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ジョギング
このテーマに投稿された記事：3279件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
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その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)
101回目のモクレン
とうとう１０１回目になりました。 アップやストレッチ、ウサミンアップは各自でスタート前にお願いします。 １０月には、駅伝３本走る人もいるみたいなので、頑張りましょう！ みんなでアップ１周（ウサミンアップでもいいですよ。自分のペース） ２００×４つなぎ２００jog・・・・これでおそらく１周 １６００×１つなぎ２００歩き・・・これもおそらく１周 ２００×４つなぎ200jog・・・・・これもおそらく1周 あとは、しっかりダウン。 ...
五稜郭モクレン | 2016.09.13 Tue 07:09
少しずつ秋
9月に入りました。 猛暑続きでいつになったら秋が来るのかな…？ そう思っていたけど、 近頃朝は秋の朝になってきました。匂いや光、風が秋っぽくなってきましたよ～。 朝の水元公園を少しご覧ください。 先月あたりから少しずつ、コンスタントに朝ランを続けられているんですよ♪ ５～６キロ、という無理のない距離も続いている結果につながっているのかなぁと思います。 今月あたりは月間100キロは超えたいなぁ。 来月は夢舞いマラソンがありますからねぇ～、1日がかりでのフルマラ...
走ったその先に。 | 2016.09.11 Sun 11:51
空堀川の遊歩道(東村山)
JUGEMテーマ：ジョギング 既存のジョギングコース以外で走れる場所を探す場合、 大きな公園は勿論だが、広大な施設の外周などが重宝します。 中でも川沿いは便利。 歩行者専用道路になっていたりして、上手くすれば橋と橋の間で周回コースが作れます。 柳瀬川の支流、東京の北西部を流れる「空堀川」もジョギングに向いてね？ってコトで調べてみました。 詳細データは以下のページ。このブログではコース画像を紹介。 （ RUNTOP → 東京多摩 東村山市） ...
Ripple Effect blog | 2016.09.07 Wed 22:14
北海道マラソン遠征つれづれ。
北海道マラソン、ゴールして、 延々と歩いて（A-Cブロックはかなり歩かされます）、 手荷物を受け取り、最初にしたことは 別大の飛行機予約でした。 わたしはANAのSFC会員なので、 先行予約が8月28日11時からだったのです。 少しでも安い値段で予約するため、 足の裏が痛いときも、わたしがまとめて予約する人のことを思い出しながら頑張りました。 にしても、SFCってクレジットカードを持ち続けさえいれば、 現行の制度では特典は一生ものなので、2014年に修行...
走って走って文武両道 | 2016.08.30 Tue 22:46
北海道マラソン・結果
ぼちぼち走っております。 ので、今年も北海道マラソンに参加してきました。 ネット 3:47:38 ブログに手を付けてない間のもろもろとしては、 ポケモンGOにはまり、 筋肉をつけようと筋トレに力を入れていたら ジムで右ひざを痛め、 ボルダリングで飛び降りるときに左足首を痛め、 といった感じだったのですが、 なんとかゴールできて満足です◎ が、足の裏の皮むけて激痛。笑 一応自分用メモもかねて公式ラップ 00-05 km 26:47 05-10 km 2...
走って走って文武両道 | 2016.08.29 Mon 17:25
多摩湖自転車道 多摩湖周回 改訂版 後編
JUGEMテーマ：ジョギング 引き続き多摩湖自転車道！ 終盤です！ (前回記事) サクサク行きます！ 15km過ぎて森の中を走っているトコですね。 良い山の中～感を楽しめますが、一部不法投棄っぽい場所が有るのが残念。 16km地点 コースの最西部に入っていきます。 アスファルトはもうゴツゴツしてますね。 16.6kmを越えると、隣の車道はまた大きな道に合流します。 17kmは「えごのき橋」の手前 橋と言ってもそんなカンジも...
Ripple Effect blog | 2016.08.26 Fri 22:27
多摩湖自転車道 多摩湖周回 改訂版 前編
JUGEMテーマ：ジョギング 多摩湖直線部(前編記事、後編記事)を紹介できたので 前々からあった多摩湖周辺部のページも改訂しました。 ※詳細なデータは以下！ （ RUNTOP → 東京多摩 東大和市） てなワケで、ブログではコース写真を載せます。 周りの様子などは、逆コースである 多摩湖ランニングコースの記事で書いたので少々割愛。 10.7kmすぐ過ぎて堤防入口付近 (※以前書きましたが、道路整備で正確には10.7kmでは無い) サイクリン...
Ripple Effect blog | 2016.08.25 Thu 21:23
多摩湖自転車道(直線部)でジョギング 後編
JUGEMテーマ：ジョギング 多摩湖サイクリングロードの直線部 後編です！ ( 前編記事 ) 西東京の0km地点からスタートして小平駅前まで 5.5kmあたりまで来ました。 (花小金井街道のトコで距離が変わってますが…) 駅周辺でサイクリングロードの形は無くなってますが そのまま直進します。 ルネウエストロード商店街方面へ この奥からサイクリングロード復活。 ココも沿道にちょっとお店が有ったりして面白い風景です。 ...
Ripple Effect blog | 2016.08.17 Wed 22:17
モクレン97
１８日のモクレンは、7時スタート。 メニュー 1周アップ。流し数本。 本練習 3000ｍ×３ と1000 つなぎはスタート地点まで。 あとはしっかりダウン。 翌週の25日は、5000mと1000 JUGEMテーマ：ジョギング
五稜郭モクレン | 2016.08.17 Wed 14:40
多摩湖自転車道(直線部)でジョギング 前編
JUGEMテーマ：ジョギング おおっ！上原選手 5000m面白いレース展開してくれた！ 決勝進出じゃあないですか！ と、オリンピック楽しみながら更新。 今回は「保谷狭山自然公園自転車道」の直線部を走ります。 いわゆる多摩湖サイクリングロードですね。 ※詳細なデータは以下の専門ページへ （ RUNTOP → 東京多摩 多摩広域） 住宅街の中ですが、チラホラと畑や木々が有ってのどかな風景が広がるコース 自転車、ジョギング、散歩と人が集まる...
Ripple Effect blog | 2016.08.16 Tue 23:06
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