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水泳してますか！？身体動かしてますか〜♪

スイムラン   秋かと思ったら暑い!! 残暑ですね。   天気が良い日は水泳しましょう!!     相変わらずの浅草寺ジョギング観光です。   トレーニングと観光を一気に体験できる最高スポーツです。毎日健康生活続行中です。       スカイツリーまで遠いように見えますが近い。   近いと思えば誰でも行けます。疲れたら歩いても、休んでもよい、そんな気長にやるのがスポーツです。急いだり焦ってもよいことはないです。  ...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.09.11 Sat 18:53

水泳の秋、スポーツの秋だ!!

スイムラン   段々と肌寒くなってきました。 水泳を覚えるのは空いてる今からです。   猿江恩賜公園までジョギングしてきました。     何だか不明なリンゴ!？です。   外でトレーニングすると新しい発見があります。屋内ですと風景が変わらないので単調になりがちです。天気の良い日は外に新鮮な空気を吸いに出かけましょう。       誰もいません。   寒くなるとプールも空いてきます。泳げない人、泳げる人、もっと上手にな...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.09.08 Wed 08:39

3時間走

JUGEMテーマ：ジョギング おはようございます 久しぶりのジョギング日記です   この夏は山籠もりのトレーニングを勧めてきましたので その練習の成果ということで３時間走やりきってきました 目標は3時間 走っても尚余裕を残すことです ということでペースはあくまでゆっくり   山登りを通じてペースを抑えれば4時間は動けることが 身体が覚えてくれたみたいなので３時間走もいけるという理屈 見事やり切った上で多少は余裕を残せました   次は30?走かな〜 とりあえ...

丸永印聖堂 店長ブログ | 2021.09.06 Mon 07:51

横浜にトレーニング指導にいってきました。

スイムラン   今年の夏は暑い！？涼しい！？ いや〜コロナが早く落ち着いて欲しい。   横浜でドライランドトレーニングを教えてきました。     暑いので熱中症にならないように注意します。   少し風が強かったですが青い空、青い海、レンガ倉庫は横浜のランドマークですね。       夏休みなので学生が多いですが平日だったので比較的空いています。   やっぱり外でトレーニングすると気持ちがよいですね。   &nb...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.08.21 Sat 09:15

赤羽緑道公園 オマケ

JUGEMテーマ：ジョギング   暑かったり、豪雨だったり… 色々運動するのも難しい…   出来る範囲で頑張りませう。     と、今回は休息的なところで「北区立赤羽緑道公園」ジョギングのオマケ。 周辺の様子です。 （　北区立赤羽緑道公園 　　コース紹介記事　前編　後編　）   ジョギングコース紹介ページは以下。 （　RUNTOP　）   さてコース紹介の時のスタート地点 赤羽駅の北側から行ってみましょう 赤羽八幡神社 &n...

Ripple Effect blog | 2021.08.19 Thu 21:40

毎日、健康生活続行中だけど雨も降り続いています・・・

スイムラン   雨、雨、いや〜雨だよね！？ はやく晴れないかな。   スイム＆ランで脂肪を燃焼させてきました。     ず〜と雨が続いていると気分的に落ちますね。でも気温が下がって過ごしやすいですね。   毎日健康生活続行中です。   ランとスイムを連続でやってみます。       台東区が誇る台東リバーサイドスポーツセンター   隅田川沿いにある大きなスポーツセンターですが屋外プールはあるけど屋内プールが...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.08.16 Mon 09:24

夏だ!!スポーツで鋼の身体をつくろう!!

スイムラン   早いものでもう8月です。 そして夏到来です。   アイツのせいで海も閉鎖、夏の楽しみがなくなってしまった・・・     コロナ、コロナと愚痴っていても何も変わらない。   夏だからこそ汗を流して鋼の身体を手に入れましょう。   不要不急だから一切外出しないと考える人もいるでしょう。コロナを気にして人との交流を一切絶つ人もいるでしょう。反面で体力や身体機能の低下や運動不足による病気や障害なども起きています。    ...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.08.05 Thu 13:00

ときにはロードワークもしてます♪

スイムラン   暑くてジメジメです。 そんな時こそ汗を流してリフレッシュです。   浅草までひとっ走りするのもよいですよ。     都会の中に昔な建物がひょっこり出てきます。   外でジョグングやスポーツすると街の意外に気がつきます。       コロナによる感染者が増大していますがコロナ感染しないことも重要ですが、一方で体力低下、無気力、うつ、仕事や社会への不安などいろいろネガティブ要因も増大します。   大事な...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.07.30 Fri 09:49

ジョギング 千駄ヶ谷

JUGEMテーマ：ジョギング   東北北部、四国を除いて全国ほぼ梅雨明け、本格的な夏！ 猛暑も始まります。外での運動は十分気をつけましょう。   本日はジョギングコース紹介 番外編 千駄ヶ谷周辺をぶらり。   ジョギングコース紹介ページは以下リンク先でまとめ。 （　RUNTOP　） 千駄ヶ谷駅周辺と言えば　やはり国立競技場 東京オリンピックも始まります。   交通規制で周辺は通行止めが多いのですが(笑)   解体前の以前の国立競技場。 雰囲気が...

Ripple Effect blog | 2021.07.18 Sun 22:20

ちょっと暑くなったら天然のクーラーをご紹介しましょう。

スイムラン   毎日健康生活続行中です。 スポーツ・食事・睡眠が健康の特効薬です。   夏になるとムシムシ、ジトジトで冷房が欲しくなります。でも運動して汗を流してホテッた身体を一瞬に冷やす方法をご紹介します。     今回は亀戸ある某所に訪れてみます。外トレーニングをして汗ばんだ身体を一休みしたい気分です。       メイン道路から一歩入ると緑で覆われ基本が5度は下がる感じのヒンやりした感覚になります。     ...

スイムランブログ 水泳指導 水泳レッスン ｜ 個人レッスン パーソナルレッスン マンツーマン 東京 千葉 神奈川 埼玉- | 2021.07.14 Wed 09:00

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