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ジョギング

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田無市民公園・向台運動場 (おまけ)

JUGEMテーマ：ジョギング田無市民公園・向台運動場ジョギングコース前回はコース写真を紹介しましたが、今回はちょっとだけ園内の様子などを追加。公園の西に隣接する「総合体育館」体育館がメインの施設で、バスケットボールやバドミントン、卓球などが盛ん。トレーニングルームも備える。ジョギングコースの案内図はこの建物から右側、公園の植え込みにあります。公園で最も印象的な遊具がタコの形をした滑り台。子供が喜びそう...

Ripple Effect blog | 2016.10.10 Mon 21:33

田無市民公園・向台運動場ジョギングコース

JUGEMテーマ：ジョギング今回は西東京市、田無の田無市民公園・向台運動場にあるジョギングコースです。詳細データは以下のリンクから。（　RUNTOP　→　東京多摩　西東京市）ここではコース写真を紹介！コース案内図公式にコースとなっているんですが、すっかり色があせてしまってルートが不明瞭です。薄っすらと残る跡と1周1,238mという情報から予想してみました。てか、まずこの案内板が公園の外側にある。体育館との間の路地の...

Ripple Effect blog | 2016.10.08 Sat 22:43

クリール・シューズトライアルに行ってきました♪

今日から１０月！オクトーバーラン！！２００ｋｍ頑張りたいな。今朝の安静時心拍数は38でした。日々下がっていて、このままではあと数週間で死んでしまわないか心配です（苦笑）さすがに現在の練習量では、もう少し高いと思うんだけどなーで、シューズトライアルのお話。会場は東京臨海広域防災公園。この中にある、オペレーションルームはシン・ゴジラのロケ地です！なので覗いてきました。ついでに見学して、防災体験学習もしてきました。無料だしお勧めです♪ &n...

走って走って文武両道 | 2016.10.01 Sat 22:11

ガーミン買いました♪

前に使っていたガーミン(Forerunner10)のベルトがとれちゃって、腕時計としての役割を果たさなくなったので、新しいガーミンを購入しました☆ アロンアルファとかでくっつければ使えなくもないみたいなんだけど、バッテリーも微妙になってきていて、 3時間半を超えると電源が落ちるという仕様になってきたため、これを機に購入することにしました。今までの機種は・・・ひもをつけて懐中時計にでもしましょうか。今度の機種は 235J です！！一気に値段が倍以上。笑 ...

走って走って文武両道 | 2016.09.28 Wed 19:00

越後湯沢秋桜ハーフマラソン・結果

土日と1泊2日で新潟県に行ってきましたー。越後湯沢秋桜ハーフマラソンに出走。これで４７都道府県のレースに出場（距離問わず）という目標にむけて、新潟県のレースも制覇したわけです。結果　１：４８：０５（ネット）そんなに悪くない結果だと思います。暑かったし、今週は水・木と連続で当直だったし、前日に日本酒１５種類飲み比べたし、ハーフマラソンのコースの高低差こんなだし。あと、ガーミンが壊れた（腕時計のベルトが外れた）ので時...

走って走って文武両道 | 2016.09.25 Sun 20:01

東京マラソンを走ることになりました

試走したレースに縁のないわたしですが、 2017年2月の東京マラソンを走ることになりました。今回は試走したのコース決まる前の5月だし大丈夫かな、もう試走しません！（笑）前回走ったのは2014年。当時のブログを読むと小保方さんとか増税前にまとめ買い、なんて言葉が出てきます。このときの2月は別大・R2で義務だった北九州・東京と1か月に3本フル走って、その後3月はへろへろになっていました。さすがに今シーズンは当直もありますし、2月は2本にします（笑）という...

走って走って文武両道 | 2016.09.16 Fri 16:00

ジョグページ　お江戸外濠は四谷濠と弁慶濠

JUGEMテーマ：ジョギング本日のジョギングは東京お江戸ぶらりなコース。今も江戸のニオイを残す外濠。その中の「四谷濠」と「弁慶濠」の外側を走ってみましょう。専用コースでは無く、一般の歩道・園路です。詳細データは以下のリンクから。（　RUNTOP　→　東京23区　千代田区）ここではコース画像を紹介。赤坂御用地の東、四ツ谷駅や上智大グラウンドが有るのが「四谷濠」ニューオータニの南西にあるのが「弁慶濠」。共に外周が約1.3k...

Ripple Effect blog | 2016.09.13 Tue 21:33

101回目のモクレン

とうとう１０１回目になりました。アップやストレッチ、ウサミンアップは各自でスタート前にお願いします。１０月には、駅伝３本走る人もいるみたいなので、頑張りましょう！みんなでアップ１周（ウサミンアップでもいいですよ。自分のペース）２００×４つなぎ２００jog・・・・これでおそらく１周１６００×１つなぎ２００歩き・・・これもおそらく１周２００×４つなぎ200jog・・・・・これもおそらく1周あとは、しっかりダウン。 ...

五稜郭モクレン | 2016.09.13 Tue 07:09

少しずつ秋

9月に入りました。猛暑続きでいつになったら秋が来るのかな…？そう思っていたけど、近頃朝は秋の朝になってきました。匂いや光、風が秋っぽくなってきましたよ～。朝の水元公園を少しご覧ください。先月あたりから少しずつ、コンスタントに朝ランを続けられているんですよ♪ ５～６キロ、という無理のない距離も続いている結果につながっているのかなぁと思います。今月あたりは月間100キロは超えたいなぁ。来月は夢舞いマラソンがありますからねぇ～、1日がかりでのフルマラ...

走ったその先に。 | 2016.09.11 Sun 11:51

空堀川の遊歩道(東村山)

JUGEMテーマ：ジョギング既存のジョギングコース以外で走れる場所を探す場合、大きな公園は勿論だが、広大な施設の外周などが重宝します。中でも川沿いは便利。歩行者専用道路になっていたりして、上手くすれば橋と橋の間で周回コースが作れます。柳瀬川の支流、東京の北西部を流れる「空堀川」もジョギングに向いてね？ってコトで調べてみました。詳細データは以下のページ。このブログではコース画像を紹介。（　RUNTOP　→　東京多摩　東村山市） ...

Ripple Effect blog | 2016.09.07 Wed 22:14

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