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ジョギング

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夏だ!!スポーツで鋼の身体をつくろう!!

スイムラン早いものでもう8月です。そして夏到来です。アイツのせいで海も閉鎖、夏の楽しみがなくなってしまった・・・コロナ、コロナと愚痴っていても何も変わらない。夏だからこそ汗を流して鋼の身体を手に入れましょう。不要不急だから一切外出しないと考える人もいるでしょう。コロナを気にして人との交流を一切絶つ人もいるでしょう。反面で体力や身体機能の低下や運動不足による病気や障害なども起きています。 ...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2021.08.05 Thu 13:00

ときにはロードワークもしてます♪

スイムラン暑くてジメジメです。そんな時こそ汗を流してリフレッシュです。浅草までひとっ走りするのもよいですよ。都会の中に昔な建物がひょっこり出てきます。外でジョグングやスポーツすると街の意外に気がつきます。コロナによる感染者が増大していますがコロナ感染しないことも重要ですが、一方で体力低下、無気力、うつ、仕事や社会への不安などいろいろネガティブ要因も増大します。大事な...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2021.07.30 Fri 09:49

JUGEMテーマ：ジョギング東北北部、四国を除いて全国ほぼ梅雨明け、本格的な夏！猛暑も始まります。外での運動は十分気をつけましょう。本日はジョギングコース紹介番外編千駄ヶ谷周辺をぶらり。ジョギングコース紹介ページは以下リンク先でまとめ。（　RUNTOP　）千駄ヶ谷駅周辺と言えば　やはり国立競技場東京オリンピックも始まります。交通規制で周辺は通行止めが多いのですが(笑) 解体前の以前の国立競技場。雰囲気が...

Ripple Effect blog | 2021.07.18 Sun 22:20

ちょっと暑くなったら天然のクーラーをご紹介しましょう。

スイムラン毎日健康生活続行中です。スポーツ・食事・睡眠が健康の特効薬です。夏になるとムシムシ、ジトジトで冷房が欲しくなります。でも運動して汗を流してホテッた身体を一瞬に冷やす方法をご紹介します。今回は亀戸ある某所に訪れてみます。外トレーニングをして汗ばんだ身体を一休みしたい気分です。メイン道路から一歩入ると緑で覆われ基本が5度は下がる感じのヒンやりした感覚になります。 ...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2021.07.14 Wed 09:00

普通にゆっくりジョグとは

●本日のランジョグ：6km - 39分31秒30(6分35秒27km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2(青) チョコと一緒に走る 6月度走行距離:147km(チョコ:147km) 今月の目標:未定今日も ”普通のゆっくり” ペースで走りました。これ、心地よい感じでのジョグってことです。けっして意識しての ”ゆっくり” ではありません。｢ふっふっ、はっはっ｣がぼくの ”通常ジョグ” です。その一歩手前なので ”普通のゆっくり” です。　→誰にも分かりま...

弱小ランナーとし | 2021.06.24 Thu 19:52

新しいジョギングコースの情報～(首都圏)　21年6月版　北関東、甲信越周辺編

JUGEMテーマ：ジョギング 21年6月版　前回からつづき今回は北関東と甲信越など。まずは北関東 ■　桐生ガススポーツセンター（桐生市民体育館）（群馬県桐生市） <体育館新設、屋内ジョギングコース> 1月8日に開館。愛称「桐生ガススポーツセンター」バスケットボールコートがメインアリーナで2面、サブで1面とれる大きな体育館。 2階に1周約205メートルのランニングコース ■　太田市運動公園陸上競技場（群馬県太田市） ...

Ripple Effect blog | 2021.06.21 Mon 22:50

新しいジョギングコースの情報～(首都圏)　21年6月版　東京・周辺編

JUGEMテーマ：ジョギング半年ぶりです。最近の、もしくは漏れていたジョギングコース情報です。スポーツ楽しみたいのにツライ日々がまだ続いています。早く良くなれ！良くなって行ってみたい！　そんなコース!! では東京編、とその周辺 ■　平和の森公園（東京都中野区） <体育館ランニングコース> 平和の森公園の改修工事でランニングコースがリニューアルしたのは記事にしましたけど、体育館も新しくなっていたのを紹介しわすれてまし...

Ripple Effect blog | 2021.06.19 Sat 12:49

たまにはロードワークをしてきました。

スイムラン夏だ、暑くなってきました。梅雨はどうなったのか？？？もう夏ですね。コロナ、自粛、まんえん防止、時短など制限ばかりで気分が落ちますよね！？そんなときはぜひスポーツで汗を流しましょう。特に水泳はマスクをつけずに運動ができ、しかも極めて安全です。気持ちよく晴れた日は隅田川沿いをジョグングするのもよいです。スカイツリーを見ながら走って、汗を流して、すべてを忘れることもこころの運...

スイムランブログ水泳指導水泳レッスン｜個人レッスンパーソナルレッスンマンツーマン東京千葉神奈川埼玉- | 2021.06.12 Sat 03:55

不整地ジョギング

JUGEMテーマ：ジョギング毎日暑いですね～夕方のジョギングとはいえ日陰じゃないと暑くて... ということで近くの三里松原の松林コースを走ってきました～行き帰りで約8kmですので松林コースが約11kmですかねジョギング後の筋肉痛は基本脹脛が中心なのですが今回はふともも全面と内側に痛みがありますこれってある程度不整地ジョギングの効果が出てますね。引き続き山トレとこの不整地トレーニングを続けていきたいですね

丸永印聖堂店長ブログ | 2021.06.09 Wed 15:11

暑い日のジョギング

JUGEMテーマ：ジョギング段々と暑くなってきました昨日は涼しさを求めて山のジョギングを行いました宗像市の新立山初日の出を見にいったこともある山です。ここを無理ない程度に軽く走ったりして2往復しました。すこしガスが出ていて遠くまでは見えませんでしたが山頂は紫陽花が綺麗に咲いていましたかなり快適にトレーニング出来たので今年の夏は山登りを導入していこうかと思います。

丸永印聖堂店長ブログ | 2021.06.07 Mon 06:56

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