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ジョギング

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モクレン82

5月５日の木曜日のモクレンは６時スタートです。集合は、いつもの公園前広場。今回も天気が悪そうなので無理しないで・・・でも雨天時は花見の観光客は少ないのでいいかも。メニュー１周アップ（途中で流し数本） 1000×１（スタート地点は花見客があればずらします）ジョグでつないでスタート地点へ６Kmのビルドアップジョグでつないで４００×２ダウンどうでしょう。こんな感じで。来週は、洞爺湖前なので、アップしてから５０００ｍです。 JUGEMテーマ：ジョギング

五稜郭モクレン | 2016.05.03 Tue 17:57

中村かしわ公園　と　学田公園

JUGEMテーマ：ジョギング前回の「練馬区ランニング走路(旧つつじコース)」が一般歩道で、少々車などが気になるので近くの公園も探ってみましょう。スタート地点より東側へ行くと「江古田の森公園」ココは広くて常設コースも有って良い。以前記事にしているので省略です。スタート地点横の「徳殿公園」は流石に狭すぎますね。とすると途中の「学田公園」が手頃か？この公園はスポーツ交流センター(体育館)近くに有って、中央に野球グラウンドが設置されています。その周りが園路。走れそうですね。 ...

Ripple Effect blog | 2016.04.26 Tue 21:55

ヤーバッズリバティーワイヤレス

ヤーバッズリバティーワイヤレス、Bluetooth機能を搭載イヤホンです。コードを気にせず腕を振って走れると、ジョガー（ジョギングする人）の間で評判らしい。耳かけフックなので、なれるまでちょっと戸惑うけど、装着感高し！ランニング中も全然ずれない！と評判です。長い距離走ってる間に音楽が聞けると盛り上がるものね。ウォークマンを持って走っていた頃が懐かしい（何年前だ！）あと、秀逸なのは、Bluetoothのワイヤレスイヤホンって、動画を見た時、音声がワンテンポずれるじゃないですか。そ...

緑のブログ | 2016.04.26 Tue 06:33

廃ランニング走路？　練馬区の「つつじコース」

JUGEMテーマ：ジョギング本日のコースは変わり種。廃線ならぬ、廃ランニングコースか？練馬区ランニング走路(旧つつじコース)です。 ※アクセス等、詳細は「東京JOG案内」へ。（　RUNTOP　→　23区練馬区）以前紹介した中野区の「江古田の森公園」から少し南西に行った場所にスタート地点。そこから練馬区役所へ向かっていく片道約1.75kmです。近場に公園もチラホラ有ります。では　コースへ。スタート地点小さいながら木々がモッサリ多い「徳殿公園」の脇にスタートの目印が…。 ...

Ripple Effect blog | 2016.04.25 Mon 22:01

東京オリンピックのマラソン

ボストンマラソンを50年前の優勝者・君原健二さんが今年招待で走られ、 4時間代で見事に完走されました。 75-79歳男子の部で19位だったそうです。って、これより早い人が18人もいるの！？って思って調べたら、 1位の人はメキシコとミュンヘンオリンピックを走った選手でした。そして2位は日本の市田さん。 2人はサブ４でゴール。なんてことを調べているうちに昔のマラソン動画を見ていたらなかなかおもしろくて、今日は東京オリンピックのマラソン動画をご紹介☆ 見どころは・昔の東京の街並み・沿道の人々 ...

走って走って文武両道 | 2016.04.21 Thu 12:32

サウナスーツに効果はあるのか

朝ジョグ 5.5K いつものコースですこの年になって初めて、サウナスーツというものに手を出してみました。老化により代謝が落ちたのかもしれません。笑というよりは、練習量が落ちたことで筋肉量が落ち、代謝も低下しただけである、と思いたい・・・。今朝初めて使ったわけですが暑いのなんのたっぷり汗をかけました。汗をかいたという満足感を得るには良いのかもしれません。食べる量は減らしたくないので動くしかないなーと当直がない日くらいは、しっかり動いて体内時計を整えなくては！ ☆い...

走って走って文武両道 | 2016.04.18 Mon 20:24

昼下がりの皇居ランは貸切状態♪

今日はお仕事（学会のイベント）で皇居ランしてきました。春風とともにランニング日曜日のお昼過ぎゲストは千葉ちゃん！ととてもさわやかな感じのイベントが、ラフィネを出たら雨。このくらいなら走れるかなーと思っていたら、どんどん強くなってくる受付をした参加者の中でも、帰る人がちらほら・・・が、わたしは帰れません。教授が来るのでなんとしても参加しなくては。桜田門の下で開会式を待ちました。雨と強風とで大変な１周でした。まったくさわやかではなかったけれど、ゴールの時は拍...

走って走って文武両道 | 2016.04.17 Sun 17:54

今年はさいたま国際を見送ろうと思います！

今夜も夜ジョグ 5.5K やせたくて。。。疲れてたけど頑張りました。本当は朝走ったほうが良いとはわかっているのですが、仕事との兼ね合いで夜に。汗をかくように長袖長ズボンで。笑まだ半袖Tシャツにランパンで走るには少し寒いです。さいたま国際の要項がいよいよ発表になりましたね。新コースは、逆回りになっています。あと、大ケヤキのとこの往復がなくなり、埼スタ周辺を走るコースが長くなりました。走りやすくなった！と書いてあるけど、35km過ぎてからの浦和橋と名前のない坂は結構きついかと思いま...

走って走って文武両道 | 2016.04.16 Sat 00:06

モクレン79

４月14日のモクレンは、７時スタート。残念なことにまたまた天気が悪そうです。伊達を走る人は無理をなさらぬようにお願いします。風邪をひいても責任はもてませんので。メニュー１周アップ。流し数本後に１０００×３～５本。つなぎは２００ｍ位。目標のレースペースよりも速くはしれたらいいですね。予告５月５日のモクレンは、夜桜見学の方がいてちょっと危ないので、時間と場所を変えて実施しようか？検討中。いい案あれば教えてね。 JUGEMテーマ：ジョギング

五稜郭モクレン | 2016.04.11 Mon 21:58

江古田の森公園ジョギングコース後編

JUGEMテーマ：ジョギング前回に続き「江古田の森公園」の後編です。今回は500ｍコースです。 500ｍのコースは旧北江古田公園の多目的広場外側を周回。北江古田公園のころから同じ場所がジョギングコースになっていたようです。江古田の森公園としての500ｍのスタートは1200ｍコースと同じ場所になります。なので200ｍ地点を過ぎて位まで前回と同ルート。トイレを過ぎて右に折れます。位置としては多目的広場より北側。曲がってスグにあるのが北江古田公園時代のモノと思われるジョギングコー...

Ripple Effect blog | 2016.04.10 Sun 20:55

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