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ジョギング
このテーマに投稿された記事：3288件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c32/1707/
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作者のブログへ：「yamakenken」さんのブログ
その他のテーマ：「yamakenken」さんが作成したテーマ一覧(1件)
モクレン92
１４日のモクレンは、１９時スタート！ メニュー １周アップー３０００−２０００−１０００ ３０００は、スタート地点から２周と裏の橋辺りまで、そのままスタート地点までジョグでつなぎます。 ２０００は、スタート地点から２００ｍ超えた場所まで、そこからスタート地点までゆっくりジョグで戻ります。 １０００は、普通に１０００ｍ地点まで。 後はダウン。 でも、野外劇の練習で公園正面を使用してたら危険なのでメニュー変更します。 １５００×３〜４と１０００に変更。１５...
五稜郭モクレン | 2016.07.11 Mon 20:43
八国山尾根道(八国山緑地)
JUGEMテーマ：ジョギング 暑くなる一方な日々。 またもや走る時間帯が難しくなる季節がやってきました。 (そうじゃなくてもサボってますが…) 気分を替え、森林の中を走ろう！ってコトで 今回は「八国山尾根道(八国山緑地) 」です。 ※データ詳細は以下へ （ RUNTOP → 東京多摩 東大和市） この記事では画像貼ってく！ 『八国山尾根道MAP』 実は遥か昔に紹介したのですが、当時とは幾分様子も変わってきたので改訂版として再編集...
Ripple Effect blog | 2016.07.08 Fri 22:08
モクレン91
９１回目のモクレンは6時スタートです！ メニュー。 １周アップ（６分位で）流しは各自。 Aグループ ５分からのビルドアップ。1周１０秒上げていきます。 Bグループ ５分半からのビルドアップ。１周１０秒上げていきます。 Cグループ 6分からのビルドアップ。１周１０秒上げていきます。 ラストの周回はフリーで。 ダウンもしっかりやってくださいね。 JUGEMテーマ：ジョギング &n...
五稜郭モクレン | 2016.07.03 Sun 21:40
モクレン９０
モクレンは、7時スタート！ 函館マラソンお疲れ様でした(^^) 函館の疲れも残っていると思うので、メニューは 2周アップ。 400mを5本位。 あとはダウン。 JUGEMテーマ：ジョギング
五稜郭モクレン | 2016.06.27 Mon 20:57
SPATRAIL完走しました！
週末はSPATRAILに出てきました☆ 38Kと、白馬のミドルより長く、累積標高も2118mと白馬より多かったですが、 無事に完走できました。 6時間くらいかかったけどね^^; ざっと6時間の内訳（笑） トレーニング不足かな、と思います。 あとは階段怖くて、滝のとこは1km30分かかった！ 時間かかりすぎて途中でガーミンは眠りにつかれましたが、 後日詳細なレポを。 今回R×Lの特派員になり、初めてR×Lのゲイターをはいた...
走って走って文武両道 | 2016.06.27 Mon 18:20
新しいジョギングコースの情報〜 16年6月版
JUGEMテーマ：ジョギング 半年くらいの東京及び近郊の新しいコースや前回までに取りこぼした ここ最近の情報を載せます〜。 ■ 多摩湖ランニングコース この間ブログ記事を書きましたが、東大和市が多摩湖を周回するコースを設定して距離表示を設定しました(16年3月)。 多摩湖は元々、多摩湖自転車道としてジョガーにも人気でした。 このコースは主に自転車道の反対回りコースとなります。 半周、公園コースは多摩湖駅伝に使用されていますね。 以下は東京近郊の話 ■くずは...
Ripple Effect blog | 2016.06.24 Fri 22:24
妙正寺川の遊歩道と落合、中野上高田、西落合公園
JUGEMテーマ：ジョギング 本日のコースは妙正寺川 専用コースは有りません。 ※アクセス等、詳細は「東京JOG案内」へ。 （ RUNTOP → 23区新宿区） 新宿・中野区の境にある妙正寺川 神田川と同じく「水とみどりの散歩道」となっており、一部が遊歩道になっています。 常設コースは無いのですが、ゆっくりジョギングはできそうなので開拓！ まずは西武新宿線「中井駅」付近から上流へ遊歩道を走ってみます。 駅のすぐ近くは道が狭すぎるのと...
Ripple Effect blog | 2016.06.20 Mon 20:35
モクレン89
6月23日（木）は７時スタート。 １周アップしてから、５０００ｍか６０００ｍのペース走と、１０００ｍ 後はダウン。疲労が残らないようにペースは控えて、ダウンもしっかりと。 奥尻に参加された方、お疲れさまでした！ なんと！以前スペシャルゲストで参加してくれた星先生が！フルで優勝しました！さすがです！ JUGEMテーマ：ジョギング
五稜郭モクレン | 2016.06.19 Sun 16:33
記録会情報！！
千代台陸上競技場での記録会の情報です！ ９月１１日（日）記録会第２戦 種目に５０００ｍあります。 ９月２５日（日）2016秋季記録会 種目に800ｍ、５０００ｍあります。 10月１日（土）〜10月２日（日）道南秋季陸上大会があります。種目に、800m、1500m、5000ｍなどあります。 秋〜冬の大会に向けてスピードを磨きたい方どうですか？詳しくは道南陸協HPhttp://www8.plala.or.jp/dounanRIKU/topindex.htm を見てください。 GTO選手やSJY選手、H山君、みきお君など、どうですか？？ JUGEMテーマ：ジョギング
五稜郭モクレン | 2016.06.16 Thu 22:42
多摩湖ランニングコース 公園周回コース
JUGEMテーマ：ジョギング 多摩湖ランニングコース 最後は公園周回コース 今までの全周、半周コースと比べたら 2.407kmのショートコースです。 スタートは下ダム堤防を渡り切るまで全周と同じ 分岐のところで右方向へ行きます。 すると、Uターンに近い形で直ぐダム下へ 都立狭山公園へと入っていきます。 ここは半周コースの上ダムの時のような急坂！ 下ると分かれ道 広場など、さらに下に広がりますが、コースは右 舗装路を赤く塗られた堤の上を走ります。 上の堤防のような平らな道 左手に公園...
Ripple Effect blog | 2016.06.13 Mon 22:17
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