場所もあるぞ。     桐ヶ丘赤羽台の歩道橋から200m程進むと再び車道に出ます。 残念なが...

Ripple Effect blog | 2021.05.23 Sun 11:47

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